Matcha tea fogyókúra élmény - 10 TÉNY! ⚠️⚠️⚠️
Matcha tea fogyáshoz - Hogyan segít a zsírégetésben és hogyan lehet elkészíteni. Matcha tea fogyókúrás élmény
Szeretnél fogyni Beszéljünk a matcháról! A Matcha tea vagy a "portea" az új egészség- és fogyókúrás ital, amely MINDENKINEK dühöng. A japán teaszertartás során használják, és ugyanabból a növényből készül, mint a zöld tea. De a matcha tea 10-szer erőteljesebb a fogyásban, mint a zöld tea, mert másképp dolgozzák fel. Szeretné tudni, hogy mitől olyan különleges ez az élénk zöldpor tea és hogyan segít a fogyásban? Olvassa el ezt a bejegyzést, és megtudhatja, hogyan működik a matcha tea a fogyás szempontjából.
Matcha Tea - Történelem és feldolgozás - Matcha Tea fogyókúrás élmény
Ezt a porított zöld teát a kínai Tang-dinasztia uralkodása alatt fedezték fel. De a buddhista szerzetesek vitték a matcha teát Japánba. Segített jobban meditálni, és idővel népszerűvé vált. A Matcha az elmúlt 1000 évben a japán kultúra szerves részévé vált. A chado szertartás során használják, amely kétféle matchát használ - koicha (vastag) és usucha (vékony). Az ünnepség során a házigazda a matcha teát a bambusz habverővel történő hagyományos habverés módszerével készíti el.
A matcha feldolgozása teszi különlegessé ezt az ünnepséget. A legjobb minőségű matcha tea növényt Japán Uji régiójában termesztik. A teanövényeket bambuszernyők borítják, így a napsugaraknak csak 20% -a érheti el a növényeket. Ez a folyamat hozzájárul a levelek klorofilltartalmának növeléséhez. Ezután a levélrügyeket pengetik, párolják, szárítják és kőre őrlik, hogy matcha teát készítsenek. De hogyan segít ez a tea a fogyásban? Matcha tea fogyókúrás élmény
Alacsony kalóriatartalmú
A Matcha tea alacsony kalóriatartalmú - 1 g körülbelül 3 kalóriát tartalmaz. Tehát akkor is, ha több mint 2 gramm teája van, nem fog túl sok kalóriát fogyasztani. És mint tudják, ha kevesebb kalóriát eszel, akkor kisebb az esélye annak, hogy ezeket a kalóriákat nem fogyasztják el és nem tárolják zsírként.
Antioxidánsokban gazdag
A Matcha tea ugyanabból a növényből készül, mint a zöld tea, a Camellia sinensis. A zöld teához hasonlóan a matcha tea is a legbőségesebb és legpraktívabb antioxidánst, az epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmazza. A Colorado Egyetem tudósai megállapították, hogy a matchában az EGCG-tartalom 137-szer magasabb, mint a kínai zöld teaé. És ez azért van, mert a tea elfogyasztásakor a teljes leveleket elfogyasztja, ellentétben a legtöbb teával, ahol néhány percig eldobja a leveleket, miután forró vízbe meríti őket. Az antioxidánsok segítenek a méreganyagok kiürítésében, növelik az immunitást és csökkentik a gyulladást, ami segít megelőzni a súlygyarapodást és felgyorsítja a fogyást.
Elősegíti az anyagcserét
Ha fogyni próbál, figyelnie kell az anyagcseréjét. Ha az anyagcsere lassú, függetlenül attól, hogy mennyit eszel, akkor nem veszítheti el a zsírt. A Matcha zöld tea fokozhatja vagy felgyorsíthatja ernyedt anyagcseréjét. A teában található katechinek elősegítik az anyagcserét az edzés alatt és után. Matcha tea fogyókúrás élmény
Zsírt éget
A zsírégetés egy biokémiai folyamat, amelyben a nagy zsírmolekulákat kisebb trigliceridekre bontják, és ezeket a triglicerideket el kell fogyasztani vagy ki kell választani. A Matcha tea gazdag katekinekben, amelyek 8-10% -ról 35-43% -ra növelik a test termogenezisét. Ezen túlmenően, ennek a teának az ivása javíthatja az edzés állóképességét, és elősegítheti a zsírégetést vagy mozgósítást.
Kiegyensúlyozza a vércukorszintet
A vércukorszint vagy a cukorszint folyamatos emelkedése azt kockáztathatja, hogy inzulinrezisztens és cukorbeteg lesz. A Matcha tea segít csökkenteni és szabályozni a vércukorszintet, mivel jó mennyiségű rostot tartalmaz, amely hosszú ideig jóllakik és megvédi a túlsúlytól.
