Margarin, Étkezés zsír nélküli egészséges táplálkozás fórum
Tag 2003. december 10-től
32 hozzászólás (ø0.01/nap)
aki tud mondani nekem valamit az MCT margarinról.
Tag: 2005.05.08
111 hozzászólás (ø0.02/nap)
Tag: 2005.02.02
4 704 hozzászólás (ø0.81/nap)
Tag: 2005.05.08
111 hozzászólás (ø0.02/nap)
Tag: 2005.02.02
4 704 hozzászólás (ø0.81/nap)
Tag: 2005.05.08
111 hozzászólás (ø0.02/nap)
| Nos, van egy nagyszerű linkem hozzá: http://www.schlafapnoe-selbsthilfe.ch/adi_fett_macht_nicht_fett.phtml Itt is írtam róla egy bejegyzést a teljes értékű szálban, de sajnos minden jó bejegyzésemet többnyire érthetetlen okokból törlöm. |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2005.02.02
4 704 hozzászólás (ø0.81/nap)
Tag: 2005.05.08
111 hozzászólás (ø0.02/nap)
| Hogyan lehet ezen a nevetésen részt venni Kérjük, olvassa el újra a linket. |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2005.05.08
111 hozzászólás (ø0.02/nap)
elnézést a kettős bejegyzésért nincs változás funkció.
Csak azt akartam írni, hogy a test maga mutatja meg, mennyit kell enni a jóllakottság érzésén keresztül. Tehát, ha fogyni akar, megeheti a telit, akár kalóriatartalmú ételek mellett is.
A fogyáshoz jó lenne naponta csak 3-szor enni (hogy ne terhelje feleslegesen az anyagcserét), és elegen igyon.
Tag: 2005.02.10
270 hozzászólás (ø0.05/nap)
de ellentmondani akarok neked. Sajnos egyeseknél a jóllakottság érzése zavart, vagy nem hallgatnak rá. És hogy csak naponta háromszor szabad enni, én sem találom ezt a jó tanácsot. Ez túl általános. Éppen ellenkezőleg, gyakran jobb, ha egész nap kisebb adagokat eszik. Akkor elkerüli a vágyakat.
@ alf1:
Meg tudja magyarázni az MCT rövidítést? És miért írja a \ "Étkezés zsír nélkül \" címsorba, mert bizony a margarin minden formájának van zsírja, igaz?
2004. szeptember 15-től tagja
6717 hozzászólás (1,13/nap)
Alapvetően távol maradok a fenti vitától.
Alapvetően nem gondolok sokat a Magarine-ra, mert ez egy élelmiszer, amelyet a kémiai szekrényben hoztak létre (nem élelmiszer).
Ha le akarja vágni a zsírokat, csak kevesebbet vegyen be. vagyis ha kolbászkenyeret eszel, ne kenj rá vajat, lekvárkenyérrel csak vékony réteg van.
Ez a zsírmegtakarítás nagyon egyszerű módja.
Tag: 2005.05.08
111 hozzászólás (ø0.02/nap)
Tag: 2005.02.02
4 704 hozzászólás (ø0.81/nap)
| @ Ignazius: nem számít, milyen gyakran eszel egy nap. Ehet tízszer, és így is fogyhat. Ami sokkal értelmesebb, mint az étkezések korlátozása és például a híres vacsora lemondása - garantáltan nem fog fogyni! |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003. december 10-től
32 hozzászólás (ø0.01/nap)
Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek a tanulságos és éleslátó információkért. Itt nem a fogyásról van szó, hanem inkább diétát kell szolgálnia. Van egy epeúti betegség, amely szintén befolyásolja a máj működését.
Durumi, hogy válaszoljak a kérdésedre: Nem tudom, mit jelent az MCT, de az MCT zsírok kókuszolajból és pálmaolajból készülnek. Ez az információ a www. olvassa el a fressnet.de oldalt.
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
ha el kell olvasnom a \ "Bruker \" nevet, akkor már 99 pfennig hiányzik egy jegyért, vagy most 99 cent egy euróért (kétszer rosszabb!). Minden tizedik osztályosnak át kell látnia ezt a virágzó hülyeséget. Elhízás esetén hiányoznak az étrendi zsír lebontásához létfontosságú anyagok. Hát igen, természetesen. És honnan veszi a test az energiát az életfolyamataihoz? Akkor a kövér miért nem fekszik egész nap mozdulatlanul a sarokban? Túllépte Bruker a termodinamika első törvényét? Ekkor örökösei jegyet foglalhatnak Stockholmba, ebben az esetben a Nobel-díjat is biztosan posztumusz adják át.
Még egyszer nem érdemes részletesebben foglalkozni Ignazius linkjével. Az a tény és egyszerű, hogy a fogyás kizárólag az energiaegyensúly kérdése. Pont. Ez lehetővé teszi a fogyást magas vagy alacsony zsírtartalmú étrendben, mindaddig, amíg az energiamérleg negatív. Bármely tizedik osztályon túli olvasó megérti, hogy ezt nem kommentálom - a fiatalabb olvasók megkérdezhetik tanáraikat, és alig várják ordító nevetésüket.
