Majonéz terhesség alatt - NE fogyassza, amíg el nem olvassa ezt az információt!
A táplálkozás azon szempontok mellett, hogy feladja az egészségét és a csecsemő egészségét negatívan befolyásoló sértéseket és szokásokat, a táplálkozás egy másik szempont, amelyre nagyon figyelnie kell terhessége alatt. Mint valószínűleg tudja, vannak listák a terhesség alatt ajánlott élelmiszerekről, bizonyos körülmények között kerülendő élelmiszerekről és szigorúan tiltott élelmiszerekről, mert túl sok lehetőségük van mérgező hatásra. Tudja meg, hogy a majonéz melyik kategóriába tartozik, ha és mikor fogyaszthatja, valamint egyéb hasznos információk erről a nagyon népszerű ételről.!
Tartalom:
1. Terhes majonéz - elfogadott vagy teljesen tiltott?
A majonéz azon élelmiszerek listáján szerepel, amelyeket bizonyos körülmények között kerülni kell, amíg terhes. Az OK? Összetevői között van a tojás (egészen pontosan a készítmény alapja), amelyeket gyakran nyersen használnak. A terhes nő étrendjében semmilyen formában nem szerepelhet, jelentősen növeli a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, mind az anyai, mind a magzati.
A fő félelem a Salmonella baktériumhoz kapcsolódik, amely a tojások héjában, de különösen azokon belül is létezhet. A szalmonella ételmérgezést okoz, hányingerrel, hányással, hasmenéssel, hasi fájdalommal és görcsökkel, valamint lázzal jár, ami kiszáradáshoz, rossz kondícióhoz és egyéb, a terhességet közvetlenül érintő egészségügyi problémákhoz vezethet.
Szerencsére azonban a kismamák kielégíthetik majonézes vágyukat, ha kockázatmentes alternatívákat választanak: pasztőrözött majonéz vagy zöldség majonéz.
Így a kereskedelemben vásárolt majonéz, amelyet pasztőrözött tojásból készítenek, előzetesen hőkezelt (mindig ellenőrizze a címkét!) És amely az üzletek polcain van, és nem a hűtőszekrényben, gond nélkül fogyasztható. Természetesen jó figyelembe venni az összeget, és nem túlzás!
Amikor a városban eszik, és majonézt tartalmazó terméket szeretne rendelni, kérdezze meg a pincért, vagy kérje meg, ellenőrizze, hogy a főzéshez használt tojások pasztörizálódtak-e vagy sem. Kerülje el a majonézes ételeket, amelyek eredetét nem ismeri!
Fontos tudni azt is, hogy nemcsak a majonéz tartalmaz nyers tojást, amelyet minden áron kerülni kell, hanem a desszertek egyéb krémjei is, például tiramisu, cremsnit, ecler, choux a la creme, habcsók, fagylalt stb.
2. Mit kell tudni a majonéz fogyasztásáról terhesség alatt?
Mint már megtudta, ehet majonézt, ha biztonságosan elkészítik.
Létfontosságú azonban, hogy a megfelelő mennyiségre korlátozzuk magunkat, és ne vigyük túlzásba, mert annak magas a zsírtartalma is. Más ételekkel együtt hozzájárulhat a túlzott súlygyarapodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz.
A majonéznek a testen is vannak előnyei:
- Az E-vitamin tartalom segít fenntartani az optimális vércukorszintet, csökkenti a vetélés esélyét és a légzési problémák kockázatát
- A K-vitamin tartalom pozitívan befolyásolja a magzat megfelelő fejlődését, és segíti a vér alvadását a vajúdás során.
3. A házi majonéz terhesség alatt teljesen tilos?
A válasz erre a kérdésre IGEN. Mindaddig, amíg nyers tojást használnak az elkészítéséhez, a kismamáknak tartózkodniuk kell a majonéz fogyasztásától, tekintet nélkül annak tálalására.
Még akkor sem, ha valakit meglátogat, ne szégyellje megkérdezni, hogy a majonéz házi vagy vásárolt-e. Mindig az egészségét és a gyermeke egészségét kell előtérbe helyeznie!
4. Hogyan védhetjük meg a kicsit a baktériumoktól a születés után?
Ha az anyaméhben, annak védelme érdekében meg kell győződnie arról, hogy nem vezet be káros anyagokat és ételeket a szervezetbe, miután a baba megszületett, más tényezők lépnek be az egyenletbe.
Hogy megvédje őt a baktériumoktól, de egyéb dolgoktól is, amelyek árthatnak neki, meg kell:
- Helyesen fertőtlenítse az összes olyan tárgyat, amellyel a kicsi kapcsolatba kerül - cumisüveg, cumi, csészék, evőeszközök vagy cumik. Mindezeknek minőségi anyagokból kell készülniük, amelyek nem károsítják azt, és sterilizátorral felhasználásra előkészíthetők.
- Csak akkor használjon olyan krémeket a mellápoláshoz, amelyek 100% -osan biztonságosak az Ön és a baba számára, ha szoptat, és ennek a tevékenységnek az eredményeként észreveszi, hogy a mellbimbók fájdalmasak vagy repedezett a bőre.
- Vigyázzon, mit eszik és iszik szoptatás közben - például a nyers tojásos majonéz is tilos szoptatás közben.
Kövesse a cikkben szereplő tippeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy problémamentes terhessége van és egészséges gyermeke van!