Csökkenti a stresszt
A stressz kiváltja a kortizol, a stressz hormon felszabadulását. Ha a kortizol szintje folyamatosan magas, teste instabilitás állapotába kerül. Hirtelen fáradtnak, kimerültnek, nyugtalannak érzi magát. És a stressz legsúlyosabb mellékhatása a súlygyarapodás, különösen a hasi régióban. A Matcha tea antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek eltávolítani a káros oxigéngyököket, csökkentik a gyulladást és megakadályozzák a súlygyarapodást.
Energiát szolgáltat
A Matcha tea segít az energiaszint emelésében, növeli az éberséget és proaktívabbá tesz. Minél aktívabbnak érzi magát, annál aktívabb lesz. Ez megakadályozza a lustálkodást, növeli az állóképességet és az állóképességet, és segít a fogyásban.
Csökkenti a koleszterinszintet
A matcha tea az EGCG leggazdagabb forrása, egy antioxidáns, amely a legtöbb teafajtában megtalálható. A tudósok megállapították, hogy az EGCG segített csökkenteni a rossz koleszterinszintet a laboratóriumi patkányokban, ha 30 napig magas koleszterinszintű ételekkel etették. A mögöttes mechanizmus annak tudható be, hogy az EGCG gátolja a rossz koleszterin felszívódását.
Segít a méregtelenítésben
A rossz étkezési és életstílusok méreganyagok felhalmozódását okozhatják a szervezetben. A méreganyagok felhalmozódása pedig a súlygyarapodás egyik oka. Ezért minden nap méregteleníteni kell a testét. És mi jobb, mint inni a matcha teát, amelyet antioxidánsokkal dúsítottak, amelyek segítenek a káros szabad oxigéngyökök kiöblítésében? A matcha teával történő méregtelenítés segít a fogyásban, a székrekedés megelőzésében, az emésztés javításában, az immunitás kialakításában és az egészségi állapot javításában.
Hány csésze matchát kell inni?
Fogyáshoz naponta 3-5 csésze matcha zöld teát lehet inni. Mivel 1 csésze matcha körülbelül 70 g koffeint tartalmaz (1 csésze kávé 100 g koffeint tartalmaz), javasoljuk, hogy ne igyon belőle túl sokat, mivel kellemetlen energiahullámot és megvonási tüneteket tapasztalhat. Matcha tea fogyókúrás élmény
Matcha tea kontra zöld tea
Bármely új típusú tea elgondolkodtathatja: „Tényleg jobb, vagy csak egy újabb marketingfogás? Nos, amint arról a cikkben szó esett, a matcha tea körülbelül tízszer több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea. Ízlik is. De azt is szeretném hozzátenni, hogy a matcha tea remek, de a zöld tea is. Használhatja mindkettőt, de igen, a matcha teával gyorsabb eredményt fog látni.
Tehát a matcha tea csak a fogyásban segít? Vagy vannak más előnyei? Találjuk ki.
A Matcha tea ivásának egészségügyi előnyei
Az epigallocatechin-gallát (EGCG) egy antioxidáns, amely a legtöbb teafajtában megtalálható. Mivel azonban a matcha teát teljes tealevelek őrlésével és a porított tea ivásával hajtják végre, anélkül, hogy a leveleket eldobná, sokkal több antioxidánst kap, mint bármely más tea. És az alábbi módokon segít javítani az egészségét:
- Segít a méreganyagok kiürítésében.
- Az EGCG segít csökkenteni a stressz szintjét és a vérnyomást.
- A rossz koleszterinszint csökkentésével és az általános vérzsírprofil javításával egészségesen tartja a szívét.
- A Matcha tea rostokban is gazdag, ami sokáig jóllakja.
- Ez a tea javítja a haj és a bőr egészségét.
- Mivel segít csökkenteni a vércukorszintet, megakadályozza a cukorbetegség kockázatát.
- Segít a máj méregtelenítésében.
A matcha tea fogyasztása minden bizonnyal elősegítheti a fogyást és javíthatja az egészségét. De mi történhet, ha túlzásba viszi?
A matcha tea mellékhatásai
Ha több mint 5 csésze matcha teát fogyaszt el naponta, akkor tapasztalhatja:
- hányinger
- Székrekedés
- szorongás
- álmatlanság
- fejfájás
- hasmenés
- gyomorégés
Mások is megnézték:
- Melyik tea segít a fogyásban
- A zöld tea segít a fogyásban
- Alacsony szénhidrát fogyás
