Máj egészséges ételek kerülendő

ételek

Semlegesíti a méreganyagokat, megtisztítja a hulladékot a szervezetből, és elnököl az agy, a szív vagy a pajzsmirigy jó tevékenységének. A májunk azonban olyan szerv, amelyet gyakran visszaélünk. A jó egészség biztosítása érdekében íme a mértékkel fogyasztható ételek.

Cukrok

Szervezetünknek szénhidrátokra van szüksége. De amikor túl sokat fogyasztunk belőlük, közvetlenül a máj zsírjává alakulnak. Amikor ez a zsír a májunk teljes tömegének 5-10% -át teszi ki, ez azt eredményezi, hogy "alkoholmentes zsírmáj betegségIdővel ez a gyulladás fibrózissá, majd cirrhosissá válik, majd a máj képtelen lesz ellátni funkcióit.

Tehát kerülje a cukrot hanem a méz, a gyümölcslé koncentrátumok és az összes hozzáadott cukor, amelynek neve ose végződik (fruktóz, glükóz.), amelyek káros hatása a májra.

Fehér gabonafélék

Kenyér, tészta, fehérlisztes süti, rizs. el kell hagyni, mert a vércukor- és inzulinszintjének gyors és hirtelen emelkedését, majd ugyanolyan gyors csökkenését idézik elő. Idővel ez a "hullámvasút-hatás" inzulinrezisztenciát okoz, ami károsítja a májat.