Marian Nistor csoda diéta! Tudja meg, hogyan fogyott a Savoy zenekar korábbi vezetője 20 kilogrammal
A nézők számos kérését követően megtudtam, miből áll a művész csoda étrendje. Nistor úr arra kívánta felhívni a figyelmet, hogy minden étrendet személyre szabottan kell előírni, orvosnak kell előírnia és szigorúan ellenőriznie kell a háziorvost, és a vizsgálatokat háromhavonta megismétlik.
"A feleségem sokat segített nekem. A feled nélkül lehetetlen ilyen gyógymódot elérni. Ha nem létezik, nem vettem volna igénybe a gyógymódot. Az én kedvemért megtartja, pedig nincs rá szüksége. A hölgyem olyan ruhákat visel, mint egy fiatal hölgy. Az első két-három hét a legnehezebb, amely után a test alkalmazkodik. Szeretnék köszönetet mondani az orvosoknak, akik segítettek nekem: Lucian Raducanu, Mariana és Dumitru Lacatusu, Cristina és Mariana Neagu orvos "- mondja a művész.
Először is, Marian Nistor étrendjének betartásához sok türelemmel, kitartással és különösen egy konyhai mérleggel kell felfegyverkeznie. Ez nem diéta, hanem egy új életmód elfogadása, amelynek alapja a meghatározott órákban történő étkezés és a jól kimért adagok.
Szigorúan kövesse az étkezési rendet!
Napi 5 étkezés szükséges.
Még akkor is, ha megszokta, hogy reggel 8 órakor reggelizik, fontos, hogy kétóránként egyen, így mindig aktív a gyomra. Legfeljebb fél órával eltérhet a programtól. Az esti étkezést soha nem szabad 19.00-nál, de legkésőbb 20.00-nál később elfogyasztani. Ha az éhség továbbra is fennáll, akkor megnyugtathatja, ha két órával az utolsó étkezés után elfogyaszt egy almát vagy grapefruitot.
"Zöldségek és zöldségek"