Mama, fáj a fejem “- Fejfájás gyermekeknél és serdülőknél - Heimat Krankenkasse
Unalmas, szúró, fájó - szinte mindenki ismeri a fejfájást. De nemcsak a felnőttek szenvednek fejfájástól, sok gyermeknek és serdülõnek már fiatalon is tünetekkel kell megküzdenie. Karin Frisch-szel, az Implantátumok, Gyulladás és Fájdalom Kutatási és Diagnosztikai Központjával (ZIES) beszélgettünk a kezelés elmaradásáról, következményeiről és a megelőzés lehetőségeiről.
Milyen jelentőséggel bír a fejfájás témája a gyermekek és serdülők életében? Hányan szenvednek tőle?
A gyermekek és serdülők körülbelül 70 százaléka visszatérő fejfájástól szenved. A témával kapcsolatos kutatásaink azt találták, hogy minden ötödik ennek következtében jelentős korlátozásokat tapasztal az iskolában és a szabadidőben.
Nemzetközi tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek és serdülők fejfájásainak gyakorisága az elmúlt évtizedekben megnőtt. Hogyan magyarázza a jelentős növekedést?
Felmérési eredményeink azt mutatják, hogy a szabálytalan étkezési és alvási idők különös hatással vannak a fájdalomra. Ezért tartjuk hihetőnek, hogy a társadalmi trendek, mint például a mindennapi családi élet rugalmasabb szervezése és a megnövekedett időpontok meghatározó tényezők a szabadidőben.
Lejátszják ezt a kérdést társadalmunkban? Ez "csak" fejfájás?
Közös munkánknak köszönhetően a szülők és a tanárok az utóbbi években kissé érzékenyebbek lettek. Ennek ellenére továbbra is megfigyeljük az összes vizsgált embercsoportot, beleértve a hallgatókat és a dolgozó felnőtteket is: túl kevesen fordulnak orvoshoz. Az érintettek közül túl sokan fájdalomcsillapítót szednek az öngyógyításban, és a jelentős tünetek ellenére iskolába, főiskolára mennek és dolgoznak. Csak minden harmadik ember ismeri a fejfájás típusát. A szülők gyakran nem hiszik el, hogy gyermekeiknek fáj a fejük, és ürügynek tartják, hogy nem járnak iskolába. Itt csak az oktatás segít. A fejfájás kialakulásának és megelőzésének ismerete az embereket saját fejfájás szakértővé teszi.
Milyen következményekkel jár, ha a gyermeknek folyamatosan fejfájása van?
Amíg a gyerekek nem tudják panaszaik okát, sokan attól tartanak, hogy „minden rendben van-e” velük. Ezért olyan fontos, hogy a gyermekeket szüleik és az iskolában komolyan vegyék. Göbel professzor gyors fejfájástesztje segít a fejfájásának kezdeti osztályozásában. A teszt felnőttek és gyermekek számára is elérhető. Alapos orvosi diagnózist mindenképpen el kell végezni.
Noha a migrénes emberek agya különösen hatékony, az iskolában fejfájással küzdő gyermekeknél gyakrabban fordul elő túlterhelés és magány érzése, mint osztálytársaiknál, akik nem szenvednek fejfájást. Fájdalmatlan fázisokban kell utolérnie a témát, és egyúttal az új tartalomra kell koncentrálnia. Különösen a migrénben szenvedő gyermekek vannak hátrányos helyzetben és gyakran túlterheltek - ennek eredménye: romlik a tanulmányi teljesítményük.
Aggasztó az is, hogy még a hetedikesek is megpróbálják megfékezni a fejfájást olyan fájdalomcsillapítókkal, amelyeket nem orvos írt fel. Az összes fejfájást szenvedő 3,4 százaléka szenved az úgynevezett kábítószer-túlzott fejfájástól. A gyermekeket és serdülőket semmiképpen sem szabad egyedül hagyni panaszaikkal és a velük kapcsolatosan felmerülő problémákkal!
Mit tehetnek a szülők gyermekük érdekében? Mikor kell orvoshoz fordulnom a gyermekemmel?
A legfontosabb, hogy komolyan vegyék a gyermeket panaszaikkal. Ha a fejfájás megismétlődik és nem kapcsolható össze más betegséggel, mindig orvoshoz kell fordulni.
