Mászás, szikladarabok, sportmászás - NetDoktor
Mászik egy sokoldalú, teljes testből álló edzés, amely minden izmot megerősít, javítja az állóképességet és a rugalmasságot. A mentális erő is edzett. Akár beltéri bouldering, akár sportmászás a hegyen: a hegymászás ma rendkívül népszerű. Itt olvashatja el, ki különösen alkalmas hegymászásra, milyen felszerelésre van szüksége, és mire kell különös figyelmet fordítania hegymászáskor.
Mászás - ez áll mögötte
Függőleges falak meghódítása saját fizikai erőnk és képességeik felhasználásával: ez a kihívás most sokakat vonz. Akár kezdő, akár sportmászó, természetkedvelő vagy fedett sportoló vagy: a hegymászás sokféleképpen lehetséges. Megkülönböztetik a szikladarab három fő formáját, a sportmászást és az alpesi mászást.
Bouldering
Bouldering ugrás magasságban biztonsági kötél nélkül. Külön tudományágnak tekintik, amelyben versenyek is zajlanak. A fogantyúk és rúgások okos kombinációjának segítségével elsajátíthatók az útvonalak.
Bouldering gyakran zajlik a teremben. Különböző nehézségi fokú útvonalak közül választhat. Ez a fogantyú méretétől és alakjától, a fogantyúk közötti távolságtól és a fal dőlésétől függ. A padlót puha műanyag szőnyegek, úgynevezett sziklaszőnyegek borítják, hogy elnyelik az esetleges eséseket.
Alpesi hegymászás
Az alpesi mászás alkalmas kezdőknek és tapasztalt hegymászóknak. A nehézség a könnyű túráktól kezdve a nehéz hegyi ferrátákig terjed. Az alpesi hegymászásban a sportos kihívás mellett a természet élménye is számít. Itt különösen fontos a megalapozott időjárási ismeretek, a megfelelő felszerelés és az étel.
Sportmászás
A hegymászás ezen változata beltéren és szabadban is gyakorolható. Egy partnerrel van rögzítve, és nagy magasságokba és nagy nehézségi fokokra emelkedik. Gyakran viszonylag rövid, de igényes útvonalakat sajátítanak el. Eredetileg alpesi hegymászó edzésként használták, azóta saját sportjává fejlődött. A sportmászás alkalmasabb a haladó hegymászók számára.
Különböző nehézségi szintek sajátíthatók el minden formában. A Németországban általánosan használt minősítési skála az úgynevezett UIAA skála. Az 1. és a legnehezebb 11. osztály között mozog. A hegymászás jelenleg rendkívül népszerű ebben az országban. A Német Alpesi Szövetség (DAV) adatai szerint Németországban legalább 500 000 aktív hegymászó él.
Hegymászás - felszerelés
A hegymászás nagyon sokoldalú sportág. A különböző formákhoz speciális felszerelés szükséges. A jó biztonsági mentés különösen fontos. A hegymászáshoz a következő alapfelszerelés szükséges:
Hegymászó cipő: Ezek a közvetlen összeköttetés a lábtól a szikla/mászó falig. Ezért a hegymászó cipőnek nagyon puhának, szorosan illeszkedőnek és csúszásmentesnek kell lennie. Számos változatban kaphatók 60 euró körüli összegtől.