Maximális elv Coach Cecil tapasztalataiból; Teszt (2020)
Ez a bejegyzés Cecil edző maximális elvével kapcsolatos tapasztalataimról szól. Nekem van a maximális elv magam adtam elő, és ezért részletes betekintést nyújthatok Önnek, és beszámolhatok saját tapasztalataimról.
Minden, amit itt leírok, az őszinte véleményem, és a tapasztalataimon alapul Cecils edző Megalkotta a maximális elvet. Megvilágítom a pálya és a saját előnyeit és hátrányait Maximális elvi tapasztalatok írj, hogy a lehető legjobb betekintést nyújtsd.
Miért írok itt az enyémről tapasztalat?
Egész egyszerűen akkor, amikor megfelelő online képzési programot kerestem, Cecil edző maximális elve gyorsan megdöbbentett. Körbejártam az internetet, de nem találtam olyan jelentést, amely jó betekintést engedett a programba.
De mivel elhatároztam, hogy valamit megváltoztatok a testemen, így is megvettem a tanfolyamot. Annak érdekében, hogy megmentse Önt egy ilyen kockázatból, ezzel a tapasztalati jelentéssel megadom a bizonyosságot, hogy vajon ez Maximum elv valami az Ön számára vagy sem.
Tehát kérem, hagyja, hogy a cikk békésen átmenjen.
Tartalom áttekintése
Mitől különleges a maximális elv?
A maximális elv alkalmas mindennapi használatra?
Hogyan épül fel a maximális elv?
Tapasztalatom a maximális elvvel
Mennyibe kerül a maximális elv? Megéri-e a pénzt?
Ki Cecil edző?
Következtetés: a maximum elv előnyei és hátrányai
Egy online tanfolyam is működhet?
Az online képzési programok, mint például a maximális elv, gyakran hirdetnek, hogy könnyű utat nyújtsanak álmai testéhez.
De működhet-e egyáltalán?
Meg tudja-e változtatni egy digitális termék a fizikai formáját?
A válasz egyértelmű IGEN.
Természetesen nem elég megvásárolni a programot, majd remélni, hogy önmagában megvásárolva megolvad a hasi zsír.
Ha azonban komolyan veszi egy ilyen képzési programot, és mindent a leírtak szerint végez, akkor el fogja érni a leírt célokat. Tudnia kell, hogy egy ilyen képzési program sokkal könnyebbé teheti munkáját, de nem tudja teljesen lefogyni.
Azok számára, akik hajlandóak befektetni a szükséges munkába, az online tanfolyamok, mint például a maximális elv, praktikus, hatékony és olcsó módot kínálnak álmaik testének elérésére.
Mi különbözteti meg Cecil edző maximális elvét a többi képzési programtól?
Az egyik legnagyobb különbség véleményem szerint az, hogy a maximális elv nemcsak képzési program, hanem teljes coaching.
Nemcsak az edzésről és a táplálkozásról tartalmaz tartalmat, hanem átfogóan foglalkozik a mentális edzéssel is. Több mint 20 éve van Cecil edző tapasztalatai összegyűjtötték a profi sport és fitnesz edzés kérdéseiben. Ezért tudja, mennyire fontos a mentális edzés a fenntartható siker elérése érdekében a sportban.
Koncepciójának célja, hogy megadja a szükséges ismereteket az edzésről, a táplálkozásról és a mentalitásról, hogy elérje és megőrizze álmai testét.
Egyéni alkalmazkodás
Egy másik fontos szempont a maximális elv egyénisége. Minden résztvevő képzési és táplálkozási terveket kap, amelyek az igényeikhez igazodnak, figyelembe véve céljukat, nemüket és fittségi szintjüket.
Akár fogyni akar, akár izomépítést szeretne, kezdő vagy profi, mindenki számára megfelelő.
A maximális elv a vegánok számára is megfelelő?
A fogyás és az izmok felépítése állati termékek nélkül is lehetséges.
Cecil edző rengeteg tippet ad arról, hogyan érhet el ugyanolyan jó atlétikát, mint egy vegán, mint normál étrenddel.
Az olyan ételek: erjesztett szója, tempeh, natto, miso, magvak és diófélék segítenek elegendő fehérje megszerzésében.
A maximális elv tehát gond nélkül alkalmas a vegánok és a vegetáriánusok számára is.
A maximális elv alkalmas mindennapi használatra?
Sok embernek problémái vannak a testmozgás és az egészséges étrend beépítésével a mindennapokba. A munka és a család mellett gyakran kevés idő marad a rendszeres testmozgásra és a bonyolult fitnesz ételek elkészítésére.
De Cecil edző is gondolt erre. Az edzés és a táplálkozás úgy lett kialakítva, hogy könnyen integrálhatók legyenek a mindennapi életbe. Az edzéshez nincs szüksége felszerelésre, és szinte bárhol elvégezheti az edzéseket. Tehát nincs mentség 😉
Az edzések rövidek és intenzívek, így könnyedén beillesztheti őket a menetrendjébe. Tehát még egy stresszes napon is talál egy rövid időtartamot az edzéshez. Az étrendet úgy is tartják, hogy nem szükséges bonyolult ételeket főzni. Számos gyors és ízletes recept létezik, amelyeket az egész család élvezni fog.