Ma már ismert, hogy a fejfájás megelőzhető. Az állandó napi rutin elengedhetetlen itt. Ez magában foglalja a rendszeres étkezést és a napi legalább 2 liter ivást, valamint a megfelelő alvást. A migrénes gyermekeknek mindig egyszerre kell lefeküdniük és kelniük. Lefekvés előtt sok migrénes embernek segít egy kis müzli vagy teljes kiőrlésű kenyér elfogyasztásában és a felkelés után azonnal reggelizni. Ily módon az agy rendszeresen ellátódik a szükséges energiával. Elengedhetetlen a rendszeres szünetek, a képernyő médiájától is, és a nem tervezett szabadidő. A sok mozgás a friss levegőn különösen a feszültséges fejfájás esetén segít. Iskola után a gyerekeknek először meg kell tartaniuk egy kis szünetet, mielőtt elvégeznék a házi feladatukat. Az intézkedések egyébként a felnőtteket is segítik a fejfájás megelőzésében.
Az „Aktion Mütze” segítségével lehetőséget teremtett arra, hogy a „gyermekek fejfájása” témát jobban bemutassa. Miről szól a projekt?
Az "Aktion Mütze" program részeként a németországi iskoláknak lehetőségük van hetedik osztályukra ingyenesen megrendelni munkaanyagokat a "Mütze fejfájástól elege van" tanítási egység számára. Iskolások fejfájással és anélkül. De közvetlenül a politikusokhoz is fordulunk, különösen a szövetségi államok oktatási hatóságaihoz és egészségügyi minisztériumaihoz, hogy felhívjuk a figyelmet a kérdésre. Néhány állami intézettel együtt tanárképző tanfolyamokat tartunk. Hosszú távon szeretnénk lehorgonyozni a fejfájás megelőzését az iskolákban.
Az otthoni téma kezeléséhez 10 és 15 év közötti gyermekes családoknak ajánlunk egy képregényfilmet, valamint a "Sapkának eleg a fejfájás" című orvosi útmutatót.
Melyek az "Aktion Mütze" konkrét intézkedései az iskolai órák keretében?
A „Kalapnak elegük van fejfájástól” lecke először világossá teszi, hogy hány gyermek és fiatal szenved visszatérő fejfájástól. A diákok megtanulják, hogyan alakulnak ki a fejfájások, milyen típusú fejfájások vannak, és mit tehetnek ezek megelőzésére. Ehhez kidolgoznak egy egyéni tervet a mindennapi életük hasznos változásaihoz. A fejfájás kérdőív segítségével megtudhatják, hogy tüneteik összefüggenek-e migrénnel, feszültség típusú fejfájással vagy gyógyszeres túlzott fejfájással. Tudomásul veszi a gyógyszeres kezelés kockázatát anélkül, hogy elmélkedne rajta.
Nagyon fontos, hogy a szülők továbbra is következetesen részt vegyenek a szülők levelében, a szülők estéjén és a kísérő kutatások keretében, és hogy a „Mütze” elősegíti a gyermekek és felnőttek közötti fejfájás témájú cserét is.
Tippeket adunk az iskoláknak és a tanároknak, hogy melyik szervezeti kiigazításnak van értelme. Mivel a keretfeltételek megváltoztatása különösen megterhelő, minden egyes szövetségi állam számára kidolgozunk egy irányelvet, amely megmutatja, mely szabályokat kell betartani, és mely forrásokat lehet felhasználni a fejfájás megelőzésére. Ennek érdekében eszmecserét folytatunk az oktatási minisztériumokkal és az állami szenátus adminisztrációival.
Van valamilyen hatékonysági eredménye? Vannak-e utalások az intézkedések fenntarthatóságára?
Vannak: Még az előzetes tesztfázisban is képesek voltunk megmutatni, hogy a nyomtatott munkaanyagokat még mindig sok tanuló használja, még a tanítási egység befejezése után is. Az „Aktion Mütze” hatékonyságának kezdeti értékelése azt mutatta, hogy a fejfájás által érintettek kétharmada javítja a fejfájását. Azok számára, akik továbbra is használják a „A sapkának elegük van a fejfájást” munkafüzetet, a fejfájás még 85 százalékban is javult. A következő eredmény szintén biztató: A fejfájás nélküli gyermekek csaknem 70 százaléka emlékezhetett rá hat hónappal később. 23 százalék, vagyis majdnem minden negyedik alkalmazza a tanultakat a mindennapi életben. Ily módon az „Aktion Mütze” -et népszerűsítő egészségbiztosításokkal együtt először sikerült olyan ajánlatot létrehozni a fejfájás megelőzésére, amelyből minden tanuló fejfájással és anélkül hosszú távon profitál.