Máj és étel rossz szokások megszüntetése

Az egyén táplálkozási magatartása alapvető a májunk jó egészségéhez. Gyakran a máj- és epehólyag-megbetegedéseket a túlzott, emészthetetlen táplálék okozza, amely nem alkalmazkodik emésztési élettanunkhoz. Tehát melyek azok az élelmiszerek, amelyeket kerülni kell ?

szokások

Cukor

A máj egyik fő ellensége étrendünkben az cukor. És ez akkor, ha minőségi szempontból rossz (ipari cukor), de túlzott fogyasztás esetén is, függetlenül attól, hogy az élelmiszerekben jelen van-e a természetes cukor, vagy a készítményekhez és italokhoz adott ipari cukor.
Ma Franciaországban az átlagos cukorfogyasztás az 1850-es 5 kg/év/lakosról ma közel 35 kg/év/lakosra nőtt. Még az elmúlt 30 évben is 45% -kal nőtt. Ez napi átlagban 100 g cukornak felel meg, annak ellenére, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 25 g/nap/fő ajánlást. 4-szer túl sokat fogyasztunk.