Magas vérnyomás Kezdeményezze a Nestlé Nutrition Stúdiót
Mikor van túl magas a vérnyomás?
Az a nyomás, amely alatt a vér „áll”, két számmal fejeződik ki - az úgynevezett „szisztolés” és „diasztolés” értékkel. Az első érték, vagyis a szisztolés nyomás mindig magasabb, mint a második érték. Akkor fordul elő, amikor a szív összehúzódik, és a vér az artériákba nyomódik. A második érték, a diasztolés nyomás akkor következik be, amikor a szív ellazul, és a szívkamrák ismét vérrel töltődnek meg. A 120–80 Hgmm alatti vérnyomásértéket optimálisnak tekintik.Az orvos akkor beszél magas vérnyomásról vagy magas vérnyomásról, ha több vérnyomásmérés során 140–90 Hgmm feletti értékeket mért. Az egyszeri mérés azonban nem mond sokat, mert a vérnyomás egy napon belüli ingadozása teljesen normális. Az orvosi vizsgálat miatti idegesség például átmenetileg növelheti a vérnyomást is. A magas vérnyomást ezért csak akkor diagnosztizálják, ha az értékek több mérésben és különböző napokon eltérnek a normától. A magas vérnyomás diagnosztizálásához általában 24 órás vérnyomásvizsgálatot végeznek.
Kemény munka a szívért - nem következmények nélkül
A legtöbb esetben kezdetben nincsenek tünetek, ha a vérnyomás magas. Ha nem kezelik, a magas nyomás károsítja a fontos szerveket, például a szívet, a koszorúereket, az agyat, a vesét és az ereket. Ennek eredménye lehet életveszélyes betegség, például szívroham vagy stroke. Ez elegendő ok arra, hogy szemmel tartsa saját vérnyomását, és egészséges életmóddal megakadályozza a magas vérnyomást.
Az ok gyakran ismeretlen
A magas vérnyomás oka a betegek mintegy 85 százalékában még mindig ismeretlen. Különböző tényezők azonban kedveznek a fejlődésnek. A genetikai hajlam mellett ez magában foglalja a túl kevés testmozgást, az egészségtelen étrendet, az elhízást és a stresszt. A fennmaradó 15 százaléknak van egy másik alapbetegsége, például hormonális rendellenesség vagy vesebetegség, amely célzott kezelést igényel. A vérnyomás szintjétől és a beteg kórtörténetétől függően a terápia első lépése már elegendő lehet az életmód megváltoztatásához, esetleg a fogyáshoz, a mozgáshoz és a rendszeres kikapcsolódáshoz. Ha az orvos vérnyomáscsökkentő gyógyszert ír elő, a terápia sikerét egészséges életmód révén javíthatjuk.
Mit tehet áldozatként
Ily módon maga is pozitívan befolyásolhatja magas vérnyomását. Egyébként: Ezek a tippek megfelelnek a kiegyensúlyozott étrend ajánlásainak, ezért fontosak a megelőzésben is.