Mandulás por sütemény recept - a blog
Mindenki tudja, hogy a mandula jó zsírforrás, ami növeli az inzulinérzékenységet. Tehát, tanács a cukorbetegeknek, ez a diétás recept az Ön számára! Ezenkívül a gluténintoleránsok is szívesen tudják ezt ez a recept gluténmentes karcsúsító recept, vaj nélkül, szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthető !
Jelzések
Kalória 1 adagonként
| 238 kcal | 380 kcal |
Hozzávalók
- 4 biotojás
- 80 g teljes és organikus nádcukor
- 100 g túró 0% zsírtartalom
- 200 g őrölt mandula
Készítmény
- Blanszírozza a tojásokat Egy tálban feltörjük a tojásokat és hozzáadjuk a cukrot. Az elegyet addig verjük, amíg a keverék térfogata megduplázódik és habos lesz.
- Adja hozzá a kiáramló blancot. Adja hozzá a kezdő blancot, és erőteljesen verje fel a készítményt, amíg sima és homogén lesz.
- Öntsük a porított mandulát És végül öntsük a porított mandulát és keverjük össze mindent.
- Vigye át a tésztát egy formába Kb. 18 cm átmérőjű tortaformát kibélelünk, majd beleöntjük a tésztát.
- 20 percig sütjük. A mandulás tortát 20 percig sütjük 200 ° C-ra előmelegített sütőben. A torta tetejének arany színt kell kapnia.
- Vegye ki a tortát és hagyja kihűlni Vegye ki a tortát, és hagyja teljesen kihűlni, hogy vágás közben ne törjön össze.
Tessék, semmi sem lehet egyszerűbb és gyorsabb, mint elkészíteni egy könnyű és egészséges mandulaporos süteményt, egy csésze kávé vagy tea kíséretében! Jó tudni: a porított mandulatorta hagyományos receptje vajat tartalmaz. Ezért a vajat 0% zsírtartalmú sajttal helyettesítettük, annak érdekében, hogy alacsony zsírtartalmú receptje legyen. Ezenkívül csökkentettük a cukor mennyiségét is, hogy könnyebb legyen a sütemény, de hangsúlyosabb legyen a mandula íze is.
Tehát a kályhájánál csak 10 percre lesz szüksége ennek a finom diétás receptnek a elkészítéséhez, amely kétségtelenül örömet szerez a vendégeinek ... Jó ízű !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.