Marie, 65 éves „Étrend, ami működik! A bizonyíték, hogy 1 év alatt 11 kilót fogytam "- Pszichológia
Marie, 65 éves „Étrend, ami működik! A bizonyíték, hogy 1 év alatt 11 kilót fogytam "
2016. 03. 03-án Pernile PINARD-LEGRY
A 65 éves Marie egy nő, aki 11 kiló lefogyása érdekében vissza akarta állítani a jó étkezési szokásokat. Ezért 1 évig követte a MonCoachingminceur.com programot, és elérte célját. Marie elmondja az integrált karcsúsító programmal kapcsolatos tapasztalatait.
Fedezze fel a vallomását
Ez az ajánlás olyan egyéni élményt tükröz, amelyet nem lehet minden profilra alkalmazni, és ez sem garantálható.
Rossz étkezési szokások
„A program előtt többé-kevésbé kiegyensúlyozott étrendem volt, és mindig odafigyeltem arra, amit ettem, a zöldségekre összpontosítva. Ennek ellenére nem tudtam lefogyni. Egy szeretett ember halálát követően a szokásaim felfordultak: már nem főztem, és több hónapig romlottak az étkezési szokásaim, ezért 15 kilót híztam.
Nem szántam időt arra, hogy megkóstoljam, amit ettem. Például a dél gyakran gyors étkezés volt néhány perc alatt egy darab kenyérrel és sonkával. Este megengedtem magamnak, hogy többet egyek, mert meglátogattam a fiamat, ami arra késztetett, hogy főzzek neki. A vacsoráim tartalmas ételekből és túl sokból álltak. Tisztában voltam azzal, hogy nagyon kiegyensúlyozatlan étkezésem van, mert ebédidőben nagyon keveset ettem, majd délután rágcsáltam és az esti étkezésre vetettem magam. "
Az ételek újratanulása
„Sokat mozogok, mert van egy nagyon nagy kertem és egy zöldségfoltom, amit magam művelök. Napi 3-4 órát töltök ott: kertészkedéssel, fűnyírással és zöldségtermesztéssel. Aktív nő vagyok természeténél fogva, mert szeretek bütykölni és vigyázni a házamra, de mindezen testmozgás ellenére sem tudtam leadni a kilóimat. Tehát megértettem, hogy a diétával van a probléma.
A postaládámon keresztül fedeztem fel a MonCoachingMinceur.com oldalt, amikor kaptam egy hírlevelet, amely azt javasolja, hogy próbáljam ki a programot. Tehát szerettem volna megtudni, mit kínál ez a diéta, és amikor számba vettem, azt gondoltam, hogy ez a tökéletes lehetőség a felhalmozott kilók leadására, ezért belevágtam. Újra megtanultam enni, és elkezdtem többet főzni. A menüötleteket nagyon kiegyensúlyozottnak és nagyon élvezetesnek találtam, és nem igazán érzem, hogy megfosztanánk magunkat. Most, amikor otthagyom az asztalt, valóban érzem a teltség érzetét, ami megakadályozza, hogy utána uzsonnázzak. A program előtt azonban nassolni szoktam, főleg amikor unokáimat bébiszittereztem: a délutáni tea közben élveztem, hogy együtt fogyasztottam néhány süteményt. De most ennek vége! És ha megroppanok, tudom, hogyan kezeljem az étkezésemet, hogy kompenzáljam.