Magas fehérjetartalmú tészta diéta

Vettem magas fehérjetartalmú carref tésztát. A diéta megkezdéséhez nincs szósz, máris fel kell díszítenem a tésztát vagy 1 tejes ketchuppal, vagy 1 tejes gruyère-rel, vagy házi mártással, 1 paradicsommal és 2 liter olívaolajjal pépesített sárgarépa és hagymadarabokkal, tudván, hogy ez a szósz még mindig a hűtőben van.
szerinted ez helyes? Ki tesztelte már ezeket a termékeket, azok hatékonyak-e, itt van a tipikus menü

reggel: kávé vagy tea, 1 yay 0%
dél: 1 tasak magas fehérjetartalmú tészta, 1 Gayl desszertkrém. Hau.
íz: ha éhes vagyok 1 Meleg bár. Haus.
este: vízben főtt zöldségek + hal vagy 1 tojás és sonka

Szerinted mit kell ennem több fehérjét naponta, nem igazán tudom, szeretnék leadni minimum 10 kilót két szoros terhesség után 80 éves vagyok 171 cm-re.
Várom tanácsát és ajánlásait

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Fel
így az energiaértéket nézve azt látom, hogy több a szénhidrát, mint a fehérje, ami normális. Véleménye szerint ezek a GM-ben forgalmazott tészták megbízhatóak? ?

Senki nem tud segíteni rajtam
senkinek nincs magas fehérjetartalmú étrendje

Senki nem tud segíteni rajtam
senki sem tart magas fehérjetartalmú étrendet

Yuck yuck yuck
ha igen, de 5 kg-mal többet híztam, mint a kezdő súlyom, amikor abbahagytam, ha úgy érzed, hogy képes vagy megolvadni, majd kétszer annyi étrendet folytatsz, mint amennyit olvadtál, hogy maradj a megszerzett súlyodnál, így nagyon jó.

Sok szerencsét !

Nem találom a választ ?

Senki nem tud segíteni rajtam
senkinek nincs magas fehérjetartalmú étrendje

szia, megnyugtathatlak, fehérje tésztával készítettem a diétát, magam készítettem a szószokat vagy tiszta marhahacsi- és paradicsomkoncentrátummal, vagy könnyű békamártással és fölözött tejjel tetszés szerint elvesztettem 20 ezer itt van 2 év, és soha többé nem vettem fel, ha tanácsot tudok adni neked, ne habozz

---