Maradj karcsú, ha sokat jársz ki Tanácsunk

Erwann Menthéour a fitnext.com online edzői oldal alapítója és volt profi sportoló.
Táplálkozás, egyensúly és sporttevékenység, ez az ő osztálya.

maradj

Dailymotion csatornájának köszönhetően a Cosmo megosztja veletek a legjobbakat karcsúsító tanácsok hogy karcsú maradjon, ha bulizik.
Hogyan kezeljük a felesleget ?
Hogyan lehet előre látni és megjavítani őket ?

Egy profival számolunk, hogy karcsúak maradjunk az ünnepek után !

Hogyan kezeljük a felesleget, hogy ne hízzunk ?

Erwann Menthéour: ha előre tudod, hogy az este valóban ünnepi lesz, és hogy mész felesleg, az első dolog, hogy ne érezd magad bűnösnek. Ezek a túlzások az élet részét képezik, és jót fognak tenni neked.

Ne felejtsük el, hogy mindenekelőtt az hosszabbítja meg a várható élettartamot hogy boldog legyen.
Van azonban néhány lépés, amelyet megtehetsz az előrejelzés és a javítás érdekében e túlzások következményei.

Készítsen készletet zöldségekből az ünnepi étkezés előtt és alatt

Erwann Menthéour: felvágottak, sült ételek és alkohol savanyítják a testet. Az első tanács tehát az, hogy sok zöldséget együnk ebédre, hogy enyhítsük a napi táplálékfelvételt és biztosítsuk a szükséges rostokat.