Magnézium és cukorbetegség; Биолектра Магнезий
Több magnézium, kevesebb cukor
A magas magnéziumbevitel csökkenti a cukorbetegség kockázatát. A magnézium kulcsszerepet játszik a cukor anyagcseréjében. Ha a test sejtjeiben nincs elegendő magnézium, korlátozott a képességük arra, hogy a vércukrot energiatermelésre használják fel. Az eredmény: emelkedik a vércukorszint. Azoknál az embereknél, akik sok magnéziumot fogyasztanak étkezéssel, kisebb a cukorbetegség kockázata. Ezt két részletes tanulmány bizonyította (1,2).
Sok cukorbeteg magnéziumhiányban szenved. Sok vizsgálatban a 2-es típusú cukorbetegek vérében alacsonyabb volt a magnéziumszint. Ennek a hiánynak a fő oka a magnézium fokozott vesekiválasztása a magas vércukorszint miatt. Tanulmányok azt mutatják, hogy minél alacsonyabb a magnéziumszint a 2-es típusú cukorbetegeknél, annál magasabb a vércukorszint (2). Ezért a cukorbetegeknek biztosítaniuk kell a megfelelő magnézium bevitelt. A nők napi ajánlott bevitele legalább 300 milligramm, a férfiaknál pedig legalább 350 milligramm.
A szövődmények kockázata. Cukorbetegeknél a krónikus magnéziumhiány növeli a másodlagos szövődmények, például a retina károsodásának, a diabéteszes neuropathiának a kockázatát. Az American Association további vizsgálatokat javasol a magnéziumszint meghatározásához. Hiány esetén a betegeknek növelniük kell a magnézium bevitelüket. A szervezet jól tolerálja, és kombinálható az összes cukorbetegség elleni gyógyszerrel, valamint az inzulinnal.
Hogyan alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség?
Amikor az inzulin már nem működik megfelelően. Felnőtteknél ez a betegség néhány év alatt kialakul. A fő kockázati tényezők az elégtelen fizikai aktivitás és a túlsúly - minél több zsír tárolódik a szervezetben, annál hatástalanabb az inzulin a testünkben. Ez a hasnyálmirigyben lévő hormon csökkenti a vércukorszintet, segítve a szervezet sejtjeinek felszívódását. Ha ez a funkció korlátozott, a tudósok inzulinrezisztenciáról beszélnek. Ez a 2-es típusú cukorbetegség előzetes szakasza Az inzulinrezisztencia a test sejtjeinek csökkent energiatermeléséhez vezet. Így ez az édes üzemanyag a vérben marad és növeli a vércukorszintet.
A fogyás segít. Van egy hatékony módszer az inzulinrezisztencia leküzdésére - a fogyás. Ha alacsony a zsírlerakódás, jobban reagálnak az inzulinra és csökkentik a vércukorszintet. Az optimális magnéziumellátás támogatja ezt a folyamatot.
Van egy hatékony módszer az inzulinrezisztencia leküzdésére - a fogyás. Ha alacsony a zsírlerakódás, jobban reagálnak az inzulinra és csökkentik a vércukorszintet. Az optimális magnéziumellátás támogatja ezt a folyamatot.
Mit tehet egészsége érdekében cukorbetegként?
A fizikai aktivitás csökkenti a vércukorszintet. Alacsonyabb súly, kevesebb cukor: ha lefogy, akkor a vércukorszintje csökken a 2-es típusú cukorbetegeknél.Tapasztalatból tudjuk, hogy a fogyást nem olyan könnyű elérni. Van azonban hatékony módszer: a rendszeres testmozgás segít elérni a testének ideális súlyát. A fizikai aktivitás nemcsak kalóriát éget el - az aktív izmok energiájuk nagy részét glükózból nyerik. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszintje csökken. E pozitív hatás elérése érdekében nem is kell minden nap futnia. Csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja a napi menetrendet:
- Mássz fel a lépcsőn a lift helyett.
- Használjon tömegközlekedést, és szálljon le korábban egy állomáson.
- Ha lehetséges, hagyja otthon az autót.
- Próbáljon meg legalább egy órát sétálni naponta.
Ha a fentieken túl heti két-három alkalommal sikerül komolyan sportolnia legalább 30 percet, akkor legyőzheti a cukorbetegséget.
Az étkezési rostok javítják a hasnyálmirigyet. A szigorú étrend a múlté: a cukorbetegség modern kezelése jelentősen feloldotta a tiltásokat. Az ideális étrend a cukorbetegek számára a növényi eredetű rostokra összpontosít. A napi öt adag gyümölcs és zöldség nemcsak értékes vitaminokat, hanem emészthetetlen rostokat is tartalmaz. Ezek a rostok csökkentik a vércukorszint növekedését étkezés után, ami megkönnyíti a hasnyálmirigyet.
Sőt, a cukorbetegeknek meg kell próbálniuk csökkenteni a telített zsírok bevitelét. Az egészségtelen zsírsavak főleg a húsban és kolbászban, vajban, félkész termékekben, desszertekben, rágcsálnivalókban stb. Ezért jó, ha csak lehet, tiszta húst és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket választani. Főzéskor használjon kiváló minőségű növényi zsírokat, például olívaolajat és repcét. A halak, különösen a hering, a lazac, a makréla és mások értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaznak.
Miért olyan fontos a vércukorszint?
Az áruló betegség. Az újonnan diagnosztizált cukorbetegségben szenvedők gyakran alábecsülik betegségüket, mert a vércukorszintjük gyakran nem érezhető. De a cukorbetegség alattomos betegség - az anyagcsere-rendellenességek 4 év alatt lassan alakulnak ki, hosszú ideig nem vezetnek jelentős problémákhoz, ezért csak nagyon késői stádiumban vesszük észre őket. A diagnózis idején az első szövődmények általában valóságosak - a vérben lévő glükózfelesleg megtámadja az ereket és az idegrendszert.
A szövődmények elkerülhetők. A hosszan tartó magas vércukorszint károsítja az erek belső falát, és gyakori sérüléseket és fertőzéseket okoz. Ez felgyorsítja az érelmeszesedést és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Négy cukorbetegből három szívrohamban vagy stroke-ban hal meg (1). A jó anyagcsere segíthet megelőzni a szövődményeket. A cukorbetegségben szenvedő betegeknek figyelemmel kell kísérniük vérnyomásukat - a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek 90% -a magas vérnyomásban szenved (2). Ez további kockázatot jelent a szívre és az erekre.
Vigyázz a szemedre. A cukorbetegség egyik legfélelmetesebb szövődménye a diabéteszes retinopátia. A retina erek károsodásán alapul - a cukorbetegség a vakság leggyakoribb oka felnőtteknél. A megfelelő magnéziumbevitel megelőző intézkedésként segíthet. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a cukorbetegek, akiknek a vérében alacsonyabb a magnéziumszint, nagyobb valószínűséggel szenvednek retina betegségben.
Ötvözi a balkáni gyógyszerpiacon szerzett többéves tapasztalatát az innovatív megoldásokkal, hogy partnereink, az ezekben a kategóriákban nemzetközi vezetők termékeit készítsük.!
A Vedra International alapítói tapasztalt szakemberek, akik az elmúlt években vezetői pozíciókat biztosítottak minden olyan márka gyártója számára, mint például Engelhard Arzneimittel, Merz, Pohl Boskamp, Klosterfrau, Stada és sok más gyógyszeripari vállalat.