Magas fehérjetartalmú Paleo csokoládé ital

A cikk összefoglalása:

Az "erős" sportolók között gyakran találunk tejsavóból készült fehérje italokat. A mi részünkről határozottan javasoljuk, hogy ne alkalmazzuk ezt a tehéntejből nyert fehérjét, amelyet erős ipari kezelésnek vetettek alá.

Ha paleo-szerű alternatívát keres, válassza a tojásfehérje-fehérjét. Ez a fehérjeforrás kiváló, mert nagyon biológiailag elérhető, és tartalmazza az összes aminosavat, ami a jó izomrekonstrukcióhoz szükséges. A tojásfehérje fehérje tehát a fehérje szempontjából a referenciaérték, mert a test általi asszimilációja tökéletes.

Ideális edzés utáni fehérjekészítmény az erő visszanyerésére (banán szénhidrát) és az anabolizmus elősegítésére (tojásfehérje fehérje).

---