Magyarázatok az érzelmi gimnasztikáról - jólét és jó közérzet
Testének visszaszerzése
A bőr védőburkolata mögött az érzéstelenített területeket álcázzák az évek során felhalmozódott feszültségek csapdájába eső izmokkal. Olyan izmok másutt, amelyekről már nem is sejtjük, hogy léteznek. Az összes elfojtott érzelem (harag, frusztráció, szomorúság, félelem stb.) Nyomokat hagyott izmaink mélyén. A test szomatizálja (átalakítja) az érzelmeinket, és olyan jeleket küld nekünk, mint például a fájdalom, mondván, hogy elzáródás van. Be kell látnunk, hogy testünknek van egy érzelmi memóriája, amely rögzíti azokat az érzelmeket, amelyeket nem emésztettünk meg. Például a gondok általában a hátsó részen szállnak meg. Nem azt mondjuk, hogy tele van a hátunk ?
Érzelmeink faragják testünket
Az izmoknak ekkor egyre nagyobb nehézségeik vannak természetes funkciójuk, vagyis a mozgás teljesítésében. Az idő múlásával fokozatosan deformálódunk. Nem csak az évek súlya végzi munkáját, hanem a testi és érzelmi csomókkal elfojtott érzelmeink is megformálták testünket, húsunkat. Ezenkívül az energia kevésbé jól kering, megmagyarázhatatlan fájdalmaktól szenvedünk, fáradtnak és depressziósnak érezzük magunkat, egészségünk romlik. Most töredékesen lakjuk testünket.
A test egy egész
Françoise Mézières gyógytornász szerint az izmok határozzák meg a test alakját. Az izmok összefonódnak egymással, és olyan húrok, amelyek irányítják mozgásunk tartományát. Tapasztalataink szerint ezek az izmok összehúzódnak és összezsugorodnak, izomtónusunk kiegyensúlyozatlan, majd fájdalom jelentkezik és a gerinc deformálódik. A feszültség gyakran a test üregében, például a nyakban, az ágyéki régióban és a térdekben jelentkezik. Ha az egyik testrész deformálódik, az más zsugorodott részeknek az eredménye. A test egy egész, és minden összekapcsolódik. Alig tudjuk megváltoztatni a történelmünket, kitörölni az életünkből a drámákat és a megpróbáltatásokat, de ha akarjuk, a testen keresztül megszabadíthatjuk magunkat a múlt szenvedéseitől.