@alf: Most végre a kérdésedre: nem látom azonnal az MCT egészségügyi hátrányait. Ennek ellenére számomra szóba sem jöhetnek, pedig magam is fogyok. Először is, nagyon szkeptikus vagyok minden állítólagos csodaszerrel kapcsolatban, különösen, ha "természetes" -ként emlegetik őket. Másodszor, van egy nagyon hatékony, biztonságos, egészséges módszer az anyagcsere stimulálására: a testmozgás. Ezzel és ésszerű étrenddel biztosan lefogy.
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
Most látom az utolsó hozzászólását.
Az "MCT" jelentése "közepes láncú trigliceridek", azaz közepes láncú trigliceridek (zsírok).
Ha májdiéta részeként szeretné használni, akkor a legjobb, ha orvosáról kérdezi a hatásokat és a mellékhatásokat, ő mindenképpen a megfelelő kapcsolatfelvétel.
2004. szeptember 15-től tagja
6717 hozzászólás (1,13/nap)
Az ételtől az ételtől való megkérdezés általában nem túl hasznos, mert a tanulmány (sajnos) nem tartalmaz semmilyen táplálkozási elméletet. Az orvosi konferenciákat pedig gyakran nagyvállalatok támogatják .
A kórházakban stb. Mindig vannak jól képzett dietetikusok, ezért információkat kapnék tőled.
Tag 2002. január 17-től
19 035 hozzászólás (ø2.76/nap)
Én is jobban szeretem a vajat, mint a margarint, és a kalóriákat sem számolom
És nem feltétlenül kérdeznék meg egy orvost, hacsak nincs ismerete Dr. Bruker * gg *
A @Radkon tippje jobb !
Tag: 2005.02.02
4 704 hozzászólás (ø0.81/nap)
Tag 2005.05.26-tól
4 343 üzenet (ø0,77/nap)
Most jöttem a THE Bruker Klinikáról, és csak egyet tudok mondani. Teljesen és teljesen el voltam ragadtatva. Mit nem próbáltam lefogyni.
Ma, anélkül, hogy számolnám a kalóriákat (vajjal és tejszínnel), jó 5 kilóval könnyebb vagyok, mint 4 hete, és sokat fogok tartani. Természetesen nem mindent, de mindenképpen sokat! Megállapítottam, hogy ez a diéta nagyon jó nekem.
2004.04.15. Óta tag
61 hozzászólás (ø0.01/nap)
Fogyás és kalória kérdésedre . Itt van egy érdekes link, hátha még nem tudod.
http://www.vollwertleben.info/html/ubergewicht.html
A kövér ember miért nem fekszik egész nap mozdulatlanul a sarokban?
Hmmm. nem lehet, hogy a csontjaiból meríti az energiát? Egy ideje jól megy. Ennek részletesebb kifejtéséhez azonban fel kellene hívnom a dr. Hozd el a Bruker könyvet.
@ Zwergenmuomi
Az ilyen sikertörténetek szépek!
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
ne zavarjon, úgyis csak egy ezüst feszületet nyújtanék neked. Nem, komolyan: A test mozgatásához szükséges energia felszabadul az izmokban szénhidrátokból, zsírból és kisebb mértékben fehérjéből. Ha hiányoznak az ehhez a folyamathoz szükséges \ "létfontosságú anyagok \", és az energia felszabadulása megáll, akkor az ember nem mozdulhat tovább. Semmit sem lehet kihozni a csontokból.
Egy másik nyilvánvaló ellenérv: egy kövér ember fogyhat is, ha fenntartja vagy lecsökkenti étrendjét, és többet mozog. Ha Bruker elképzelése helyes, és kövér emberünk kövér lett a \ "létfontosságú anyagok \" hiánya miatt, ez egyáltalán nem működhet. Még mindig működik, ergo.
2004.04.18. Óta tag
255 hozzászólás (ø0.04/nap)
Tag 2003. március 29. óta
2,819 hozzászólás (ø0.44/nap)
Nem mondhatjuk, hogy a vaj és a margarin alapvetően nem egészséges.
Mindkét kenhető zsír csak nem alkalmas fogyásra, mert sok zsírt és ezért sok energiát tartalmaz, amint azt a fentiekben már kifejtettük. De a fogyás nem mindig orvosi szükséglet! Nagyon sok olyan ember van, aki egészségi szempontból nagyon jól bírja a vajat és a margarint.
