Mandula kalória

Mandula egészségügyi előnye
A mandula elegendő vitamint és ásványi anyagot tartalmaz az étrend néhány hiányosságának pótlásához. Ezért nagyon érdekes fogyasztani. De ez még nem áll meg, hiszen a mandula fogyasztása növelheti a jó koleszterinszintet és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Emellett antioxidáns tartalma, beleértve az E-vitamint is, segít harcolni az oxidatív stressz ellen, amely az öregedés forrása, és a rák megjelenése ellen. A mandula rostjai normalizálhatják a béltranzitot és csökkenthetik bizonyos bélrákok kockázatát.

Mandula diéta alatt?

---