Maszturbálás férfiaknál, miért egészséges a maszturbálás - ErotikGeek
Nagy a bizonytalanság a férfiak világában a "rángatás" témája körül. Nem csoda: egyrészt az olyan életmód-csoportok, mint a NoFap, a maszturbáció mellőzését szorgalmazzák. Másrészt az öngondoskodó terapeuták a kéz nyújtását ünneplik az önszeretet és a stressz enyhítésének legjobb eszközeként.
A következőkben egyértelművé tesszük a témát. Bemutatjuk a maszturbálás előnyeit és hátrányait, és választ adunk olyan kérdésekre, mint például: "Egészséges a maszturbáció?" És "Milyen gyakran kell maszturbálni?".
Milyen gyakran maszturbálnak a férfiak?
(Szinte) mindenki maszturbál - ebben mindenki egyetért. De amikor arról van szó, hogy a férfiak milyen gyakran rángatóznak, a hangok „naponta többször” és „havonta egyszer” változnak. A legtöbb férfi hallgat erről az érzékeny kérdésről.
A párkapcsolatokban is gyakran nem tudják a partnerek, hogy a másik milyen gyakran teszi ezt saját érdekében. A maszturbáció témájáról szóló TENGA Lustreport 2019 részletes tanulmánya szerint az elkötelezett kapcsolatban élő német férfiaknak csak 58% -a beszélt erről partnerével.
Nagyon sok embernek nehéz felmérni, hogy az ember milyen gyakran maszturbál.
A YouGov reprezentatív felmérése rávilágít a sötétségre. Arra a következtetésre jut, hogy a német férfiak 7% -a maszturbál minden nap. A válaszadók 25% -a maga csinálja hetente többször, 12% hetente egyszer, további 12% pedig havonta többször. 14% -uk havonta egyszer vagy kevesebbet folytat egyedüli szexet, a megkérdezettek 12% -a soha nem élvezi ezt.
Az FHM felmérésében Németországban 6753 férfit kérdeztek meg a maszturbációról. A válaszadók 28% -a naponta egyszer vagy gyakrabban ránt. 23% -uk másnaponta maga csinálja, a férfiak 33% -a csak hetente vagy annál kevesebbet szentel maszturbációnak.
A különféle forrásokból származó adatok nagyjából becsülik sok férfi maszturbációs viselkedését: A legtöbb maszturbál legalább hetente, és mégis vannak olyanok, akik minden nap kezet is nyújtanak.
Mikor káros a maszturbáció?
A maszturbáció témája körül forrong a pletyka. Általános mítoszok például, hogy pattanásokat okoz, vagy a pénisz görbe lesz. Ma az ilyen feltételezéseket tudományosan cáfolták.
Ennek ellenére sok férfit foglalkoztat az a kérdés, hogy a maszturbáció semmilyen módon nem lehet egészséges-e.
Az orvosok és a szexkutatók egyetértenek ebben. A maszturbálás általában nem káros. A napi többszöri maszturbálás szintén teljesen normális.
Ugyanakkor problematikussá válik, amikor a kéz nyújtása függőséggé válik. Akkor olyan, mint más dolgok, amelyeket túlzottan fogyasztanak - elveszítik eredeti varázsukat. Azok, akik kielégítik magukat, valóban élvezni akarják az öröm pillanatait. Ha csak azért csinálod, mert újra akarsz élvezni, vagy azért, mert "el akarod maszturbálni" a problémát, akkor elrabolod az egész eredeti jelentését.
Ezenkívül: A férfiak túlzottan gyakori maszturbációja oda vezethet, hogy elszigeteli magát a környezetétől. A barátokat, a családot, de a hobbikat és a munkát sem veszik figyelembe.
Ha mégis eljut ilyen messzire, akkor feltételezhető, hogy „túl sok” lesz a maszturbáció. A berlini Charité urológiai főorvosa, dr. Frank Friedersdorff még a függőség kockázatát is számokban fejezi ki: "Ha a maszturbálás a nap folyamán eléri a kétjegyű számjegyet, akkor ezt meg kell kérdőjeleznie."
