SÜRGŐS Dukan és l; d eltérés; alkohol! Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szerda, egy hétre lennék a PP-től
jövő csütörtökön ezért megtámadom a PL-t
de a következő kedden, tehát 5 nappal később, kirándulok, hogy visszatérjek a következő keddre, így keddtől csütörtökig PL-ben leszek, ezért péntektől keddig PP-ben leszek
nehéz lesz, de megpróbálom a legjobbat tenni
másrészt az aggaszt a legjobban, hogy különféle gálákon leszek, és az alkoholfogyasztás, még ha a lehető legnagyobb mértékben korlátozom is, elkerülhetetlen lesz
tehát mi a legjobb megoldás a károk lehető legnagyobb mértékű korlátozására? ?
és mik a valós kockázatok?
és ha visszatérve normálisan folytathatom jelenlegi fázisomat?
Nos ... mint profi éjszakai piasztó. Nem tudok túl sokat segíteni rajtad. végül egy kicsit. diétás kokszot, perrier-t vagy teát kell szednie, ha van. különben feltör egy pohár, de a lehető legkésőbb vegye be, a lehető leghosszabb ideig tartsa (megiszik egy poharat, a többiek).
ha szemüveget kínálunk, ne fogadja el az elsőt és a másodikat sem ... jó a 3-tól, még ezt az örömöt is megadhatja magának ... feltéve, hogy másnap egy üres nap áll a javításra, ha túl sokat repedt !
voilou !
sok szerencsét
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
a probléma az, hogy folytatom az esti 4 napot.
tegnap egy partin dobált, javai vett egy pohár vörösbort, én pedig kicsit bűnösnek éreztem magam, így nem fejeztem be, és egész este kokszba fordultam! lol
amikor repedés van, akkor a leginkább "ajánlott" alkohol a vörösbor, nem?
és te, melyek voltak a legnagyobb eltéréseid és azok következményei?
Hasonló témák
sürgős tojásfehérje, dehidratált
Elkanyarodtam
a támadás időszakában szükséges információkra van szükség: SÜRGŐS!
Veszélyes-e a dukani étrend?
nem is gondolod, hogy hagyom, hogy elengedjem a legnagyobb repedéseimet a yahóval a környéken. Kacérkodni fogok !
hát jvais qd még azt is megmondja . nincs jobb alkohol . de valójában a legjobb. c sörök, mert többet pisilünk és. Az igaz ! a sör több vizet tartalmaz, és látszólag 4 pohár sör kevésbé kalóriatartalmú, mint 4 pohár igazi koksz ! csodálatos eh ?
a legrosszabb a wisky.384 kalória üvegenként
bor a 90-es évekből szerintem
a következményekért ... megpróbálom másnap utolérni. vagy 2 nap alatt qd g túlzott kényeztetés (koktélok). ÉS REMPEDJ SEMMINEK SEMMINETTEN igen, minél többet repedsz, annál tovább tart a súlygörbe csökkenése. (nem panaszkodhat hihi)
de mi a 4 napod este ? te meghívsz engem ? Edzeni tudlak
valójában zikben dolgozom, és csatlakozom az egyik csoporthoz, akivel kedden dolgozom. Szerdán és csütörtökön rezidencia, pénteki koncert és szombat is
az összejövetelünk mellett megünnepeljük, mivel ennek a koncertnek kell lennie, ezért tudom, hogy nem iszok vizet
még akkor is, ha tudom, hogyan kell uralkodni magán
Ez meglep a sör miatt, mivel sokkal több szénhidrátot és kalóriát tartalmaz
Szerdán megyek vissza a PP-re, amikor ott vagyok, így arra gondoltam, vajon ez kompenzálni fogja-e azt a tényt, hogy megiszok egy lövést
a határnál, fogyj ott, őrült vagyok, de főleg vissza akarok térni, és visszanyertem a súlyomat (szerda óta 2,8 kg-os vagyok)
és a kérdés: befolyásolja-e ez a többit? Vagyis mikor folytatom komolyan hazafelé menet ?
kínozza az elmémet, valójában mindezt!
Mit nevezel fehér napnak? ez kizárólag PP nap?
valójában ott vagyok a 7. napon PP, holnap megtámadom PL-t és 5 nap PL-t akartam csinálni, majd folytatni 5 napos PP-t és így tovább
de amint azt mondod nekem, jobb lenne, ha PL-ben lennék, úgy gondolod, hogy le kell rövidítenem a következő PP-t úgy, hogy 2/3-os PP-napokat végzek, hogy csütörtöktől és jövő péntektől PL-ben legyek, vagy ez a legkockázatosabb nekem?
így stílus:
PL holnaptól jövő hétfőig
majd kedden/szerdán PP, hogy akkor a legkockázatosabb napokon PL legyen?
ha hízni fogok, nem fogok kedveskedni, tudom és máris szeretném megtalálni a legjobb megoldást, hogy ne növekedjen a skálán
a fehér nap az a nap, amikor eszel ... csak fehéret. FB, csirke, tojás (a sárgáját korlátozza), pulyka. nagyon hatékony törölni az extrákat az előző napról.
így érzel a ciklusaidhoz.pkoi nem tennéd. 3 PL nap (holnaptól, péntektől és szombattól), majd 3 PP nap (kedd, vasárnap, hétfő), és visszatérünk 5 PL napra (vasárnap, péntek, szombat, vasárnap, a veszélyeztetett napokra), majd visszatérünk 5 PP napra (további 1 fehér nap, ha szükséges . nikkel, hogy mindezt pótolja), és ugorj vissza a trankilbe, te jössz vissza o ritmus 5/5.