Mazsola mazsola előnyei és tulajdonságai - Ooreka
- A mazsola tápértéke
- Mely mazsolát válasszuk ?
Mint minden szárított gyümölcs, a mazsola is kiváló energiaforrás, egész évben elérhető, könnyen magával vihető és könnyen tárolható.
Amit kevésbé tudunk, az az, hogy azok messze nem olyan kalóriatartalmú, mint gondolnánk. Még a rezsim nagyon jó szövetségesei is, mert kerülik a szivattyút.
Nagyítson egy kis édességet, amely csodákra képes.
A mazsola tápértéke
Antioxidánsok forrása
A szőlőhöz hasonlóan a mazsola is tartalmaz:
- sok fenol, félelmetes antioxidáns erővel bíró anyag;
- és különösen sok resveratrol, egy fenol, amely óvja a szívet és megengedné megelőzni a rák kockázatát, egészséges életmóddal jár.
- sok'izoflavonok, elemek, amelyek:
- javítja a vérrendszer működését;
- kiváló antioxidánsok;
- szintén nagyon kevés a nyugati étrendben, főként a szójababban van jelen, keveset fogyasztanak a világ ezen régiójában.
- négyszer több nyomelem, mint a friss szőlő: kalcium, vas, magnézium, kálium.
- ásványi sók;
- szénhidrátok;
- valamint a vitaminok, különösen a B csoport.