Max Planck diéta Mennyi fehérjére van szükség egy FIT FOR FUN étrendhez

A név jól hangzik - de sajnos nem ez a program. Mivel a Max Planck-diéta sokat ígér, de nem sokat hoz. Mikroszkóp alá helyeztük az Ön számára.

Elv:
Ha igazán fenyíteni akarod magad, akkor jó helyre kerültél. Mivel a fehérjében gazdag étrend maximum három, néha csak két étkezést tesz lehetővé naponta, és két hét múlva sonka, csirke, steak és tojás, valamint az a kis saláta.

Megvalósíthatóság:
Mivel a hangsúly a lehető legtöbb fehérje elfogyasztására irányul, nem kell sok képzelőerő a napi menüjéhez. Az összeg számít.

Kalóriák:
nem számítanak

Időtartam:
két hét

Összesített értékelés:
Bár néhány gyümölcs és zöldség része ennek az étrendnek, a fehérjetartalom jóval meghaladja azt, amire egy normális embernek szüksége van - nem beszélve arról, ami jó neki. A fehérje elhízást ellensúlyozza a jód, az esszenciális zsírsavak, a kalcium és a rost hiánya. Az olyan egészségügyi következmények, mint a fehérje lebomlása miatt bekövetkező vesekárosodás, a húgysav koncentrációjának növekedése a vérben, a köszvény, a koleszterinszint növekedése és az arteriosclerosis fokozott kockázata, kiegészítik egy olyan étrend portfólióját, amely várhatóan nem is fog tartósan csökkenni. Ezért: kezeket le!

---