Magas vérnyomás és diéta - Médipôle Lyon-Villeurbanne

diéta

Ossza meg "Magas vérnyomás és diéta"

A magas vérnyomás világnapja alkalmával fedezze fel az étkezési szokásokat, amelyeket a magas vérnyomás megelőzése érdekében alkalmazhat.

A magas vérnyomás (hipertónia) krónikus állapot, amelyet az artériák bélésén magas vérnyomás jellemez.

A vérnyomás csökkentése érdekében célszerű életmódját, különösen az ételt módosítani.

  • Csökkentse a sóbevitelt

A só vízvisszatartást okoz, ezért a víz felgyülemlett a testben, és ezáltal megemelheti a vérnyomást. Napi 5–6 g sót (kb. Egy teáskanál) érdemes fogyasztani az átlagosan elfogyasztott 8,5 g helyett.