Majdnem kettévágtam magam; Sarah és súlycsökkenési sikertörténete anyaként
Anyaként fogyni rendkívül nehéz! Bemutatlak egy nőnek, aki sikeresen tette - Chapeau!
KIJELZŐ
Nem látja a Tollabox vereségét 2015-től. Tehát: Nem normál ruhában ... De amikor a dolgok összeszorulnak a pocakom körül, van egy makacs zsírránc, ami zavar, mert nem tartozik rám! Ez ... (figyelem, vallomás) ... késő esti nyers leveles tészta fogyasztásából származik. Ez volt a tavalyi csalódásom. Egészségtelen! Gonosz! Az ájurvéda nyaralásunk óta abbahagytam, de a szalonna hajtása még mindig ott van, és nagyon makacs ... öhm puha zsír ... bármi: Schlabbert! Bosszantó! Az öv fölé hajt. Oké, magas szintű nyafogás, tudom. De pontosan azért, mert olyan nehéz megszabadulni egy apró zsírhajtástól, Sarah teljesen lenyűgözött engem következetes és tartós fogyásával - amelyet a hisarahlinda.com blogján is közzétett. Kérem, ne értsen félre: a divat diktálta szavakkal egyáltalán nem foglalkozom, és mindenkit arra bíztatok, aki jól érzi magát a súlyával. De arra is bátorítok mindenkit, aki valamit változtatni szeretne, hogy törekedjenek céljaik elérésére.
Hisarahlinda | által megosztott bejegyzés Zwillingsmama (@hisarahlinda) 2017. április 28-án, 10:29 PDT-kor
Sarah pedig kitűzte céljait és megvalósította azokat - és szeretnék neked mesélni róluk. Ezért megkérdeztem neked Sarah-t, akit valószínűleg több mint két éve követek az Instagramon. Itt van a saját szava, és közte feltettem Instagram-bejegyzéseket tőle illusztrációként.
Kedves Sarah, mitől különleges vagy - súlytól és testformától függetlenül?
Hui, ilyen nehéz kérdés. Azt hiszem, nagyon humoros vagyok, és nagyon jól el tudom nevetni magam. Különben jól vagyok meglehetősen határozott, szeretek tervezni, és nagyon könnyű lelkesedni új dolgok miatt.
Amikor nem blogolsz és nem fogysz, mit csinálsz?
Ikrek anyja vagyok 🙂 Lena és Paul most 2,5 évesek. Szakmailag nagyon szerencsés vagyok, hogy hobbimat munkává változtattam. 2009 óta van online ékszerüzletem.
(Megjegyzés Béa: Megtalálta. Itt, Dawandában: Perlerei Liebevoll)
Hogyan hízott?
Túl sokat és rosszul ettem. A helyzetet tovább rontja, hogy két betegségem megbénítja az anyagcserét: a Hashimoto és az inzulinrezisztencia.
Mi késztette a fogyásra?
Amikor erre rájöttem a túlsúlyom annyira korlátozott, az a tény, hogy két kisgyerekkel már nem tudok megbirkózni a mindennapokkal, határozottan odáig jutott, hogy meg kellett változtatnom az életemet. Ezenkívül 2014 őszén az inzulinrezisztenciám cukorbeteg lett és magas volt a vérnyomásom. Az egészségem iránti aggodalom nőtt bennem.
Mi volt a legnehezebb az elején? Fogyni anyaként?
Őszinte vagyok: A kezdet borzalom volt. Azt hiszem, különösen az elején, hogy az a tény, hogy anya vagyok, elég nagy kihívás volt. Lena és Paul akkor 15 hónaposak voltak, és mindkét gyermek mindig jól és boldogan evett. Csak amikor elkezdtem a diétát, rájöttem, hogy az ilyen kisgyerekek alapvetően egész nap étkeznek! Persze, valójában nem ezt csinálják, de nekem ez így érezte és Sok cukrozatlan száraz tönköly keksz majdnem megőrjített. Leszoktatni magam arról, hogy ne egyek automatikusan a gyerekeimmel, és azt is megtanultam, hogy valamit el kell dobni a maradék megevése helyett (egyszerűen azért, mert nem akartam eldobni semmilyen ételt), valójában nem volt könnyű.
