Mandula energia összetétele és előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek
A mandulát egész évben könnyű harapni. És amikor tudjuk, hogy ez a kis öröm igen a jólét forrása, komplexus nélkül kényeztetheti magát! Övé magnézium és több mint 50% -a zsírsavak csinálj egyet formád szövetségese. Ne habozzon minden nap egy-kettőt uzsonnázni, különösen, ha sportos !
Ne feledje, hogy frissen fogyasztva a mandula valamivel több vizet tartalmaz az alacsonyabb lipidtartalom érdekében.
A Loupon
| Alapadatok | |
| Kalória (kcal/100 g) | 634 |
| Fehérjék (g/100 g) | 21.1 |
| Szénhidrátok (g/100 g) | 7.85 |
| Zsír (g/100 g) | 53.4 |
| Vitaminok | |
| B9-vitamin (µg/100 g) | 93.1 |
| E-vitamin (mg/100 g) | 14.6 |
| Ásványok | |
| Foszfor (mg/100 g) | 416 |
| Kálium (mg/100 g) | 668 |
| Nyomelemek | |
| Cink (mg/100 g) | 2.85 |
| Jód (µg/100 g) | 5.7 |