Rendkívül finom; könnyű alacsony szénhidráttartalmú almás pite recept; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú
A szuper ízletes és egyszerű alacsony szénhidráttartalmú almás pite, akivel adagonként több mint 40 g fehérje tényleg az legtisztább fehérje bomba van! alacsony szénhidráttartalmú nem elfelejteni! Ízét tekintve a torta igazán remek, tele van jó dolgokkal és szinte minden héten szerepel az étlapomon. Ki ne akarna enni süteményt anélkül, hogy rossz érzése lenne? Remélem, hogy élvezi az étkezést, és jó szórakozást nyújt a másoláshoz!
A Alacsony szénhidráttartalmú almás pite este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 40 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 3
Alacsony szénhidráttartalmú almás pite tápértéke:
Per Adag 245 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 722,6 kcal
Fehérje: 43 g
Zsír: 53,6 g
Szénhidrátok: 10 G
Alacsony szénhidráttartalmú almás pite összetevők:
- 120 g - mandulaliszt
- 50 g - természetes joghurt
- 50 g - krémsajt
- 115 g - vaj édes tejszín
- 50 g - Tejsavó vanília fehérjepor (2 kanál)
- 4 tojás
- 1 közepes méretű alma (pl. Braeburn)
- 2 teáskanál fahéj
- 1 csipet só
- 1 teáskanál sütőpor
Alacsony szénhidráttartalmú almás pite elkészítése:
A Alacsony szénhidráttartalmú almás pite, A vajat megolvasztjuk egy lábosban vagy a mikrohullámú sütőben. Vágjon 1 almát vagy 2 kis almát apró darabokra. Hagyja a vajat kissé lehűlni. Tegyük át egy nagy tálba, és keverjük össze a vajat a joghurttal, a krémsajttal és a fehérjeporral. Fokozatosan hozzákeverjük a négy tojást, majd hozzáadjuk a mandulalisztet. Most keverje hozzá a fahéjat, egy csipet sót és 1 teáskanál sütőport. Alaposan keverje össze. Most hajtsa be az almadarabokat. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és készítsük el a tésztát a sütőhöz Alacsony szénhidráttartalmú almás pite Tegyen bele egy zsírozott, közepes méretű edényt. Ehhez mindig sütőtálat használok (kb. 20 cm). Tegye a sütőbe kb. 30 percre 180 fokos felső és alsó hőfokon. Ha akarja, az alacsony szénhidráttartalmú almás pitét díszítheti egy evőkanál tejszínhabbal, fahéjjal és sült dióval. Ehhez ostorozzon 100 ml tejszínt és vágja fel a diót. Figyelem: ez az extra lépés nem a tápértékben, hanem önkéntes díszítésben van kiszámítva. Néhány percig forró serpenyőben olaj nélkül pirítsuk meg a diót. A kész Alacsony szénhidráttartalmú almás pite - tetején tejszínhabbal, fahéjjal és dióval.
Olvassa fel a vajat egy serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben.
Vágjon 1 almát vagy 2 kis almát apró darabokra.
Hagyja a vajat kissé lehűlni. Tegyük át egy nagy tálba, és keverjük össze a vajat a joghurttal, a krémsajttal és a fehérjeporral.
Fokozatosan hozzákeverjük a négy tojást, majd hozzáadjuk a mandulalisztet. Most keverje hozzá a fahéjat, egy csipet sót és 1 teáskanál sütőport. Alaposan keverje össze.
Most hajtsa be az almadarabokat.
Melegítse elő a sütőt 180 fokra, és tegye a tésztát egy zsíros, közepes méretű serpenyőbe. Ehhez mindig sütőtálat használok (kb. 20 cm). Tegye a sütőbe kb. 30 percre 180 fokos felső és alsó hőfokon.
Figyelem: ez a lépés nem a tápértékben van kiszámítva, és csak önkéntes dekoráció. Ha akarja, díszítheti a tortát egy evőkanál tejszínhabbal, fahéjjal és pirított dióval. Ehhez ostorozzon 100 ml tejszínt és vágja fel a diót.
Néhány percig forró serpenyőben olaj nélkül pirítsuk meg a diót.
A kész alacsony szénhidráttartalmú almás pite - tetején tejszínhabbal, fahéjjal és dióval.
Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/