Magas koleszterinszint a diéta alatt Tudja meg, milyen hibákat követ el - Gyógyszertárának; Farmacia Ta

magas

A koleszterin az egyik probléma, amellyel sokan szembesülünk, még akkor is, ha a "koleszterinom van" kifejezés teljesen téves. Ennek oka, hogy szerencsére minden embernek van koleszterinje, az élő állati szervezetekre jellemző zsír, számtalan funkcionális és szerkezeti szereppel.

A sejtmembránok vagy az idegrendszer és a retina egyik fő alkotóeleme. Ez a D-vitamin vagy a hormonok széles körének szintézisének alapja. Csak akkor válik egészségügyi fenyegetéssé, ha szintje túlságosan emelkedik a vérben. A koleszterin önmagában nem kering, szabadon, mert zsíros, oldhatatlan vegyület. Más komponensekkel kombinálják, szállítási struktúrák formájában, úgynevezett LDL vagy HDL. Az előbbiek sok koleszterint tartalmaznak, de a "rossz" -tól, mert hajlamosak feladni az erek falában. Ezt a folyamatot akarjuk megakadályozni, amikor megpróbáljuk "csökkenteni a koleszterinszintünket".

Elvileg a csökkenésnek egyszerűnek kell lennie. A gyakorlatban a dolgok sokkal bonyolultabbak. Az élelmiszer-koleszterin, amelyre csak az életmódváltás révén képesek hatni, sok termékben "el van rejtve". Ezenkívül nem elég csak a diétán dolgozni.

A fogyókúrás étrend leggyakoribb hibái

Íme néhány hiba, amely a lipidprofil normalizálására tett kísérleteket kudarccá változtathatja: