Masszázs terápia - Holisztikus Wellness - elmének, testnek és léleknek
A masszázs olyan terápiás módszer, amely nyomást gyakorol a bőrre, az izmokra, az inakra és az ínszalagokra. Az alkalmazott nyomás különböző intenzitású lehet, a gyengéd mozgástól a mély nyomásig.
Hogyan működik a masszázs terápia?
A masszázs terápia fiziológiai változásokat okoz a testben:
- Relaxációs válasz - bár önkéntelen, de az idegrendszer kiszámítható válasza a masszázs technikájára és mozgására;
- Mechanikus válaszok - azok a fizikai hatások, amelyek a testben jelentkeznek, amikor nyomást gyakorolnak a lágy szövetekre. Ennek a fizikai manipulációnak, amelyet egy masszázs alkalmával végeznek, két fő fizikai hatása van: javítja a vérkeringést és a nyirokot; a lágyrész (izmok, kötőszövet, inak, szalagok) relaxációja és normalizálása, ami az idegek és a mély kötőszövetek relaxációjához vezet.
Ezek a válaszok együtt fizikai és érzelmi előnyökkel járnak.
Nyaki masszázs
A masszázs terápia különösen előnyös a nyaki fájdalom esetén, mert segít ellazítani a nyaki izmokat.
A túlnyomó többség
A méhnyakmasszázs csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy stimulálja az endorfinok (az emberi test által természetes úton előállított anyagok, amelyek ugyanolyan hatást fejthetnek ki, mint a morfin) idegrendszerben és az agyban. Számos tanulmány megállapította, hogy a masszázs csökkenti a kortizol, egy stresszhormon szintjét, ugyanakkor növeli a boldogsághormonok, a szerotonin és a dopamin szintjét. Ezek a hormonok lassítják a pulzusszámot, csökkentik a vérnyomást és blokkolják az idegrendszer fájdalomreceptorait.
A foglalkozás során a terapeuta olyan mozdulatokat fog használni, amelyek ellazítják az összehúzódott izmokat, és meg fogjuk tudni
gyengíti az izmokat, ami izomtónushoz, a bőr oxigénellátásához és javított vérkeringéshez vezet.
A nyaki masszázs előnyei:
- A nyaki fájdalom enyhítése;
- Nyugtató migrén;
- A nyaki terület izmainak ellazulása (nyak, váll és lapockák);
- Az izom összehúzódásának csökkentése;
- Stresszcsökkentés.
Relaxáló masszázs
A napi stressz pusztító hatással lehet testünkre, annál többet, mint azt észre tudnánk venni. A stressz hormon kortizol egészségtelen felhalmozódását okozhatja. Ez a felhalmozódás álmatlansághoz, migrénhez, sőt emésztési problémákhoz vezethet. Ezért fontos, hogy időnként különítsünk el magunknak egy kis időt a felgyülemlett stressz kiküszöbölésére.
A relaxációs masszázs ezt teszi. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a masszázsterápia segít csökkenteni a kortizol szintjét a testben, ami segíti a testet a pihentető pihenés és a gyógyulás szakaszában. Ez a szakasz meghosszabbodik a masszázs után.
A pihentető masszázs során a terapeuta olyan mozdulatsort alkalmaz, amely ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést. A pihentető masszázs előnyei a következők:
- Az izomfeszültség megszüntetése;
- Fejfájás és migrén enyhítése;
- Az ízületek rugalmasságának javítása;
- A fizikai és szellemi fáradtság csökkentése;
- Az álmatlanság javítása és az alvásminőség javítása;
- A szorongás csökkentése stb.
Anticellulit masszázs
A narancsbőr olyan szubkután zsír, amely „narancshéj” megjelenését okozza a combokban és a hasban. A narancsbőr a nők 90–98% -át érinti, férfiaknál ritkábban fordul elő, mert az epidermiszük szerkezete eltérő.
Számos anti-cellulit kezelés létezik, de ezek közül a legnépszerűbb és leghatékonyabb a masszázs terápia. Az anticellulit masszázs háromféleképpen működik:
- Nyirok stimulációval/nyirokelvezetéssel - a nyirokmirigyek aktív stimulálása, csökkentve a vízvisszatartást;
- A vérkeringés javításával - a vérszövetek „táplálásának” segítésével csökkenthető a narancsbőr;
- A kötőszövet mechanikus stimulálásával - megakadályozza az új adipocita sejtek képződését és elősegíti az elasztin és kollagén rostok szekréciójáért felelős fibroblaszt sejtek létrehozását.
Anticellulit masszázs során a terapeuta speciális krémeket és olajokat használ, amelyek segítenek csökkenteni a narancsbőrt.
Függetlenül attól, hogy miért szeretne masszázst, a Holistic Wellness Bukarest terapeutái várják Önt. Ma ütemezzen be egy masszázst, és érezni fogja ennek a terápiának az előnyeit!