Makréla Bruschetta édeskömény és rózsaszín retek fogyókúrás recept

rózsaszín

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 4
  • 2 természetes makréla filé
  • 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 4 rózsaszín retek
  • 2 szár édeskömény és leveleik
  • 2 teáskanál mustár
  • 1 teáskanál mustármag
  • ½ teáskanál Espelette paprika
  • Só bors

KÉSZÍTMÉNY

Mossa meg az édeskömény szárát. Vágja le a leveleket (kapor), és tegye félre. Vágja a szárakat részekre, majd hosszában ketté, ha túl vastagok.