Cecil edző heti egy csalási napot is tervezett, így a barátokkal való találkozások és a vacsorázás nem jelent problémát.
Hogyan épül fel az online tanfolyam? A maximális elvi tapasztalataim
Saját tapasztalatom a maximális elvvel
Amikor úgy döntöttem, hogy megvalósítom a maximális elvet, körülbelül fél éve rendszeresen edzek az edzőteremben. Azonban nem voltam elégedett a sikeremmel, és bár sikerült felépítenem néhány izmot, még nem jöttem közelebb a legfontosabb célomhoz.
Szerettem volna elérni egy látható hatcsomagot, és végül elveszíteni azokat a zsírlerakódásokat, amelyek gyermekkorom óta vannak. Az interneten sokféle módszert, étrendet és étrendet találtam, amelyeknek segítenie kell a gyors fogyást.
De semmi sem működött igazán, és végül még jobban összezavarodtam, mint korábban. Kezdtem frusztrálódni, keményen dolgoztam és követtem az interneten talált diétákat, de nem sikerült.
Úgy döntöttem, hogy megpróbálok még egyszer, és szakmai segítséget kapok egy online tanfolyamon. Választásom végül megfogott Cecil edző maximális elve. A legfontosabb Befolyásoló tényezők A mentális coaching és az individualizálás lehetőségei voltak a választásom.
A programot a súlycsökkenésre összpontosítva haladó szinten végeztem. Mivel a programot személy szerint Önnek szabják, az edzés és a táplálkozás szempontjából néhány pont eltérhet a tapasztalataimtól.
táplálás
Cecil edző alacsony szénhidráttartalmú étrendre támaszkodik a fogyás érdekében. De ez nem jelenti azt, hogy teljesen meg kell tennie minden szénhidrát nélkül. Eleinte változás volt számomra, mert sok olyan étel, amelyet általában fogyaszt, már nem szerepel az étlapon. Tészta vagy rizs helyett most nagy mennyiségű zöldség van a tányéron.
De a sok finom receptnek köszönhetően a változás nem jelentett problémát számomra. És azt kell mondanom, hogy meglepődtem éhezés helyett, mint más diétáknál, amelyeket korábban kipróbáltam, majdnem problémáim voltak a tányér ürítésével.
Néhány nap múlva kezdtem fittebbnek és egészségesebbnek érezni magam. Több energiám volt és jobb koncentráció.
Itt van egy példa számodra, amely megmutatja, hogyan néz ki az étrend a maximális elv szerint:
kiképzés
A képzés rövid, intenzív edzésekből áll, amelyeket körkörös edzésként hajtanak végre. Főként a saját testsúlyával és egy húzózsinórral végzi a gyakorlatokat. Nagy változás volt számomra, mivel korábban csak gépekkel és súlyokkal edzettem az edzőteremben.
Kételkedtem abban, hogy ezek a rövid testedzések a saját testtömegemmel kihívást jelentenek és félnek attól, hogy inkább elveszítem az izmokat, mintsem hogy felépítsem őket. De mivel a fő célom egyébként a zsírégetés volt, úgy döntöttem, hogy megpróbálom az edzéseket. És nem bántam meg. Az edzések nem tűntek soknak, de kemények voltak. Az első edzés után kifulladtam, és másnap fájtak az izmaim.
Visszatekintve teljesen megalapozatlanok az izomvesztéssel kapcsolatos aggodalmaim.
Az eredmény nyolc hét után
Amikor nyolc hét után teljesítettem a maximális elvet, azt kell mondanom, hogy el voltam ragadtatva.
Elértem a célomat, és végül sikerült megszereznem egy hatos csomagot.
Olyan egészségesnek és fittnek éreztem magam, mint még soha. A nyolc hét alatt összesen három kilót fogytam.
És az lepett meg a legjobban, hogy valójában izomzatra építettem, ahelyett, hogy elvesztettem volna néhányat, amint féltem. Például a fekvenyomásom teljesítménye 10 kilóval javult anélkül, hogy ezt a gyakorlatot elvégeztem volna.
Hogy ment ezután?
Cecil edző azt ígéri, hogy minden résztvevő képes lesz fenntartani testét a tanfolyam elvégzése után. Körülbelül három hónap telt el azóta, hogy teljesítettem a maximális elvet.
És eddig azt kell mondanom, hogy működik. Továbbra is rendszeresen edzek, annak ellenére, hogy most vagyok az edzőteremben. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendet azért is tartottam, mert könnyen megvalósítható, és nem igényel sok áldozatot.
A sport és az egészséges táplálkozás szokássá vált számomra, és nincs szükségem különösebb motivációra.
