Marianne Williamson Curs e-könyv t (60 oldal,) - ingyenesen letölthető PDF

Rövid leírás

Marianne Williamson Curs e-könyv letöltése (60 oldal,).

Leírás

FOGYÁS FOLYAMAT

A Román Nemzeti Könyvtár CIP leírása WILLIAMSON, MARIANNE Súlycsökkentő tanfolyam: 21 spirituális óra, hogy örökre megszabaduljon a felesleges kilóktól/Marianne Williamson; trad.: Ştefan Cătălina-Floriana - Bucureşti: Act şi Politon, 2015 ISBN 978-606-8637-31-0 I. Ştefan, Cătălina-Floriana (trad.) 613,2

FIGYELMEZTETÉS: A könyv bármilyen módon történő terjesztése, másolása vagy kalózkodása nemcsak a törvény által büntetendő, hanem minden etikai és megalapozott szabályt és elvet is ellentmond, amelyet egy ilyen cím elősegít. Milyen hatást vált ki az átadni kívánt energia, ha lopás, törvénytelenség és tiszteletlenség érinti a szerzőt és mindazokat, akik hozzájárultak a könyv létrejöttéhez, hogy az eljusson hozzád? ? Ossza meg másokkal a fontos információkat, értékeket és tanulságokat, amelyeket ebből az anyagból megtanult helyes és felelősségteljes módon.

SÚLY 21 spirituális lecke, hogy örökre megszabaduljon a felesleges kilóktól

Fordítás angolból: CĂTĂLINA ȘTEFAN

Ez a könyv a barátok közötti beszélgetésként kezdődött és ért véget. Oprah Winfrey ihlette ezt a könyvet, vezette a tanfolyamot és irányította látását. Természetesen él, de sok szempontból és irodalmi szempontból ez a könyv közös erőfeszítés volt. Minden oldal tükrözi az iránta érzett vonzalmamat és hálámat; Remélem, hogy ez megkönnyebbülést hoz neki, ahogyan ennyi embernek is megkönnyebbült. Minden olvasónak, aki úgy érzi, hogy ez a könyv ajándék, tudnia kell, hogy tőle kapott ajándék.

TARTALOMJEGYZÉK Dean Ornish előszava Bevezetés Utazás

1. LECKE FALTÖRÉS 2. LECKE A karcsú lény megismeri a nem karcsú lényt 3. LECKE Építsd meg az oltárodat 4. LECKE Hívd meg a valódi önmagadat 5. lecke a test 8. LECKE Bízza magát az Istenség 9. Leckéjére. Élje meg a testét 10. LECKE Szentelje meg a testét 11. LECKE Ritualizálja a benned zajló változást 12. LECKE Dedikálja magát 13. lecke Élje át érzéseit 14. LECKE és tanítvány 17. LECKE Bocsáss meg magadnak és másoknak.

27 39 51 67 81 93 101 111 119 131 145 155 167 179 187 197 209 219 231 245 251 259 301 303

FOGYÁS FOLYAMAT

z - Dean, te tényleg nem érted. Egyáltalán nem nehéz alkalmazkodni ezekhez a szokásokhoz - nagyon könnyű -, mert segítenek megélni napjainkat. Megszabadulunk érzelmi szenvedéseinktől "- válaszolták.

Minden nap átélése fontosabbá válik, mint a hosszú élet, amikor egyedül vagy, depressziós és elszigetelt. Ahogy egy beteg azt mondta nekem: „20 barátom van ebben a cigarettacsomagban. Mindig velem vannak, ők és senki más. El akarod vinni a 20 barátomat? Mit adsz cserébe? Más betegek az ételekben menedéket keresnek. Valaki egyszer azt mondta nekem: „Amikor egyedül érzem magam, sok zsírt eszem - ez megkent a lelkemen és enyhíti szenvedéseimet. Meg tudom tölteni az ürességet étellel. "

