Májtisztítás 5 természetes gyümölcslével - Egészségügyi adag
A máj tisztításához és a súlyos egészségügyi problémák megelőzéséhez fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Az alábbi gyümölcslevek nagyon hasznosak lehetnek!
A máj tisztítása nagyon fontos. Ez a szerv méregteleníti a szennyező anyagok testét az elfogyasztott ételektől és italoktól, például az alkoholtól és a sült ételektől.
A toxinok szűrése mellett a máj képes regenerálódni. Ez nem azt jelenti, hogy gond nélkül károsíthatja. Éppen ellenkezőleg, tanácsos megvédeni a máját, kiegyensúlyozott étrend elfogadása és megvédése a túlterhelő méreganyagoktól.
A máj tisztításának számos módja van. Az alábbiakban néhány nagyon hatékony természetes receptet kínálunk, amelyek sok előnyt kínálnak, kevés pénzzel.
1. Grapefruit, narancs és citromlé
Az antioxidánsok gazdag tartalma miatt, a citrus segít eltávolítani a méreganyagokat és zsírokat a szervezetből és támogatja a máj és a vastagbél működését. Ezenkívül ezek a gyümölcsök erősítik az immunrendszert és javítják általános egészségi állapotát.
A grapefruit, a narancs és a citrom kombinációja nagyon egészséges és segít megtisztítani a májat.
összetevők
- 2 narancs
- 1 citrom
- 2 grapefruit (fehér vagy rózsaszín)
- 1 teáskanál olívaolaj (5 g)
Az elkészítés módja
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét.
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe. Hozzáadhat vizet vagy jeget.
- Addig dolgozzuk, amíg homogén keveréket nem kapunk.
Ezt a gyümölcslevet ajánlott reggel inni, és mindig közvetlenül a főzés után. Ha túl savas, adhat hozzá zöld zöldséget is.
2. Cékla és citromlé
A répa gazdag antioxidánsokban, és tartalmaz betalaint, egy olyan anyagot, amely jellegzetes vörös színét adja neki. Ez a zöldség segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből, segít megelőzni a súlyos betegségeket, például a májrákot.
Ha úgy dönt, hogy a répa és a citrom rendkívüli előnyeit ötvözi, csodálatos gyümölcslevet kap, amely elősegíti a máj tisztítását.
összetevők
Az elkészítés módja
- Mossa meg a céklát, tisztítsa meg és vágja több darabra.
- Nyomja meg a citromot.
- Az összes hozzávalót turmixgépben dolgozza fel.
A levet célszerű azonnal meginni miután elkészítette hogy minden tápértéke sértetlen maradjon.
3. Narancs- és gyömbérlé
A narancs nagy dózisú antioxidánsokat tartalmaz, és a gyömbér javítja az emésztést és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha ezt a két összetevőt összekeveri, frissítő levet kap, amely segít a máj megtisztításában.
összetevők
Az elkészítés módja
- Hámozzon meg egy narancsot, reszelje le és nyomja össze a levét.
- Az összetevőket turmixgépben vagy konyhai robotgépben dolgozza fel.
Ezt a gyümölcslevet 3 egymást követő este ajánlott inni, és ha még jobb eredményre vágyik, fogyassza el 7 estén keresztül.
4. Pitypanglé, alma, fokhagyma, gyömbér és hagyma
Ez a gyümölcslé nagyon hatékonyan tisztítja a májat, megkönnyítve a méreganyagok eltávolítását, amelyeket önmagukban nem lehet eltávolítani a szervezetből.
A pitypang gazdag a szervezet számára hasznos enzimekben. Ha a felsorolt egyéb összetevőkkel kombinálja, kiváló vizelethajtó italt kap, amely képes harcolni a vízvisszatartás, a hasi gyulladás és a menstruáció okozta puffadás ellen. Ezenkívül ez a gyümölcslé nagyon hasznos a bőr számára.
összetevők
- 1 marék friss pitypang
- 1 csésze víz
- 4 alma
- 2 kis gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér (10 g)
- 1 szelet hagyma
Az elkészítés módja
- Először készítsen pitypangteát vízzel és friss fűszernövényekkel.
- Az almát és a fokhagymagerezdeket megpucoljuk és apróra vágjuk.
- Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és dolgozza fel őket, amíg finom keveréket nem kap, csomók nélkül.
- Öntsük a levet egy pohárba, és örömmel tálaljuk!
5. Grapefruit, fokhagyma és gyömbérlé
A grapefruit segít eltávolítani a méreganyagokat és gondoskodni a máj egészségéről. Ha úgy dönt, hogy ezt a gyümölcsöt két másik csodálatos összetevővel, a gyömbérrel és a fokhagymával ötvözi, akkor ideális gyümölcslét kap a máj tisztításához.
összetevők
- 2 grapefruit lé
- 4 citrom leve
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 szelet gyömbér
- 1 ½ csésze víz (300 ml)
- 2 evőkanál olívaolaj (32 g)
Az elkészítés módja
- Nyomja össze a grépfrútot és a citromot.
- Reszeljük le a gyömbért.
- Adja hozzá a leveket és a többi hozzávalót a turmixgépbe, és alaposan keverje össze.
A májtisztításnak nem kell nehéz és költséges eljárásnak lennie
Mindezek a gyümölcslevek nagyon hatékonyak a máj tisztításakor. De nem jó a végletekbe esni. Így, javasoljuk, hogy ezeket az italokat legalább 3, de legfeljebb 7 egymást követő napon fogyassza.
Ha gyakran érez fájdalmat a máj területén, a legjobb, ha konzultációra megy az orvoshoz.
Ezenkívül fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadása, mivel ezek a gyümölcslevek önmagukban nem elegendőek, hanem megfelelő étrenddel kell kísérniük.