Mandarin diétás ételek szénhidrátok nélkül; Egészséges táplálkozás fehérjével zsír nélkül

A tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a mandarinok rendszeres fogyasztása elősegíti a hepatózis csökkentését, beindítja a regenerációs folyamatot a szervezetben, enyhíti a máj terhelését és csökkenti a test zsírtartalmának növekedését.

A mandarinok nagy mennyiségben tartalmaznak aszkorbinsavat és fitoncideket, amelyek immunitást biztosítanak testünkben; Ezenkívül a citrusfélék nagyon gazdagok rostokban és sok vitaminban (tiamin, riboflavin, rutin, B1, B2, A, D, K), ugyanakkor alacsony kalóriatartalmúak (a gyümölcs 89% vízből és 10-12% cukorból áll - 100 gramm) A mandarinok kb. 38-45 kcal tartalmaznak).

A mandarin étrend leírása és lefolyása

A mandarin étrendet 3 napnál tovább nem szabad bevenni. A mandarin diéta 2-3 hét múlva megismételhető. Legfeljebb 3 kg fogyhat.

reggeli
1 csésze fekete kávé 1 teáskanál cukorral

Ebédelni
1 kemény tojás, mandarin 4

Ebédelni
120 g sovány hús, só nélkül főzve, 300 g savanyú káposzta

Délutáni nasi
1 kemény tojás, mandarin 4

vacsora
Vacsora - 120 g sovány hús, só nélkül főzve, 300 gramm savanyú káposzta

A mandarin étrend veszélyes tulajdonságai és ellenjavallatai

A mandarin étrendet körültekintően kell alkalmazni a gyomor-bél traktus betegségei és allergiás reakciók esetén. A mandarin étrend megkezdése előtt konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel. A weboldal szerzői nem garantálják, hogy ez az étrend segít vagy nem árt. Nem szabad elfelejteni, hogy minden diéta a saját felelősségére történik!

---