Nem hiába nevezik zsíros ételeket "vigasztaló ételeknek" is. Sokféleképpen lehet elnémítani szenvedéseinket, figyelmen kívül hagyni vagy elterelni a figyelmünket. A tudatosság a gyógyulás első lépése. A szenvedés pozitív szempontja, hogy felhívja a figyelmünket, segít összekapcsolni a bekövetkezés és miért bekövetkezése között, így kellemesebb és egészségesebb döntéseket hozhatunk. Az érzelmi szenvedés és boldogtalanság tapasztalata nemcsak a szokások, például az étrend vagy a testmozgás átalakításának, hanem a mélyebb kérdések kezelésének is hatalmas katalizátor lehet, amelyek valóban motiválnak minket.

"Nos, lehet, hogy nehéz változtatni, de annyira szenvedek, hogy hajlandó vagyok kipróbálni valami újat." Ezen a ponton, megfelelően irányítva, az emberek hajlandóbbak olyan döntéseket hozni, amelyek javítják az életüket. mint pusztító döntések.

Mivel az egészségünket befolyásoló mechanizmusok annyira dinamikusak, ha mélyebb szinten dolgozunk, akkor valószínűleg sokkal jobban érezzük magunkat olyan gyorsan, hogy a változás okai a halálfélelemtől az életörömig átformálódnak. Tartós öröm, öröm, szabadság és szeretet. Nem csak egészségesnek lenni és fogyni, hanem a legtöbb ember szabadnak érzi magát és irányítja a helyzetet. 11.

FOGYÁS FOLYAMAT

Ezeknek a leckéknek az alapelvei nem nehézek, de különböznek attól, amit általában gondolni lehet. Az alapelvek a következők:

FOGYÁS FOLYAMAT

z 1. A test maga teljesen semleges. Semmit sem okoz; teljes egészében következmény, nem ok.

2. A túlsúly oka sem a helytelen étrend, sem a testmozgás hiánya. Az elme az oka; a test a hatás. A túlsúly oka a fejedben van.

3. A túlsúly oka a félelem, amely az elmédben egy olyan hely, ahol a szerelem blokkolva van.

4. A félelem tudatalatti impulzusokon keresztül fejeződik ki, amelyek vagy túlzott és/vagy egészségtelen étkezési szokásokkal, vagy a megfelelő testmozgással szembeni ellenállással nyilvánulnak meg. Végső hatásuk - vagyis a túlsúly - véglegesen és alapvetően csak akkor gyógyul meg, ha magát a félelmet kiirtják.

Ennek a tanfolyamnak az a célja, hogy felszámolja félelmét, és felválthatja azt felbecsülhetetlen szeretettel.

Furcsának tűnhet a félelmet a súlyprobléma forrásának tekinteni, és mégis az. Ahogy az elméd arra van képezve, hogy feladja félelmét, teste feladja a plusz kilókat. Ugyanis a félelemtől a szeretetig tartó gondolkodásnak ez a változása csoda: tudatosságát az ok-okozati szinten átprogramozzák, felszabadítva a testi hatások szintjét, hogy a diszfunkciót gyógyítássá változtassa. Ez a tanfolyam nem az étellel való kapcsolatáról szól, hanem a szeretettel való kapcsolatáról. Mert a szeretet az igazi gyógyító. És a csodák önmagukban következnek be a szeretet jelenlétében.

A szeretet az, ami megteremtett és ami fenntart. Ez mind a hiteles valósághoz való kapcsolódásod, mind pedig az univerzum pozitív áramlásához való igazodásod. Ennek az isteni igazságnak az emlékezése - hogy szeretet vagy - a kulcsa a gyógyulásodnak, mert az étellel való kapcsolatod olyan terület, ahol idegrendszered elveszítette isteni intelligenciájának emlékét. Amint emlékszel saját isteni igazságodra, tested sejtjei emlékezni fognak az övékre. A test veleszületett intelligenciával rendelkezik a tökéletes súly megteremtése és fenntartása érdekében, mindaddig, amíg az elme 18-hoz igazodik

FOGYÁS FOLYAMAT

z Istenem, kérem, kezdjen újrakezdéssel. Engedje szabadjára a szívemet, hogy végre szabadabban élhessek. Ámen

Egy bizonyos útra készülsz, és mint mindig az életedben, két választási lehetőséged van: felületesen vagy elmélyülten kezelheted a dolgokat.