A hisarahlinda (@hisarahlinda) által 2016. január 24-én, 11:40 PST-kor közzétett fénykép
Amikor olyan célja van, mint te, mi működik és mi nem?
Véleményem szerint bárkinek, aki ennyire szeretne fogyni, szüksége van valakire, aki mellette támogatja. Ez lehet a partner, a legjobb barát vagy orvos vagy terapeuta. Szerencsére van férjem, aki minden nap mellettem volt, főleg az elején.
A fogyás szellemileg is kimerítő! Tehát ami nem segít, az éppen ellenkezőleg: demotiváló emberek. Nagyon szerencsés vagyok, hogy a családom és a barátaim mindig is támogattak. Bátorító szavakkal, de megfontolással is. Néha az ételt számomra úgy módosították, hogy a látogatások során „diétára alkalmas” legyen.
KIJELZŐ
De folyamatosan hallom, hogy egyesek akadályokba ütköznek, amikor fogyni akarnak. Különösen az elején biztosan nem könnyű, ha a partnered nem megy veled, vagy ha más emberek ráveszik, hogy egyél. Sajnos vannak emberek, akik bojkottálják mások elfogadását, tudatosan vagy öntudatlanul. Ezt a problémát újra és újra problémaként élem meg, különösen a jól megalapozott partnerségekben, ahol a partner is elveszíthet néhány kilót, de nem akar lemondani olyan régi szokásokról, mint a chipek a tévé előtt. Ha valaki fogy, akkor meg kell próbálnia körülvenni magát olyan emberekkel, akik támogatják, motiválják és képesek gondoskodni rólad.
Mindig írsz, új célokra van szükséged? Mi a? Tényleg a maraton?
Igen 🙂 Amikor rájövök, hogy mások már tudnak arról, hogy szeretnék idén maratont futni, mindig sokkot kapok. Nagyon tisztelem ezt a célt, de szeretném megvalósítani. Egyébként még van néhány szakmai célom erre az évre, és szeretnék új támaszt építeni. Tehát sok a tennivaló és a sok elérendő cél!
Normál súlyú vagyok, de sportoláshoz le kell győznöm magam. Van valami trükk nekem?
Keressen egy olyan sportot, amelyet nem kell legyőznie. A sportnak jót kell tennie, és talán egyensúlynak kell lennie. Csak próbáljon ki valamit: úszás, kerékpározás, jóga stb. A választék óriási! Azt hiszem, sokan nem sportolnak, mert elzárkóznak attól az időtől, amikor áldozniuk kell érte. Véleményem szerint ez valóban nem igényel sok időt. Ha hetente háromszor 30 percet fektet be, ez elég ahhoz, hogy valami jót tegyen magának. Azt is mindig azt tanácsolom, hogy kezdjen igazán kicsiben. Kétnaponta 15 perc, és ízelítőt kap róla, biztos vagyok benne 🙂
De abban is hiszek, hogy vannak olyan emberek, akik számára a sport valójában semmi. Ha a sport témája stressztényező, akkor csak hagynia kell és ehelyett mással foglalkozzon, pl. B. A meditáció és a relaxációs technikák tanulása.
A hisarahlinda (@hisarahlinda) által közzétett fotó 2016. január 3-án, 12:48 PST
Milyen kérdést nem tettem fel, amire szeretnél válaszolni?
Gyakran kérdezik tőlem, hogyan kezelem mindezt: két gyermek, függetlenség, fegyelem a fogyásban, sport, ... Számomra három dolog elengedhetetlen:
1. szánok időt;
2. Van támogatás a projektjeimben;
3. Szeretem mindazt, amit csinálok.
Nagyon köszönöm, kedves Sarah, ezt az interjút! Azt hiszem, sok embert bátorítasz, és nekem is jó javaslatokat tettél!
Sarah blogjában rengeteg részletet, tippet és trükköt találhat a fogyáshoz: hisarahlinda.com.
Ez az Instagram-bejegyzés pedig nagyon friss frissítés lenne - szerintem fontos az önszeretet kérdése. >
Hisarahlinda | által megosztott bejegyzés #Zwillingsmama (@hisarahlinda) 2018. május 6-án, 12: 09-kor PDT
Kis reklám: És nézd meg, Sarahnak milyen láncja van a boltjában - tudja, mi motiválja!