Malabszorpciós szindróma; Minden, amit tudnod kell
A felszívódási zavar a szervezet képtelensége megfelelő módon felszívni a vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat az ételből. Még akkor is, ha a diéta megfelelő, a felszívódási zavarral küzdő egyénnél különböző táplálkozási hiányosságok jelentkeznek. A probléma előfordulhat emésztőrendszeri rendellenességek, a tápanyagok gyenge felszívódása miatt az emésztőrendszerből vagy mindkettőből.
A malabszorpciós szindróma gyakori tünetei a székrekedés, a hasmenés, a száraz bőr, a fáradtság, a gázok, a mentális problémák, mint a depresszió, a koncentráció képtelensége, az izomgörcsök, a gyengeség, a premenstruációs szindróma, a könnyen zúzódásra való hajlam, a növekedési rendellenességek, a hajhullás. megmagyarázhatatlan súly- és látási nehézségek, különösen az éjszakai látás kapcsán. A hasi kellemetlenség is jelen lehet. Jellemző a vérszegénység, a hasmenés és a fogyás kombinációja. Néhány embernél azonban az elhízás időszakosan jelentkezik, ha a zsír a szövetekben rakódik le, ahelyett, hogy helyesen használják a testben. Ezen túlmenően, miközben a szükséges tápanyagokra vár, de nem szívódik fel, a test egyre több ételt követel, ami sok zsírból származó kalória elfogyasztásához vezet.
Az emésztési rendellenességek manapság az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. Az emésztőrendszeri rendellenességek felszívódási zavarhoz vezetnek, mert ha az ételt nem bontják megfelelően, az abban lévő tápanyagok nem tudnak felszívódni a bélszövetben. Néhány tényező, amely hozzájárulhat ehhez a rendellenességhez, az emésztőenzimek megfelelő szintjének hiánya, ételallergia, tápanyaghiányos étrend, például emésztőrendszeri enzimek előállításához szükséges tápanyagok hiánya, valamint a hasnyálmirigy, az epehólyag, a máj és az epevezeték betegségei. az epe és az esszenciális enzimek hiánya eredményez.
Nem számít, milyen jó az étrend, vagy hány étrend-kiegészítőt szed, ha felszívódási zavar szindrómában szenved, táplálkozási hiányai lesznek.
ajánlások
-komplex szénhidrátokban gazdag és zsírszegény ételeket fogyasszon. Tartalmazza ebben a diétában a jól főtt barna rizst, köleset, zabpelyhet és párolt zöldségeket.
-gyakran egyél friss papayát és ananászt
-hetente 3-szor enni grillezett saula-sütőben
-ne egyél nagy mennyiségben, mert túlterheli a testet
-igyon naponta hat-nyolc pohár folyadékot, beleértve a gyümölcsleveket, a minőségi vizet és a gyógyteákat
-Kerülje a koffeintartalmú termékeket, mivel ezek zavarják a vas felszívódását
-Kerülje a tejtermékeket és az állati zsírokat
-ne egyél húst vagy húskészítményt
-Kerülje az egészségtelen ételeket, például a hasábburgonyát és az édességet
-ha hasmenés és egyéb, több mint 3 napig tartó emésztési tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz. Forduljon orvosához, ha fekete vagy vörös vért észlel a székletben, vagy ha emésztési problémái súlyos hasi fájdalommal vagy lázzal járnak.
-Ha az étrend megváltoztatása és a megfelelő kiegészítők néhány hónap alatt nem javítják az egészségét, forduljon orvosához. Felszívódási problémái lehetnek, amelyek orvosi ellátást igényelnek.