MAYONNAISE (alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú); Dukan életstílus
Szeretne ugyanolyan örömmel enni? Kipróbálhatja ezt a diétás majonézes receptet, anélkül, hogy félne attól, hogy a végső készítmény glikémiás indexe megnövekszik 🙂
összetevők:
- 1 főtt tojássárgája
- 1 tojássárgája nyersen
- ½ kanál konjac liszt
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 150 gramm fölözött krémsajt
- 1-2 evőkanál cukormentes mustár (édesítőszerrel)
- só ízlés szerint)
- 2-3 csepp folyékony édesítőszer (opcionális)
- citromlé (ízlés szerint)
Az elkészítés módja:
A főtt tojássárgáját villával összetörjük, és összekeverjük a nyersvel.
Ha több majonézt szeretne, növelje az összetevők mennyiségét.
Hozzáadjuk a mustárt, az extra szűz olívaolajat, a sót és simára keverjük.
A konjac lisztet fölözött vagy félzsíros hideg tejben hidratáljuk, ugyanúgy, mint a zselatint. Nézze meg ITT a videót, hogyan működik a hidratált konjac liszt !
A homogenizált összetétel fölé hidratált konjaclisztet adunk, és keverésig keverjük.
Folytassa a sovány krémsajt, a folyékony édesítőszer (opcionális) és a citromlé hozzáadását.
Könnyű és ízletes majonéz jött ki, amely több ételbe is beépíthető.
Vagy ha a majonéz anélkül jött ki, hogy a vágást megterhelték volna, készítettem egy marhasalátát is.
És mivel a téli ünnepek sok kalóriát "tartalmaznak", a következő cikkben megmutatom, hogyan kell elkészíteni ezt az étrendes marhahússalátát és azt telítetten fogyasztani, vendégekkel együtt, akik biztosan nem fogják visszautasítani az ilyen finomságokat.
A dukani étrendben a majonéz a Cruise szakaszától kezdve fogyasztható, mind a tiszta fehérje (PP), mind a fehérje és zöldség (PL) napjaiban.
Jó étvágyat !
Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és akkor átirányít a kereskedőhöz.
Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !