Málna püré joghurttal - recept

Remek ízű és pillanatok alatt elkészíthető recept a málna püré joghurttal.

joghurttal

Ez a recept a málna püré joghurttal nagyszerű, mint alacsony kalóriatartalmú desszert. (Fotó: sarsmis/Depositphotos)

Hozzávalók 4 adaghoz:

  • 400 g málna (frissen vagy fagyasztva)
  • 1 darab citrom
  • 1/4 teáskanál őrölt vanília
  • 2 csésze natúr joghurt, alacsony zsírtartalmú
  • 3 evőkanál barna cukor

Készítmény:

  1. Válogassa, tisztítsa és pürésítse a málnát.
  2. Nyomja össze a citromot, majd keverje össze a joghurtot, a citromlevet, a vaníliát és a cukrot.
  3. Öntsük a joghurtot négy pohárba, és öntsük rájuk a málna pürét.

Díszítsük málnával és mentalevéllel.

Felkészülési idő: 15 perc

Kalóriák: Adagonként 123 kcal

Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2009. 02. 11
Felülvizsgált: 2015.12.29

ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

recept

Édesburgonyás galuska búzadarával

A búzadara édes burgonyagombóc nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is, mert gazdag C-vitaminban és rostban.

Egyszerű egészséges

Zabpelyhes sütik cseresznyével

Ez a vegán recept a meggyes zabpelyhes sütikre ideális a nyári hónapokra. Nagyszerű snack a kettő között.

málna

Joghurt parfé szederrel

Ez a könnyű desszert recept egy joghurtos parfét szederrel csodálatosan gyümölcsös és frissítő íze van.

málna

Pot torta áfonyával

Ha finom desszertre vágyik, mindenképpen megtalálja ezt a receptet egy fazéktortához.