Margarita Koroleva - 9 napos etetés

Margarita Koroleva többségi dietetikus otthoni sztár és hírhedt sztárdiéták összeállítója. Ha tanácsai segítenek millió legfényesebb popsztárnak kinézni, akkor az mindenképpen segít leadni a három kilogrammot. Azok számára, akik tartósan fogytak, javasoljuk, hogy 9 napig sajátítsák el Margarita Koroleva expressz étrendjét.

A Margarita Queen 9 napos diéta háromlépcsős és három mono-készlet. Minden szakaszban és minden fogyókúrás napon legalább 2 liter vizet kell inni és 3 evőkanálot megenni. Tea. Édesem. A többi a monorendszer irányától függ:

rizs;
csirke/hal;
zöldségek.

Tehát minden nap ½ - 1 kg fogyni fog. Ezzel a nagyon alacsony kalóriatartalmú menüvel nem lehet sportolni, megterhelni magát az ágyak ásásával, sőt lelkes lelki munkájával - ez nem működik, mert a test egyszerűen nem rendelkezik erőforrásokkal a nehéz tevékenységekhez.

A mono diétákat az eredeti sorrendben alkalmazzuk, az étrendet nem módosítjuk!

Rizs diéta - 3 nap:

250 g hosszú szemű fehér rizs;
2-2,5 liter víz;
3 evőkanál. Tea. Édesem.

Este rizst öntünk vízzel, reggel átlátszó vízzel mossuk, forraljuk 15 percig. A kapott rizst osszuk 5-6 étkezésre. A mézet külön eszik, elegendő vízzel megszórni. Az utolsó étkezés reggel 7-ig, 7 óra után - nem különösebben "elárasztva" vízzel, ebben az időben csak 1 pohár vizet szabad meginni.

Csirke/hal étrend - 3 nap:

1,3 kg csirke tetem - tömeg vásárláskor;
vagy 700 gramm hal közül választhat;
2,5 liter víz;
3 evőkanál. Tea. Édesem.