Az a személy, aki túlzottan eszik, megtévesztő kapcsolatban áll az étellel, olyan hatalmat ad neki, amely valójában nincs. Valószínűleg elfogadta azt a csodálatos meggyőződést, hogy az étel megkönnyebbülést és erőt ad neked, még akkor is, ha olyan ételt eszel (vagy olyan mennyiségű ételt), amely valójában csak árthat neked. Az a személy, aki túlzottan eszik, kiépíti a bálványimádás kapcsolatát az étellel, és azon belül a csak Istennek tartozó hatalmak átkerültek valami másra. Kezdje egyszerűen megérteni ezt.

A lelki fejlődés lenyűgöző folyamat, amikor megengedi annak. Ez egy belső utazás az egyik önvizsgálatból a másikba, amelyben hasznos tudatosság valósul meg, amikor készen állsz azok befogadására. A zavaros gondolatok világossá válnak, ha egyszer meglátja őket. A vakságtól a spirituális látásig vezető utad megelőzi a diszfunkcionális étkezéstől az étellel való jó és egészséges kapcsolatig tartó utadat; valójában szükséges feltétele annak. Ahogy jobban megérted gyengeséged eredetét, megalapozod az új erők kifejlesztését.

FOGYÁS FOLYAMAT

Ez a tanfolyam kumulatív. Minden nap kapsz egy leckét, és bár aznap az adott lecke tartalmára kell koncentrálnod, energiáját hagyni kell, hogy a napok múlásával állandóan a pszichédben maradjon. A kényszeres étkezés két dolgot foglal magában: kényszert és étkezést. Nem fogja megszüntetni a kényszeres étkezést azzal, hogy egy másik kényszeres szokással helyettesíti. Tehát ez nem egy gyorsan átmenő tanfolyam, hanem egy olyan folyamat, amelyben kikapcsolódhat. 24.

z Ezek a leckék nem okozhatnak félelmet vagy bűntudatot. Sem átadni, sem elejteni nem lehet; sem átadni, sem elesni nem lehet. Egyszerűen engedje meg magának, hogy elmerüljön bennük, mint egy kellemes hely, ahol ugyanolyan szeretnek, és ha egyszer "jól" végzi a leckét, és ha lemarad. Az egyetlen módja annak, hogy "megbukjon" egy leckében, ha megbünteti magát a kudarcért. Ez a tanfolyam egy utazás, és mint minden más komoly önismereti utazásnál, vannak napok, amikor kitérőt teszünk a sötétségen keresztül, miközben a fény felé tartunk. Nehéz időkben - talán elolvashat valami inspirálót az egyik leckében, és lehunyta a szemét egy csodálatos és megnyugtató meditációs szünetre, hogy egy óra alatt rájöjjön, hogy elkészített egy egész zacskó chipset! - tudnod kell, hogy a probléma nem a zacskó zsetonnal, hanem a szeretet jelenlétében felkeltett félelem. Azt mondták, hogy a szerelem minden ellenkezőjét megjeleníti, és néha, még akkor is, ha úgy érezzük, hogy megoldás felé tartunk, a probléma hirtelen újra felbukkan és ránk ugrik. Ez normális. Ez a folyamat része. Ne ess kétségbe.

Ilyen helyzetben egyszerűen vegyen egy mély lélegzetet, értékelje magát erőfeszítéseiért és bocsássa meg magának ezt az eltérést. Tudnod kell, hogy a most beállított fényminták idővel megszüntetik az összes sötétséget. Tudnia kell, hogy a legnagyobb sikereket gyakran két lépés előrelépésével, majd egy-két lépéssel hátrább érik el. És tudnia kell, hogy a gyenge emberek is néha túl sok zsetont esznek.

