Mandarin és narancs télen

mandarin

Egyes extra vitamin-kiegészítőkről szóló hirdetések arról akarnak tájékoztatni minket, hogy hihetetlenül nehéz az összes szükséges vitamint és tápanyagot bevinni a nap folyamán. Ha azonban egész nap gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, könnyen elérheti az ajánlott mennyiséget.

Télen például a C-vitamin különösen fontos, mivel segít megelőzni a csúnya megfázást. Nem hiába adják a narancsot, a nektarint és a klementint karácsonykor. Becsülje meg magának, hogy hány napi narancsot vagy klementint kell megennie ahhoz, hogy megfeleljen a napi C-vitamin követelményeinek!

Megmondjuk: Naponta egy pohár narancslé, vagy alternatív megoldásként két nektarin vagy klementin elegendő egy felnőtt C-vitamin szükségletének szinte teljes kielégítésére!

Egyébként a klementin a mag nélküli keresztezés a mandarin és a narancs között. Velük természetesen nemcsak C-vitamint, hanem fontos rostot is bevisz, amely a hézagok közötti válaszfalakban megakadt. Egyébként a fogyasztói tájékoztató szolgálat jelenleg erre hívja fel a figyelmet. Szóval, érezd jól magad!