Mennyire drága a maximális elv, és megéri-e a pénzt? - Maximális költség
A maximális elv jelenleg 297 euróba kerül. Természetesen ez nem feltétlenül olcsó, és első pillantásra sok pénznek tűnik egy digitális termékért. De ha összehasonlítja például a személyi edző költségeivel, akkor kevés pénznek tűnik. Egy óra személyi edzés átlagosan 80 euróba kerül.
Ez azt jelenti, hogy 8 hét vezetett képzést kap négy órás képzés árából egy személyes edzővel. Ha megnézzük, úgy tűnik, hogy meglehetősen olcsó. Szerintem nagyjából igazolható az ár.
A program kiterjedt tartalmat kínál, és teljesíti azt, amit ígér, mire vágyhat. Csak az zavart egy kicsit, hogy csak 16 hétig van hozzáférése a programhoz. Hogy őszinte legyek, nem látok okot arra, hogy miért ne használhatnám a végtelen ideig vásárolt terméket.
De ez sem rossz, mivel a tartalom nagy részét a 8 hét után gond nélkül internalizálták. És ha akarod, másodszor is megteheted a programot.
Nem tudja, van-e elegendő motivációja a program végigviteléhez?
Különösen a kezdők számára nagy lépés pénzt költeni anélkül, hogy tudnánk, hogy pontosan mit kapsz, és hogy sikerül-e végigvenned a tanfolyamot. Természetesen nem mindig könnyű motiváltságot fenntartani, időnként problémáim is voltak vele motiváció. Ami mindig segített nekem az ilyen fázisokban, az Cecil edző mentális edzése volt.
Ebből lehet tudni Cecil edző tapasztalatai egyszerűen pontosan tudja, hogyan maradhat motivált. És elmondhatom, hogy érdemes összeszorítani a fogát, és végül elérni a célt.
Leírhatatlan érzés, amikor a tükörben látod a sikereket, és általában egészségesebbnek és fittebbnek érzed magad. Tehát, ha még nem biztos benne, 7 napig ingyenesen tesztelheti a maximális elvet.
Az edző - Cecil edző tapasztalatairól számol be
Cecil Egwuatu a maximális elv mögött álló ember . Sportpályafutását több mint 20 évvel ezelőtt kezdte. Akkor profi kosárlabdázott.
Még profi ideje alatt is edzéssel, táplálkozással és mentális edzéssel volt elfoglalva. Amikor 2007-ben végül abbahagyta a kosárlabdát, személyes edzőként kezdett dolgozni. Tehát amikor a tapasztalatokról van szó, Cecilnek sokat kell mutatnia.
Cecil edző ma már azonos nevű YouTube-csatornáján keresztül is ismert, és sok követője van a Facebookon és az Instagramon is.
A tesztben szereplő maximális elv összefoglalta az előnyöket és hátrányokat
előnyöket
-
Egy tapasztalt személyi edző által kidolgozott, személyre szabott edzés és táplálkozás, amely nemcsak a fizikai, hanem a mentális edzéseket is jól illeszti a mindennapokba. Cecil edző személyes támogatása kérdések és problémák esetén fenntartható siker nem lehetséges yo-yo hatás
hátrány
-
Alacsony szénhidráttartalmú influenza: egyes résztvevők szerint az étrend megváltozása fáradtnak és gyengének érezte őket az első napokban. A programhoz való hozzáférés 16 hétre korlátozódik. A kezdőknek problémái lehetnek az összes gyakorlat helyes elvégzésével videók segítségével
Következtetés
D.mint Maximum elv praktikus és egyszerű megoldást kínál minden ember számára, aki testesebb és egészségesebb testet szeretne. Nem tud teljesen lépést tartani a személyes edzéssel, mert nincs személyes útmutatás a gyakorlatok végrehajtása során. Különösen kezdőknek nehéz lehet új gyakorlatokat megtanulni csak videókból.
De természetesen az sem reális, hogy egy 297 euróba kerülő online tanfolyam ugyanazt a szolgáltatást nyújtja, mint az 1500 eurós coaching. Úgy gondolom, hogy a maximális elv jó középutat jelent, és olcsóbb módot kínál azoknak az embereknek, akik fittebbek és egészségesebbek szeretnének lenni céljuk eléréséhez. Az egyéni beállítási lehetőségek miatt az Ön számára szabott képzési és táplálkozási koncepciót kínál.
A rövid edzésnek és a bonyolult étrendnek köszönhetően a program könnyen integrálható a mindennapi életbe. Tehát kevés idővel rendelkező emberek számára is alkalmas. A megfelelő táplálkozástól kezdve a megfelelő edzésen és a megfelelő mentális hozzáálláson át mindent megtanulsz, amire szükséged van álomtested életben tartásához. Még akkor is, ha egy kicsit zavar, hogy csak 16 hétig férhet hozzá a tanfolyamhoz.
Összefoglalva azt mondanám Cecil edző a Maximum elv jó munkát végzett. Csak elmondhatja, hogy több mint 20 éves tapasztalat ment be a tanfolyamra. Ezenkívül az edző pozitív és motiváló jellege segít abban, hogy valóban áthúzza a pályát, és ne veszítse el a motivációt.