Martha Vineyard méregtelenítő étrendje
Mi a Martha's Vineyard méregtelenítő étrendje
A nővér és Roni DeLuz természetgyógyász orvos által írt könyv eredeti címe: "Fogyj 21 kilót 21 nap alatt: A Martha szőlőskertjének méregtelenítője", és nem mutat be hagyományos étrendet. Ehelyett a könyv bemutatja a méregtelenítő program amely megtisztítja a testet és fogyáshoz vezet. Roni DeLuz azt mondja, hogy akkor hozta létre ezt a folyékony étrendet, amikor megpróbált gyógyulni.
Ennek az étrendnek az az előfeltétele, hogy ha 2 óránként folyadékot iszol, megtisztítod a tested. A lehetőségek meglehetősen korlátozottak, beleértve a vizet, a házi leveseket, a gyümölcsökből és zöldségekből nyert természetes gyümölcsleveket, az antioxidáns porokból nyert italokat, amelyek megvásárolhatók a szerző weboldalán.
Elméletileg, miután a toxinok kiürültek a szervezetből, az jobban működik, és az anyagcsere fokozódik, így feladhatja plusz kilók. A szerző szerint ez nem fogyókúrás étrend, hanem "biztonságos, 100% -ban természetes méregtelenítő program, amely lehetővé teszi, hogy 21 nap alatt 21 fontot (kb. 9,5 kg) fogyjon".
2 napos, 7 napos vagy 21 napos méregtelenítő program közül választhat. A DeLuz azt javasolja, hogy évente egyszer kövesse a 21 napos programot, minden évszakban kövesse a 7 napos programot, és minden hétvégén kövesse a kétnapos programot.
Az alábbiak szintén részei a méregtelenítő programnak: étrend-kiegészítők, tisztító gyógynövényes ital, aloe vera, anticellulit masszázs, máj- és vesetisztítás, méregtelenítő fürdők, kávé beöntés és még sok más.
Azt is javasoljuk, hogy gyakoroljon, de csak akkor, ha a testmozgás tolerálható, vagy ha orvosa engedélyezte. Ezek a gyakorlatok a sétára, a jógára, a trambulin ugrásra korlátozódnak.
Miután 21 napig követte az étrendet - mondja DeLuz -, a szervezete már nem tolerálja a félkész ételeket és a gyorsételeket, és hízni fog. A DeLuz javasolja az emésztőrendszer ébresztését fehérjepor-kiegészítőkkel, zöldségekkel, szójatejjel, 100 g lazacgal és 1 csésze zsírmentes joghurttal együtt. Idővel más tápanyagokban gazdagabb ételek kerülnek hozzáadásra.
Mit ehet
Kétóránként folyadékot inni. A nap végén legfeljebb 1,5 liter vizet, legfeljebb 850 ml teát, 500 ml zöldséglevest és 900 ml zöldségből vagy zöldségléből készített zöld italt iszik. Naponta körülbelül 1000 kalóriát és körülbelül 20 g fehérjét fog fogyasztani.
Sok facsart gyümölcsöt és zöldséget elfogyaszt, hogy természetes gyümölcslét kapjon, pürévé, főzve vagy por formájában. Ellenkező esetben nem fogyaszt semmit.
Azok ételei közül, amelyeket szabad enni, megemlítjük a következőket: fokhagyma, bab, sárgarépa, uborka, zeller, saláta, répa, édesburgonya, cukkini, a legtöbb zöld zöldség, paradicsom és vörös káposzta.
Hogyan működik a Martha's Vineyard méregtelenítő étrend
DeLuz szerint az elfogyasztott ételekben és italokban található méreganyagok egészségtelenné tesznek és híznak. A folyékony ételeket azért javasolja, mert ezek lehetővé teszik számunkra a pihenést (már nem kell rágódnunk), és mivel a szervezet könnyebben asszimilálódik.
A szakértők azonban nem értenek egyet azzal, hogy a folyékony ételeket könnyebben be tudják asszimilálni. Sőt, a szakértők szerint jobb, ha a szervezet teljes ételeket fogyaszt. A gyomor-bél traktus minden része a tápanyagok kivonására szolgál az élelmiszerekből. A szervezetnek a gyomor-bél traktus megfelelő működéséhez meg kell rágnia, meg kell emésztenie és el kell szívnia a tápanyagokat.
Amit a szakértők mondanak Martha Vineyard méregtelenítő étrendjéről
A szakértők rámutatnak, hogy ebből az étrendből hiányoznak az alapvető elemek: fehérje, zsír és rost. Ezen elemek hiánya kockázati tényező lehet a szervezet számára. Fehérje hiányában elveszíti az izomtömeget, és ha nem fogyaszt zsírsavakat a zsírból, akkor veszélybe sodorja immunrendszerét.
A szakértők nem értenek egyet azzal a feltevéssel, hogy a folyékony ételeket könnyebben asszimilálja a szervezet. Szerintük ideális teljes ételeket fogyasztani, mert a gyomor-bél traktus megfelelő működéséhez a szervezetnek rágni, emészteni és tápanyagokat kell felszívni.
Ha betartja ezt a diétát, akkor nem fog tudni enni a városban, hacsak természetesen nem viszi magával az italát. Egyébként nem lesz kedve kimenni a városba, mert fejfájástól szenved, és ez azért van, mert le kell mondania a kávéról. És ha kimegy, akkor nem szabad alkoholt fogyasztania.
DeLuz szerint a diéta a méregtelenítő program ami szintén fogyáshoz vezet. Szakértők szerint testünknek nincs szüksége méregtelenítésre folyékony étrenden keresztül. A máj felelős a méreganyagok eltávolításáért. A fogyás szempontjából a szakértők szerint azért veszítenek felesleges kilókat, mert étrendje nagyon alacsony kalóriatartalmú. Naponta körülbelül 1000 kalóriát fog fogyasztani. Fogyni a súlyos kalóriakorlátozás miatt, nem a méregtelenítő program miatt.