Az autoerotikus balesetek azt mutatják, hogy a kéz nyújtása akár végzetes is lehet. Ezek speciális maszturbációs gyakorlatok, amelyek magas egészségügyi kockázattal járnak. Ide tartozik például a nemi szervek lekapcsolása vagy fojtogatás annak érdekében, hogy oxigénhiány alakuljon ki az agyban, aminek különösen intenzív örömérzetet kell biztosítania az egyéni szex alatt. Ezenkívül az alkalmatlan tárgyak használata maszturbáláskor a végtagok és a végbélnyílás sérüléséhez vezethet.
Végső soron mind az addiktív viselkedés, mind az autoerotikus balesetek szélsőséges esetek. Egyébként van a másik véglet is: néhány férfi alig érzi vagy alig vágyik a maszturbációra. Ennek pedig "egészségtelen" okai lehetnek - stressz, teljesítési nyomás, kapcsolati viták, de egészségi problémák is.
Meg kell jegyezni: A férfiak habozás nélkül és gyakran szentelhetik magukat a maszturbációnak - csak a túlzott vagy veszélyes gyakorlatokat kell kerülni. A következő szakaszok azt mutatják, hogy a rendszeres maszturbáció valójában egyenesen egészséges.
Magömlés stressz miatt
A TENGA Lustreport 2019 szerint a maszturbáció a németek 10 legnépszerűbb stresszoldójának egyike. Amikor a mindennapi élet mozgalmas lesz, még inkább a szóló szexet részesítik előnyben a jóga vagy a meditáció bevált stresszkezelési módszerei helyett.
A maszturbáció "stresszölő" besorolása aligha meglepő: az orgazmus során felszabadul az endorfin boldogsághormon. Ennek stresszes helyzetekben nyugtató hatása lehet, és erősítheti a magas stresszel szembeni ellenállást.
Jim Pfaus, a montreali Concordia Egyetem idegtudományi professzora a maszturbációt is megfelelő stresszkezelő eszköznek tekinti a férfiak számára: "Vannak olyan tanulmányaink, amelyek kimutatták, hogy a szex vagy a maszturbáció akár 12 órán keresztül is lelassítja a nyugalmi pulzusunkat."
A rángatás egészséges
A maszturbáció sok szempontból egészséges: Az egyéni szexuális tevékenység stabilizálja a vérnyomást és a szív- és érrendszert. Az immunrendszer megerősödése a férfiak maszturbációjának eredményeként is megjelenik.
Ezenkívül a test tesztoszterontermelését fokozza a maszturbáció. A nemi hormon fitt állapotban tartja és elősegíti az izomépítést az erőedzés során.
A fitneszrajongók azonban nemcsak a zsírizmoknak örülhetnek. A maszturbálás magas kalóriabevitelt is okoz. Minden alkalommal, amikor kezet nyújt, átlagosan 150 kalóriát éget el.
A spermiumoknak is előnyös a gyakori maszturbáció. A spermiumok néhány nap múlva már elveszíthetik a minőségüket. A maszturbáció révén a férfi "kiürítheti" a mellékméhét, és ezáltal teret teremthet az új, friss sperma számára.
A 2019-es örömjelentés keretében megkérdezettek az ejakulációt is "egészségesnek" tartják. A résztvevők mintegy 80-90% -a szerint az egyéni szex pozitív hatással volt az életükre, beleértve az egészségüket, az energiát, az agy működését és a hangulatot.
Megelőző intézkedés a prosztatarák ellen
A maszturbálás a prosztata kapcsán is egészséges: Számos tanulmány kimutatta, hogy a férfiak rendszeres maszturbálással megelőzhetik a prosztatarákot.
A legfrissebb eredményeket Jennifer Rider és munkatársai tanulmánya szolgáltatta a bostoni Harvard Egyetemen. Több mint 31 000 férfi egészségi állapotát vizsgálták 18 év alatt.
Az eredmények szerint azok az alanyok, akik gyakran maszturbálnak, kisebb eséllyel alakulnak ki prosztatarákban, mint azok, akiknek alig vagy egyáltalán nem volt szex. A kutatók még konkrét számokat is közzétettek: azok, akik havonta 21-szer vagy többet nyújtanak kezet, ötödével csökkenthetik a betegség kockázatát.
