Mbf GYIK A súlyemelés égeti a zsírt - Könnyű diéta

Kérdezi magától: "A súlyemelés éget zsírt?" vagy "Túlzom a súlyzós edzéseket - ragaszkodjak-e a kardióhoz?"

égeti

Ha igen, van még egy kérdésünk az Ön számára: Kipróbálta már valaha a Super Trainer Megan Davies #mbf Muscle Burns Fat programunkat?

Ha zsírégetésre, izomépítésre és életének legjobb formájára törekszik, érdemes fontolóra vennie az #mbf kipróbálását.

Tulajdonképpen két három hetes back-to-back program (#mbf izomégető zsír és #mbfa izomégető zsír továbbfejlesztett), amelyek integrálják a súlyzós edzést és a kardiót egy teljes testedzéshez, amely karcsú és tónusú testet hagy maga után test valaha!

Új a testépítésben? Ne aggódjon, megválaszoltuk az összes égető kérdését (lásd, mit tettünk ott?)!

1. Fogyhat-e súlyemeléssel?

Igen! "A súlyemelés kalóriákat éget, kevesebb testzsírt és több izomtömeget eredményezve" - ​​mondja Elanit Friedman, a Beachbody fitnesz igazgatója. "Edzés közben építsen be egészséges táplálkozási tervet, és nemcsak a fogyást, hanem az izomzat formálását is látni fogja."

2. Milyen típusú testépítés a legjobb a zsírvesztéshez?

Friedman elmagyarázza, hogy többféle módon lehet fogyni a súlyemeléssel. "Az egyik megoldás az, hogy nehezebbé válunk" - mondja. "Ugyanazon súlyhoz való ragaszkodás és a test nem kihívása stagnáló eredményekhez vezethet".

Az intenzitás hozzáadásával az emeléshez nemcsak zsírt éget, hanem még erősebbnek és magabiztosabbnak érzi magát.!

3. Mi égeti el a legtöbb zsírt: súlyemelés vagy kardiózás?

Mindkettőre szükséged van! "Az egészséges, kiegyensúlyozott program magában foglalja az erőedzést és a kardiót is, ha zsírégetésre vágyik" - mondja Friedman. „Mindkét módszertannak megvannak az előnyei, ezért a # mbf/# mbfa annyira jó a zsírégetésben! Felváltja a súlyzós edzés és a kardió napjait az egész test hatékony átalakítása érdekében. "