Majdnem 100 snack ötlet
Biztosan emlékszünk az 1001 éjszakára és Seherezada történeteire. Mondok neked valamit, talán még 101 csodálatos, hasznos történetig sem jutunk el. egyszerű és nem utolsó sorban ízletes.
Lesznek "novellák", mert az uzsonna kicsi. Méretekként beleférünk abba, ami belefér egy ökölbe (ha dió vagy mag), akkora, mint egy ököl, ha gyümölcsből készült rágcsálnivalóról beszélünk (és egyetlen gyümölcsfajtára szorítkozunk), 150-200 grammra, ha ez egy joghurt vagy folyékony snack, és nem utolsó sorban 100 maximum 150 kalóriával! Az "ideális" snacknek tartalmaznia kell "jó" szénhidrátokat és fehérjét - a fehérje segít az étvágy szabályozásában, az éhség csillapításában, az egészséges szénhidrátok (gyümölcsök, zöldségek vagy teljes kiőrlésű gabonafélék) pedig vizet és rostot tartalmaznak, hogy elősegítsék a jóllakottság érzését.
Korábban írtam a harapnivalókról, meghívlak benneteket, hogy olvassátok el újra ezt a cikket itt talál választ olyan kérdésekre, mint például: "mi történik, ha kihagyok egy snacket?" - Miért egyek harapnivalókat, mert nem vagyok éhes? - Mikor egyek gyümölcsöt? vagy "Miért nem gyümölcs 16 órakor?"
Ma néhány konkrét példát szeretnék előállítani a "Mit egyek uzsonnára?" Kérdésre válaszul. vagy # fixora10 vagy # fixora16, és a tér határain belül bemutatok néhány okot (előnyöket), amelyek miatt ezeket a készítményeket választottam.
101-re már nem sok. De mindent ötletként veszünk fel, és alkalmazkodunk ahhoz, ami a hűtőben van. Annyi ihletem volt ma, meghívlak benneteket, hogy kövessétek az oldalamat: https://www.facebook.com/ChefCristianPascuta
ahová (határidőn belül) feladom a konyhai naplómat. Minden edénybe tettem egy csepp varázslatot és egy mosolyt! Garantált!
Megjegyzés! Ha orvosi ellátás alatt áll, vagy bármilyen állapota van, javasoljuk, hogy ezt az információt igazítsa orvosának utasításaihoz.
Legyen egészséges teste, tiszta elméje és nyugodt lelke!
Cristian Pășcuță
Személyes életmód szakács