Jobb alvás a szóló szexnek köszönhetően
A TENGA Lustreport 2019 szerint az alvás a legnépszerűbb tevékenység a németek körében a stressz csökkentésére. Érdekes, hogy ezt a tevékenységet maszturbáció segítheti. Mivel a szerotonin felszabadulása, ha kezet nyújt, befolyásolja az alvást. Sok férfi nyugodtabb és lényegesen jobban alszik, miután saját maga csinálja.
Tehát az is illő, hogy Lustreport szerint a hálószoba az a hely, ahol a németek leggyakrabban maszturbálnak. Sokak számára nyilvánvalóan alvássegítőként működik a saját nemi szervének való öröm.
Gyakoroljon a korai magömlés ellen
A Lustreport szerint a német férfiak több mint fele szenvedett attól a nyomástól, hogy szexuálisan kell "teljesítenie". Egy férfi rendszeres maszturbálással ellensúlyozhatja ezt a nyomást.
A start-stop technikával megtanulhatja kontrollálni az orgazmust. A hímvesszőt röviddel a magömlés előtt stimulálják. Rövid szünet után újra kezdi a stimulációt, és röviddel az orgazmus előtt újra megáll - az egészet körülbelül háromszor megismétlik. Csak az utolsó ismétlés után "szabad" ejakulálni.
Ez a rángatózó gyakorlat segíthet a férfiaknak abban, hogy stabilabbak és magabiztosabbak legyenek az ágyban, és ezáltal levonják a nyomást a teljesítményről. A TENGA tanulmány a következő következtetésre jutott: Azok, akik hetente legalább egyszer maszturbálnak, magabiztosabbak és elégedettebbek a szex terén, mint azok, akik nem nyújtanak kezet rendszeresen.
A tanulmány másik megállapítása az, hogy a német férfiak 67% -a érzi, hogy szórakozás közben szórakozik. A maszturbáció itt is segíthet: Ha a saját testével foglalkozik, felfedezheti szexuális szükségleteit, és fantáziákat alakíthat ki, amelyeket aztán ki szeretne élni párjával. Ebben a tekintetben a férfiak maszturbálása segíthet nekik a jobb, kellemesebb szexuális élményben.
Maszturbálás kettőnek
Apropó partner. Nem csak a férfiak maszturbálnak, hanem a nők is. Ebből a tényből következik a közös maszturbálás lehetősége.
Sok forgatókönyv elképzelhető - függetlenül attól, hogy a kezeddel csinálod-e egymást, bunkó utasításokat adsz, vagy csak nézed a maszturbálást.
De ahhoz, hogy örömet szerezhessen a kettőnek a maszturbálásra, először nyitottnak kell lennie a párkapcsolat témájában. Ha azonban követi a fent leírt örömjelentés eredményeit, sok német párnak éppen ez hiányzik: A németek kevesebb, mint 60% -a beszélt párjával szóló szexről.
Különösen a férfiak számára érdemes lehet foglalkozni a témával. A tanulmány szerint a német nők többsége jobban maszturbál, mint a szex. Ezért valószínűleg sok nő nyitottabb egy kettős maszturbációra.
Következtetés: a maszturbációnak számos előnye van
Elmondható, hogy sok férfi rendszeresen, néha naponta (többször is) maszturbál. Ez jó dolog, mert a maszturbációnak számos előnye van - különösen az egészséget és a saját nemi életét illetően.
Nincs olyan, hogy "túl sok" wanking. A leírt szélsőséges eseteken kívül a gyakori maszturbáció nem káros, de valóban egészséges.
A TENGA Lustreport 2019-ben megjegyezték, hogy Németországban ma nyíltabban beszélnek a maszturbációról, mint az előző években. Ez a fejlődés - a tabutémától eltekintve - több szempontból is nyereséges, mert senkit sem szabad zavarba hozni, ha a saját testével foglalkozik. Éppen ellenkezőleg, öngondoskodási módszerként képesnek kell lennie nyíltan beszélni a maszturbációról, valamint a jógáról, a masszázsról és hasonlókról.