Az, hogy a vajat vagy a margarint egészségesebbnek vagy jobbnak tartja-e, továbbra is vélemény kérdése. Személy szerint a margarint undorítónak tartom, és imádom a vajat. Hogy ne kövérlek le tőle, csak egy kicsit kevesebbet eszem belőle. Nem kell állandóan fenyíteni magad
Tag: 2005.06.03
9 hozzászólás (ø0/nap)
| Miért küld ellentmondásos e-mailt az állati zsírról? Soha nem hallott a "krétai étrendről"? Emberek: olívaolaj, olívaolaj és még egyszer. Maguk a görögök már nem ragaszkodnak ehhez - és az eredmény? A lakosság nagy része túl kövér, főleg a gyerekek! Hagyja a vajat, hagyja a margarint, - főzhet, süthet, bekenhet, fürdhet, mindent megmoshat olívaolajjal. Szerves minőségben is. Alisseos.de |
| Idézet és válaszok |
Tag 2005. november 12-től
1,562 hozzászólás (ø0.28/nap)
Tudom, hogy van egy ilyen MCT margarin az egészséges élelmiszerboltunkban. Talán van egy egészséges élelmiszerbolt a közelben, ott biztosan tudnak tanácsot adni neked. Megtalálta ezt a googk-on:
Az úgynevezett MCT zsírokról, amelyek speciális diétás zsírok, amelyeket eddig a zsíranyagcsere rendellenességei miatt alkalmaztak, a legfrissebb tanulmányok szerint szintén könnyebbé teszik a fogyást és segítenek karcsú maradni. Beszéltünk a táplálkozási szakemberrel, Prof. Dr. Walter Feldheim, aki a prágai tanulmány német projektvezetője volt.
A táplálkozási tanácsadás milyen új kiindulópontjai derülnek ki a tanulmányból?
35 normál testsúlyú orvostanhallgató vett részt a vizsgálatban, akiket két csoportra osztottak. Mindegyik fix mennyiségű MCT és LCT zsírt kapott különböző tesztperiódusokban, az étrend többi része ugyanaz volt. A vizsgálat tulajdonképpen meglepő eredménye az volt, hogy annak ellenére, hogy az MCT periódusban napi nagyobb, kb. 110 kcal volt a zsírfogyasztás, nem figyeltek meg súlygyarapodást az LCT zsírokkal.
Hogyan lehet ezt megmagyarázni?
Ennek több oka van. Egyrészt az MCT zsírsavak rövidebb szénláncúak, és valamivel kevesebb energiát szolgáltatnak. A legfontosabb ok azonban a termogenezis növekedése. Az LCT zsírokkal ellentétben az MCT zsírok azonnal eljutnak a májba - anélkül, hogy a bélben hasadnának és újjáépülnének a bél nyálkahártyájában. Két lehetőség van a májban: vagy a zsírsavakat használják fel energia és hő előállítására, vagy részben tárolják őket. Ez utóbbi esetben a láncot meg kell hosszabbítani, mert a test csak a szokásos hosszú láncú LCT zsírokat képes tárolni. Mivel ez a lehetőség az MCT zsírokkal korlátozott, az MCT zsírok többnyire a májban alakulnak át.
Hogyan profitálhatnak a túlsúlyos emberek az MCT zsírból?
Hainer fent említett tanulmányában kiderült, hogy a súlycsökkenés az MCT zsírok formájában megnövekedett bevitel ellenére is ugyanaz maradt. Ez azt jelenti, hogy ha 1200 vagy 1600 kcal-os étrendben MCT-tartalmú ételeket fogyasztanak a szokásos LCT-tartalmú ételek helyett, akkor az étrend végül is több kalóriát tartalmazhat a tervezettnél, de a fogyás ugyanaz marad. Ez természetesen csökkentő étrenddel is növeli az állóképességet. Az MCT zsírokat egy ésszerű csökkentő étrend részeként kell használni, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és rostterméket tartalmaz. Fogyókúra alatt rendkívül fontos elsajátítani a megfelelő étkezési szokásokat. Ha ezt továbbra is fenntartja, akkor nem lesz több problémája a hízással utólag. .
Az MCT zsírtartalmú csökkentő étrend nem igazán monoton?
Hosszú ideig csak az MCT olajat és a margarint ismerték élelmiszerként. A prágai tanulmány elsőként használta az MCT zsírok felhasználásával előállított ételeket. Ez az új termékcsalád, amely csak az egészséges élelmiszerboltokban kapható, elegendő esszenciális zsírsavat, azaz az élethez nélkülözhetetlen LCT-zsírtartalmat is tartalmaz.
A teljes interjút decemberben olvashatja el a KURIER!
Interjú: Doris Eschenauer
Mik azok az MCT zsírok?
Ezek közepes láncú zsírsavakat tartalmazó zsírok, azaz 6, 8 vagy 10 szénatomos zsírsavak. Kókuszolajból és pálmamagolajból nyerik őket.
Mik az LCT zsírok?
Ezek a zsírok hosszú láncú zsírsavakkal (tizenkét vagy több szénatom) telített vagy telítetlen formában, amint az a normális táplálékban megtalálható