Magas szintű vitamin-állóképességű sport-étrend-kiegészítő sportolók számára
Az egészségre kedvező, a sportolás némi fizikai fáradtságot okozhat.
Ahhoz, hogy elegendő energiát takarítson meg, érezze jól magát edzés közben, és korlátozza a sérülések kockázatát, léteznek természetes gyógymódok.
Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend mellett a sportolóknak szánt étrend-kiegészítő segít megerősíteni a testet és javítja a sportteljesítményt.
- itthon
- Étrend-kiegészítők
- Forma és vitalitás
- Sport
Szerves és zöldséges spirulina vas - Természet és egészség - 90 tabletta
Kurkuma Forté - Yves Ponroy - 30 tabletta
Egyiptomi olaj - Yves Ponroy - 50 ml
Sportolók: a helyes cselekvések a napi elfogadáshoz
Ha bebizonyosodnak a sport fizikai erõvel és mentális egészséggel kapcsolatos erényei, a sport gyakorlatának megfelelõnek kell lennie. Így az erőfeszítés időtartamának és intenzitásának meg kell felelnie a személy életkorának és fizikai állapotának. A gyakorolt sportág megválasztása szintén döntő fontosságú. Korábbi sérüléseitől vagy sajátos egészségügyi problémáitól (hátfájás ...) függvényében célszerűbb bizonyos sportokat előnyben részesíteni vagy kerülni.
Mindenesetre, függetlenül attól, hogy nagyszerű sportoló vagy vasárnapi futó, elengedhetetlen bizonyos szokások felvétele. Edzés előtt végezzen valódi bemelegítést, hogy felkészítse testét - izmait és ízületeit -, hogy jelentős erőfeszítéseket tegyen. Az ülés során hallgasson a testére, és ne lépje túl ésszerűtlenül a határait. Az edzés után hidratálja magát ennek megfelelően, és gyakoroljon egy sor nyújtást a stresszes izmok és inak ellazítására. A hatékony nyújtás javítja a helyreállítási fázist, és rugalmasságot és izomtónust szerez.