Max Planck Diet Gyors fogyás siker
A Max Planck diéta gyors fogyást ígér
2013. október 30., 11:10 | fk (CF)
A Max Planck diéta a jól ismert "alacsony szénhidráttartalmú" megközelítés képviselője, amelyben a felhasználónak jelentősen csökkentett szénhidrátfogyasztással kell fogynia.
Hét tipp a fogyáshoz
Fotósorozat 7 képpel
Fogyjon fehérjében gazdag étrenden keresztül
A "Low Carb" varázsképlet az Egyesült Államokból származik, és időközben a népszerű fogyókúrás koncepciók vezérmotívumává vált. A nagymértékben csökkentett szénhidrátfogyasztás vagy azok teljes elkerülése a válasz az „alacsony zsírtartalmú” fogalmakra, amelyeknek a zsírokról való lemondás nevéhez híven le kell dobniuk a fontokat.
A Max Planck Diet gyorsan működik, ezért rövid távú fogyókúrás projektek egyik lehetősége. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend-terv mindössze két hétre szól. Ez idő alatt a fehérjében gazdag ételek, például a tojás, a sajt és a hús határozzák meg az étlapot, míg a szénhidrátok szinte teljesen megszűnnek.
A siker tudományosan nem bizonyított
A Max Planck-diéta táplálkozási terve hét napot tartalmaz, amelyet egyszerűen meg kell ismételni a második héten. A koncepció egyszerű, és három fő étkezésre osztja a napot. Az első négy napban a reggeli bármilyen mennyiségű kávéból és száraz zsemléből áll. A negyedik naptól kezdve a zsemlét egyszer sárgarépával, citrommal helyettesítik, és egyszer teljesen lemondják. Ebédnél a Max Planck Diet egy kicsit több változatosságot enged meg: Az első napon két főtt tojás és spenót egy kis sóval landol az asztalon. A második napot egy steak követi egy választott salátával és gyümölccsel. Később párolt hal és grillezett csirke kerül az étlapra. Este megint spártai: több mint három szelet sonka és egy kis saláta nem megengedett. Bizonyos napokon helyettesítheti a sonkát steak-kel, natúr joghurtot gyümölcsökkel vagy két főtt tojást sárgarépával (nyersen vagy főzve).
- Káposztaleves diéta:Fogyjon le egy hét alatt
- Trend étrend:Alacsony szénhidráttartalmú receptek - reggelitől vacsoráig
- Szakértők szerint:Az anyagcsere-diéta Metabolikus egyensúly
Az, hogy hatékonyan és egészségesen fogysz-e vele, még tudományosan nem bizonyított. Mivel ez egy klasszikus "összeomló diéta" (radikális étrend hosszú felkészülési szakasz nélkül), a fogyás rövid távú sikere nyilvánvaló.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.