Ezek a tanulságok egyszerűek, de mélységes a lehetőségük arra, hogy meggyógyítsanak. A tanulságok mérsékelt oka az, hogy a túlevés nem az. Csak a szeretet ereje képes legyőzni a gyűlölet erejét, és kérjük, ne legyen kétsége: az egészségtelen táplálkozás öngyűlölet. A túlevés az erőszak egyik formája, és az egyik mechanizmus, amelyet most szétszerel, az a szokása, hogy felemeli ellened a kardot - legyen az a kés kés vagy villa. 25

FOGYÁS FOLYAMAT

z Kezdje azzal, hogy vállalja, hogy kíméletes magával. A túlzott evés érzelmileg erőszakos cselekedet, és a vitatkozás, mert te tetted, csak újabb erőszakot okoz. Egy bizonyos ponton ezek az érzések cselekvéssé válnak, és nagy valószínűséggel visszatér a túlevés szokásához, mint az öngyűlölet kifejezésének preferált módjához. Ezenkívül a túlevés tökéletes módja lesz a megnyugvásnak, amikor mindezeket a bűntudatot érzi.

Elég világossá vált az őrület? És vajon nem érthető-e, hogy csoda kellene egy ilyen furcsa és kiforgatott gondolatok és érzések sorozatának felszámolásához? Valamikor eljutsz egy olyan igazság elfogadásához, amelyet addig elutasítottál: nincs elegendő emberi képességed a probléma megoldására. És ezzel még nincs vége. Ez csak a kezdet. Mert felismerve, hogy nem tudja meggyógyítani magát, azon gondolkodik, ki gyógyíthat meg.

z Ezeket a leckéket nem csak elolvassa; A tanfolyam követéséhez aktív részvételre van szükség. Időről időre beszereznie kell egy-két tárgyat, vagy meg kell végeznie egy tevékenységet, és gyakran arra kérik, hogy írjon le valamit. A könyv végén külön erre a célra szolgáló oldalak találhatók, vagy érdemes külön naplót használni. Az írás nagyon hasznos lesz a tanfolyam során, mert ez segít jobban beolvasni az órákat. Ennek ellenére induljunk útnak. zzz

A FAL LEBOMLÁSA Soha nem voltam ételfüggő, de évekig kényszeresen ettem. A diéták nem működtek. Éheztünk, aztán ettünk, éheztünk és újra ettünk, az önzetlenség és gyengeség állandó körforgásában. Utáltam ennek a helyzetnek számos aspektusát, de mindennél rosszabb volt, hogy mennyire gondoltam az ételekre. Az étel megszállottja voltam. Ritkán gondoltam, hogy eszem.

És akkor csodálatos módon megszabadultam tőle. Amikor elkezdtem a Kurzusok Tanfolyamát * tanulmányozni, nem gondoltam tudatosan a súlyomra, mint olyan területre, ahol csodát kívánok. De egy nap lenéztem, és nem hittem el, amit láttam, a mérlegen vagy a testemen. A súly egyszerűen leesett, és rájöttem, miért. Ez a súly csupán fizikai megnyilvánulása volt annak az igényemnek, hogy távol tartsam az embereket. Féltem más emberektől, és védőfalat építettem magam köré. A tanfolyamot felhasználva megtanultam elérni az * Alapítványt a Békéért, Csodapálya, Centrum Kiadó, Lengyelország, 2009. (n.tr.)

FOGYÁS FOLYAMAT

z a fal fölött. Megtanultam, hogyan lehet a félelmet szeretettel helyettesíteni. Imádkoztam Istenhez, hogy jöjjön be az életembe, és mindent helyrehozzon. És a fal eltűnt. Az első lecke a következő nézetre összpontosít: a túlsúlyod képe, mint téglafal, amelyet mindenhol magaddal viszel. Ezt a falat a tudatalatti elméd építette; célja elválasztani másoktól, sőt magától az élettől is. A félelmed építette a falat, és a szerelem lebontja.

Alaposan szemügyre véve látni fogja, hogy minden téglára van valami szégyen