Magnéziumhiány - gyakoriság, vizsgálatok és kockázatok
Magnéziumhiány bizonyítható a vérbenFotó: shganti777 | Bigstock
Mi a magnéziumhiány?
A magnéziumhiány (orvosi: hypomagnesaemia) az, amikor a vér magnéziumszintje 1,75 mg/dl vagy 0,7 mmol/l alatt van. Mivel a magnéziumot a szervezet nem tudja előállítani, azt kívülről táplálékkal kell bevinni. Elégtelen magnéziumellátás esetén meg kell határozni az okot.
Az alultápláltság mellett a hiány súlyos betegségnek - például krónikus bélgyulladásnak (Crohn-betegség) vagy például pajzsmirigy-rendellenességnek is - köszönhető. Bizonyos gyógyszerek (pl. Dehidráció esetén, például furoszemid, acetazolamid, bumetanid) kiválthatják a magnéziumhiányt.
ICD-10: E61.2 Magnéziumhiány Orvosi kapcsolattartó pontok: Háziorvos, háziorvos, belgyógyász
Olvasási idő: 5 perc
A magnéziumhiány gyakorisága
A magnéziumhiány viszonylag gyakran fordul elő a nyugati populációban is. Vizsgálatok szerint a lakosság 10-20 százaléka alultáplált az ásványi anyag tekintetében.
A német táplálkozási társaság (DGE) által ajánlott magnéziumbevitel nem éri el a lakosság 40 százalékát. A talaj kimosódását és az ezzel járó alacsonyabb állati és növényi ételek magnézium-tartalmát tekintik az oka annak, hogy az étkezés során a magnézium nem elegendő mennyiségű.
Az emberi test szabályozási mechanizmusai azonban biztosítják, hogy csak a betegek egy részénél jelentkezzenek hiánytünetek.
Magnézium és az emberi szervezet
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely számos funkciót ellát a szervezetben. Ennek megfelelően a magnéziumhiány súlyos egészségügyi rendellenességekhez vezethet. A hiány azonban általában kiegyensúlyozott és változatos étrenddel orvosolható.
A magnézium főleg a testben található a csontokban és a kötőszövetben. Fontos a csontképződés, az idegrendszer és számos anyagcsere-folyamat szempontjából.
A magnéziumhiánynak számos oka lehet
A napi magnéziumigény legalább 300 milligramm. Normális esetben a magnéziumigényt teljes mértékben, változatos étrenddel lehet kielégíteni. A magnéziumhiány ezért általában egy egészségtelen étrend eredménye.
Az ételből származó magnéziumbevitel azonban számos tényezővel csökkenthető. Ide tartozik mindenekelőtt az alkohol, a tartósítószerek, valamint az étrend túl magas zsír-, kalcium- és rosttartalma.
Sok gyógyszer is mint például az asztmás gyógyszerek vagy a hormonális fogamzásgátlók megnehezítik a magnézium felszívódását a szervezetben.
Magnéziumhiány akkor is előfordulhat, ha a szervezet több ásványi anyagot választ ki. Ez a helyzet például vesebetegség és krónikus hasmenés esetén.
Megnövekedett magnéziumigény különösen a sportolók és a szoptató nők.
Kálium és magnézium
Az alacsony magnéziumszint gyakran megfigyelhető káliumhiánnyal együtt. Ezért vannak most kálium-magnézium-kiegészítők a piacon. A káliumhiányt orvosnak is mindig tisztáznia kell, mivel ez gyorsan életveszélyessé válhat.
A magnéziumhiány következményei és kockázatai
A látens magnéziumhiány növeli a stroke kockázatát. A magnéziumhiány növeli a hirtelen szívhalál kockázatát is. Csecsemőknél és kisgyermekeknél a magnéziumhiány fejlődési rendellenességekhez vezethet, és növelheti a fertőzésekre való hajlamot.
Magnéziumhiány és cukorbetegség
A magnéziumhiány gyanúja szerint elősegíti a cukorbetegség kialakulását. Az alacsony magnéziumszint még meglévő cukorbetegség esetén is rontja a cukor egyensúlyát.
A rosszul beállított cukorbetegeknél, akiknek magas a vércukorszintje, a cukor kiválasztása érdekében a megnövekedett veseműködés eredményeként gyakran magnéziumhiány alakul ki. A borjúgörcsöket ezért mindig figyelmeztető jelnek kell tekinteniük a cukorbetegeknek.
Magnéziumhiány és bőr
A magnézium hiánya szintén negatív hatással lehet az arcszínre. A magnéziumra szükség van a bőr regenerációs folyamataihoz, és fontos szerepet játszik radikális elkapóként. A magnéziumhiány felgyorsítja a bőr öregedését és ösztönzi a finom arcráncok kialakulását.
Ezenkívül a magnéziumhiány gyanúja a különféle bőrbetegségek, például pattanások vagy ekcéma elősegítése. A magnézium gátolja a gyulladást, és így különösen megakadályozza a bakteriális bőrfertőzéseket.
Magnézium hasmenés
A magnézium nagy dózisban lágyítja a székletet. Ez egy kívánt mellékhatás azoknál a betegeknél, akik székrekedésben is szenvednek. Akinek azonban normális a széklet konzisztenciája, hajlamos lehet hasmenésre, ha magnéziumot kap.
Ha a hasmenés továbbra is fennáll, akkor a magnézium adagját naponta kell bevenni vagy csökkenteni.
Mit kell tenni?
Ha a magnéziumhiány állítólagos tünetei hosszú ideig szenvednek, mindenképpen forduljon orvoshoz. Egyrészt annak ellenőrzésére, hogy van-e egyáltalán alulkínálat. Másrészt a magnéziumhiány okának tisztázása érdekében.
Az orvos meghatározhatja a vér magnéziumszintjét. Ez ad első támpontot az elégtelen ellátásról.
Ezenkívül úgynevezett stresszteszt is elvégezhető. Ehhez a testet mesterségesen ellátják magnéziummal, és megmérik, hogy mennyi ürül ki belőle. A magas kiválasztódás üres tárolást és hypomagnesaemiát jelez. A kezelést általában nagy dózisú magnézium-kiegészítőkkel végzik.
Sebastian () évek óta orvosi kiadványokért dolgozott. Orvosi kutatások céljára elosztott számítástechnikai projektekben vesz részt. Sebastian nős, egy gyermeke van és Berlinben él.