A lényeg nem a diéta, hanem a fogyás

lényeg

Nehéz diétát választani.

Minden tavasszal újra kivirágzik a diéták őrülete, minden ígéretével, hogy a tökéletes test a következő nyárra szól. De hogyan lehet eligazodni az alacsony szénhidráttartalmú, a magas fehérjetartalmú és a disszociált között. ? A laikusok számára nehéz megkülönböztetni a súlyos módszereket, az excentrikusakat, még a potenciálisan veszélyeseket is. Ezenkívül mindegyik módszer különösen azt tanácsolja, hogy kerüljék a "yoyo" -t.

Mi a kiló yoyo ?

Arról van szó, hogy lefogy, majd visszahelyezi, bónusszal. A "yoyo" áldozatává válásának legjobb módja az, hogy "tegyen valamit a fogyás érdekében", ami arra utal, hogy máskor "egyáltalán nem figyel a testsúlyára". Röviden: veszítünk, majd folytatjuk. Miért ? Egész egyszerűen azért, mert a test nem "gyógyul meg" a hízásra való hajlamból. Az egyetlen célja a stabil súly fenntartása, ami könnyebb a hízással, mint a fogyással. Akkor nincs mit tenni? Természetesen megteszi, de a dolgok megfelelő sorrendbe állításával határozza meg a célját. Ez nem a megfelelő étrend megtalálásáról szól, hanem a "fogyásról". Egyébként miért akar fogyni? Hogy jobban érezd magad? Honnan tudod, hogy jobban fogod érezni magad? Milyen változást remélsz? Hogyan befolyásolja a súly ezeket a változásokat ?