MB az Ern-n; oktatási programok fóruma
2004.08.24. Óta tag
1,545 hozzászólás (ø0.26/nap)
Jó reggelt kívánok!
Az eső ellenére, bár most keltem fel, jelenleg nem vagyok éhes, és a világ legjobb akaratával nem tudom, hogyan kell ezt ma elkészíteni az étellel. Most ne egyél semmit, biztosan nem olyan nagyszerű, egyél keveset, nem szabad, az idők nem lesznek. De ma sem akartam megcsalni. Nos, nem szabad olyan határozottnak lenned.
Tehát valami eszembe jut. Talán rágcsáljon néhány diót, egy darab gyümölcsöt, majd várja meg, amíg újra éhes leszek.
Tag 2006.09.27-től
11 hozzászólás (ø0/nap)
| Jó reggelt mindenkinek! Ugyanabban az időben írtam, azt hiszem, nem mehet vissza? |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006.09.27-től
11 hozzászólás (ø0/nap)
| Helló mindenkinek, jó reggelt! Ma van a 4. napom a 2. fázisban, neked köszönhetően elég jól eligazodtam. Az MB mindenképpen jót tesz az egészségemnek, és ezt a rövid idő elteltével meg tudom állapítani. Az egyetlen gondom az, hogy 50 éves korom ellenére is meg tudok-e szabadulni régi zsírlerakódásaimtól . Nos, akkor találkozunk, kellemes nyaralást kívánunk. LG Medi Ó kedvesem, remekül kezdtem a napot |
| Idézet és válaszok |
2004.08.24. Óta tag
1,545 hozzászólás (ø0.26/nap)
Tag 2006.09.17-től
88 hozzászólás (ø0.02/nap)
most rossz időponttól másoltak át
Most csinálom az MB 4. napját, és elég jól kijövök is. Kicsit furcsa a súly: tegnap hízott egy kicsit, ma pedig elmúlt. Összesen 1,9 kg.
Valahogy elfelejtettem ma vásárolni valamit ebédre, de főzök magamnak zöldséges tojást.
Mondd, ha a terv például 160 g kivi megfogalmazását írja elő, akkor enni kell ennyit? Néha az étel adagja (együttesen) számomra szinte túl sok, és túlzottan tele vagyok.
Holnap Franciaországba utazom, valószínűleg viszek magammal egy salátát, még nem tudom, babgal vagy tojással.
Az eső ellenére szép MB napot kívánok,
Tag 2006.09.27-től
11 hozzászólás (ø0/nap)
| @aurikel: Ez valóban oka annak, hogy örülj nekem, és erősít. Szerintem nagyszerű, hogy normál testsúlyoddal is lefogytál, ami gyakran még nehezebb. Természetesen az egészségügyi szempont is nagyon fontos számomra. Vér lipidértékek stb. Ha az MB már segített a betegség leküzdésében, akkor már javulást fog érezni? LG Medi |
| Idézet és válaszok |
2004.08.24. Óta tag
1,545 hozzászólás (ø0.26/nap)
Ma a késői kezdésem után diót ettem, mint módosított reggelit (10:00), sárgarépát, pár szilval, eszpresszóval, 20 percet a trambulinon.
Délben (14:00) visszatérek a normál MB-tervhez.
Tag: 2006.03.10
40 hozzászólás (ø0.01/nap)
Most regisztráltam újból, és remélem, hogy mindent el fogok csinálni a kezdetek kezdetéig. Ma, a 2. napomon \ "szigorú szakaszban vagyok", és eddig egész jól kijövök. legyen az első 2,5 kg alatt. az a célom, hogy elveszítsem azokat a kilókat, amelyeket a dohányzásról való leszokás óta szereztem (kb. 9 kg). nagyon örülök, hogy rengeteg tippet kaptam e-mailjeiből ebben a fórumban. származik közületek valaki München környékéről? És persze még egy kérdés tőlem: hol lehet zöldségalapot venni keményítő nélkül?
Tag: 2006.08.14
1,321 hozzászólás (ø0.25/nap)
Van, aki mindig keres,
de nem lát semmit
Tag: 2006.08.14
1,321 hozzászólás (ø0.25/nap)
2004.08.24. Óta tag
1,545 hozzászólás (ø0.26/nap)
Dió, sárgarépa, szilva, eszpresszó
Csirkemell, spenótlevél, paradicsom, Vk kenyér, mangó
Garnéla, cukkini, édeskömény, alma, Vk kenyér, 2 darab csokoládé
Tag: 2006.03.10
40 hozzászólás (ø0.01/nap)
Köszönöm a tippet a húslevessel és a jegyzetet a profillal. Remélem meg tudom csinálni. De jó ötlet.
