Marie-Philomène - Caluire-et-Cuire, Rhône Képzett sportedző, tapasztalt
Módszertan
Képességeinek és fizikai állapotának felmérése, figyelembe véve hátterét (sporttörténet, sérülések stb.). Erősségeinek és gyengeségeinek elemzése, diétás és morfosztatikus értékelések.
A képzési folyamat megszervezése, hogy lehetővé tegye céljainak elérését (fogyás, fitnesz, általános testformálás, fizikai képességek fejlesztése vagy az idősek autonómiájának fenntartása).
Diéta és táplálkozási tanácsok.
Az én pedagógiám, amelynek elsődleges célja biztonságos, magában foglalja az egészségét és a siker helyzetét. A foglalkozások ezért az Ön szintjéhez igazodnak, és magukban foglalják a testtartási izmok munkáját, a szilárd test garanciáit, a hatékony sportmozgást és az általános jólétet.
A kedvesség, a támogatás és a jó humor garantált, -)
A magán coachingban az általam adott órák 1 órán át tartanak, és általában a következőképpen szerveződnek:
-Kapcsolatfelvétel, pár perces beszélgetési idő.
-Rövid bemelegítés, amelynek célja a test fiziológiai alkalmazkodása az erőfeszítéshez.
-Fizikai gyakorlatok (az elérendő célok szerint meghatározva), rövid felépülési szakaszok, az elhelyezés korrekciója a mozgások végrehajtása során az edzés során.