McDonalds Mit ne egyél semmilyen körülmények között
A klasszikus Big Mac a McDonalds-tól.
picture szövetség/dpa/Christoph Schmidt
kölni
Valójában mindenki számára világos: ha karcsúnak akarja tartani a testét, akkor ne fogyasszon túl gyakran gyorséttermet.
Ennek ellenére rendszeresen a McDonald's-ba kerülünk - lehetőleg késő este - és megrendeljük, bármit is kínál a menü. Bűnös lelkiismeret is benne.
Hány kalóriát zsúfoltam éppen magamba? Aki csak hamburgert és egy kis krumplit rendelt egy étteremben vagy autóval, viszonylag jól megúszik.
Egy hármas sajtburger és egy nagy doboz rög pedig nagyobb csípő arany potenciállal rendelkezik. És mi van a Big Mac-szel?
Ranglistánk megmutatja, melyek a legnagyobb kalóriabombák a McDonald's-ban.
A csirke doboz
A McDonald's kalóriabombáinak abszolút első helyezettje a Chicken Box büszke 1091 kalóriával adagonként. El kell ismerni, hogy ez a rögökkel és csirkeszárnyakkal teli doboz jelentős mennyiségű tartalmának köszönheti a magas kalóriaszámot, és kérdéses, hogy az ember képes-e fél kiló csirkét és panírozást egyedül megtisztítani. Ennek ellenére egyik másik termék sem képes meghaladni az 1000 kalóriát.
Kalória: 1091
Cukor: 1,6 gramm
Zsír: 62 gramm
McNuggets csirke, 20 darab
A második helyet egy baromfitermék kapja: a 20 darabos Chicken McNuggets doboz 894 kalóriát tartalmaz - összehasonlításképpen: egy átlagos szalámis pizza körülbelül 100 kalóriával kevesebb.
Kalória: 894
Cukor: 1,4 gramm
Zsír: 47 gramm
A nagy finom szalonna
Szalonna, instant szósz, hús és sajt: ez a hamburger nem hangzik egészségesnek - és soha nem is tett úgy, mintha az lenne. Ennek ellenére a nagy finom szalonna a gyorsétterem óriás étlapjának egyik klasszikusa, és mindig népszerű.
Kalória: 810
Cukor: 10 gramm
Zsír: 53 gramm
Nagy ínyenc marhahús
A Big Gourmet Beef új és csak ideiglenesen a tartományban. Aki ehhez a hamburgerhez nyúl, lehetőleg alacsony kalóriatartalmú köretekkel vegyítse.
Kalória: 697
Cukor: 4,1 gramm
Zsír: 38 gramm
Hármas sajtburger
Három marhahús és sajt egy hamburgeren: a hármas sajtburger csábítóan hangzik. Kalória-, zsír- és cukortartalma nem olyan hangzatos.
Kalória: 592
Cukor: 8,5 gramm
Zsír: 34 gramm
A dupla csirkehamburger mézes-mustáros mártással (551 kalória), a Hamburger Royal sajttal (527) és a Big Mac (509 kalória) szintén igazi kalóriacsapda.
Amit rendelhet helyette
Így azonosítják a legrosszabb hizlalókat. De mit kell rendelnie a McDonald's-ban a kalória-megtakarítás érdekében? Van a legkevesebb kalória:
Négy Chicken McNuggets körülbelül 179 kalóriát tartalmaz. Ez nem tartalmazza a vele fogyasztott mártásokat. A klasszikus édes-savanyú mártást 50 kcal-kal számolják. Az étlap többi részével ellentétben a hamburger alacsony kalóriatartalmú, 254 kalóriát tartalmaz, a Chicken McNuggets (6 darab) 268, a sajtburger 304 kalóriát tartalmaz. A Chickenburger (322) és a Filet-o-Fish (333) szintén egészségesebb alternatívának számít a BigMac és Co.
Vigyázzon krumplira és desszertre
De a köretek is kemények. Egy nagy francia sütőben 448 kalória van, egy kis részben még 239, a közepesben 341 kalória van.
Ha desszertnek kínálja magát, akkor alaposan mérlegelnie kell. Mert van egy kicsi, de fontos különbség az almatartó zsebek és az almatobozok között. Míg a népszerű almatartó zseb 252 kalóriát tartalmaz, az almás kúp 34 kalóriával az egészséges oldalon áll. A meleg cseresznyezsebben összesen 276 kalória van. A karamellás McSundae büszke 288 kalóriát ad nekünk, egy nagy vaníliás turmixot 326. (sar)