Tag: 2006.08.24
98 hozzászólás (ø0.02/nap)
Három nap csalás után át akartam térni a mai tervem szigorú részére. Tulajdonképpen! De olyan étvágyam van egy sült krumplis sült krumplihoz, hogy valószínűleg egy pillanat alatt megeszem egyet. Tehát csak holnap folytatódik. De eddig nem volt számottevő súlygyarapodásom. Ma valamivel kevesebb volt, mint tegnap.
@Auricle: Kattintson egyszer a hímre. Ezután megjelenik a 100 legaktívabb felhasználó listája. A hímeket jobbra magyarázzák.
@ Orchidee @ Üdvözlet és gratulálok a dohányzásról való leszokáshoz. Dohányoztam láncot, és tudom, milyen nehéz leszokni.
Ma van:
Joghurt szilva kompóttal
Florida csirkecomb krumplival
.
Tag 2006.09.20
42 hozzászólás (ø0.01/nap)
Van egy kérdésem: Milyenek voltak a tapasztalataid, amikor a 3. fázisba mentem, így most az elfogadáshoz kapcsolódnak. Aztán jól mentek a dolgok?
2004.08.24. Óta tag
1,545 hozzászólás (ø0.26/nap)
Köszönöm, ez nagyszerű felállás. Tud már úszni ingyen! Csak arra gondoltam, miért mindig más a színem?.
És újra csak szilva kompótot olvasok. Már megint éhes vagyok rá. Mivel úgy csinálom, mint te, folyton megehetném!
Sajnos elfelejtettem kenyeret enni ebédnél, mert telefonáltam a lányommal, aki szintén egy spatulával töltötte meg MB-ját. Már tudom, te nem csinálod. De amikor felhívott, én éppen a serpenyő fölött lógtam, és MB beszélgetésbe keveredtünk, majd csak ettünk az oldalon. Még mindig finom volt!
Tag 2006.02.25
68 hozzászólás (ø0.01/nap)
ma csak a reggelit készítettem MB-kompatibilisnek. Cheat vacsora volt a mai nap rendje. Volt hagymás sült burgonyával és gyümölcssalátával. Mega finom, csak kellett.
@minchen: nekem a 3. fázis csökkenése lassabb volt, néha megállt közöttük, de így is jól lefogytam. Akkor is, amikor olyan ételeket adtam hozzá, amelyek nem voltak a tervemben.
Most azonban észrevettem, hogy valószínűleg egy kicsit pontosabban kellene ennem a tervek szerint, nem a fogyás miatt, hanem azért, mert az egészségem egyszerűen már nem érzi annyira jól magát. Mindig fáradt és fáradt vagyok. Látnod kell, mi ez.
Tag 2006.09.27-től
11 hozzászólás (ø0/nap)
@aurikel: Sok sikert az MB-hoz az alapbetegséghez!
Tag: 2006.03.04
1.081 hozzászólás (ø0.2/nap)
Vegye fel a kapcsolatot velem Münchenből. Átverés De finom volt
Egyedül vagyok, a férjem még mindig a vásáron van (6 nap) - újra szigorúbb lehetek.
Három új - egy (¯`v´¯) - »MELEGEN ÜDVÖZÖLJÜK -» (¯`v´¯) - »
Csináld felsorolásban - legyen egy kis mustár is
Az éhség lehet a ciklus is - hipoglikémia vagy rossz időben az alma. Velem is ilyen volt.
Apple - @ Lindenblüte: Ha naponta több almát eszel, akkor annak különböző fajtáknak kell lennie. Kérlek ne kérdezd miért.
@Moni: A saláták ízletesek a kelbimbóval vagy az üvegből fekete sóssal is. Szép és nehéz. Sajnos nem spárga - nekem. Pulyka kenyérszeleteket vagy csirkét használok az AL-ból . vagy tollat ... - Könnyen füstölve is kaphatók - finomak
Az avokádó paradicsom íze finom egy kevés fokhagymaporral
@minchen: A 3. fázisban is lassabban fogytam. Mióta megvan a lövés. Sókat szedek az anyagcsere támogatására, ez olyan, mint az óramű. Hosszú álló helyzet vagy állandó fel + le (59,3) után 3 nappal 58,2 után.
Most várom a holnapot. - jó étel és vino .
@ Orchidea: Meg tudod csinálni? 69,5-nél kezdtem (46-os méret), és most vagyok az utolsó mérlegelésnél csalás előtt - 58,2. (40-es méret) Nem is tudom, mikor volt ez utoljára.
Csak 58 kg-ig akartam, de amikor meglátom, hol van még szalonnám. De nem haragszom, ha ez nem így alakul - nagyon jól érzem magam, főleg a tükör előtt.
@Medi: Mit festesz így? Milyen technológia?
Ha nem vagy ilyen sokáig ott, az megint csak regény lesz. Bocsánat