MCT olajvizsgálat; Ajánlások (1220) MEDMEISTER
Utolsó frissítés: 2020. augusztus 11
Írta
Legolvasottabbak
A mi megközelítésünk
Üdvözöljük a 2020-as nagy MCT olaj teszten. Itt bemutatjuk az összes általunk tesztelt MCT olajat. Összeállítottunk részletes háttérinformációkat az Ön számára, és hozzáadtuk az online vásárlói vélemények összefoglalását is.
Meg akarjuk könnyíteni az Ön számára a vásárlási döntést, és segítünk megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb MCT olajat.
Útmutatónkban is megtalálhat választ a gyakran feltett kérdésekre. Ha rendelkezésre áll, érdekes tesztvideókat is kínálunk Önnek. Ezen az oldalon néhány fontos információt is talál, amelyekre mindenképpen figyelnie kell, ha MCT olajat szeretne vásárolni.
a lényegeket röviden
- Az MCT olaj étrend-kiegészítőnek tekinthető, amely elsősorban közepes láncú trigliceridekből áll, beleértve a kaprinsavat és a kaprilsavat (C10 és C8). Az MTC olajat kémiai gyártási folyamat részeként pálmaolaj vagy kókuszolaj alapján állítják elő.
- Az MCT olajat a szellemi és fizikai teljesítmény javítására szánják, ezért energiaforrásként szolgálhat, mivel az MCT olaj gyorsan metabolizálódik. Az olaj antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
- A termék különböző dózisformákban kapható, például cseppek, olaj, por vagy kapszula formájában. Maga az olaj szagtalan és íztelen, shake-ek, müzli, golyóálló kávé és még sok más elkészítésére használható.
MCT olaj teszt: A szerkesztő kedvencei
A legjobb MCT olaj kettős csomagolásban
A MeaVita C8 olaj nagyon jó minőségű és nagyon jó ár/teljesítmény arány mellett vásárolható meg. Az olaj 100% kaprilsavat tartalmaz, amelyet kókuszolaj alapján nyernek.
Az olaj kizárólag 70% C-8 zsírsavat és 30% C-10 zsírsavat tartalmaz. Ízlhetetlen és ideális golyóálló kávé, turmixok, turmixok és szószok elkészítéséhez.
A legjobb MCT olaj praktikus kiöntővel
Ez a kókuszolajon alapuló MCT OIL szintén 70% C-8 zsírsavat és 30% C-10 zsírsavat tartalmaz. Az 500 ml-es üvegben van egy praktikus kiöntő is, amely véget vet a kiömlésnek.
Ez az olaj szintén íztelen, ezért ideális az ételek vagy italok finomítására, és így hatékonyan fejlesztheti hatását. Ez az MCT olaj kiválóan alkalmas alacsony szénhidráttartalmú, vegán vagy ketogén étrendhez is.
A legjobb kis MCT olaj
Ez a 100% kókuszdióból származó MCT olaj kivonat semleges ízével is meggyőzhet. 70% C8 kaprilsavból és 30% C10 kaprinsavból áll.
Ezenkívül az MCT olaj nem tartalmaz adalékanyagokat, és mentes a géntechnológiától. Ez az olaj tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrendhez.
Tanács: Megfontolandó kérdések az MCT olaj megvásárlása előtt
Mi az MCT olaj?
Amint az a fenti videóból is látszik, az MCT olaj egy közepes láncú triglicerid, amelyet más néven „közepes láncú trigliceridnek” is neveznek.
Ezeket telített zsírsavaknak is tekintik, és szénatomszámuk alapján különböztetik meg őket.
Az alábbi táblázat áttekintést nyújt a közepes láncú trigliceridekről. A laurinsav tehát 12 szénatomot tartalmaz és nincs kettős kötése. A laurinsav tulajdonságait a következőképpen írják le (C12: 0).
| Laurinsav | (C12: 0) |
| Kaprinsav | (C10: 0) |
| Kaprilsav | (C8: 0) |
| Kapronsav | (C6: 0) |
Egyesek a laurinsavakat (C12: 0) tartalmazzák a közepes láncú zsírsavak között, de a testnek hosszabb ideig kell felszívódnia, ezért nagyobb valószínűséggel hosszú láncú zsírsavnak tekintik. A laurinsavat kókuszolaj vagy pálmaolaj tartalmazza.
Az alábbiak olyan élelmiszerek, amelyek kis mennyiségben tartalmaznak MCT olajat. Az információk mindig a közepes láncú trigliceridek arányára vonatkoznak a teljes zsírtartalom százalékában.
| Kókuszolaj | 15% |
| pálmamagolaj | 8.% |
| vaj | 7% |
| tej | 7% |
| sajt | 7% |
| joghurt | 6% |
Hogyan készül az MCT olaj?
A zsírsavakat géntechnológiával módosított mikroorganizmusok enzimjei elválasztják a glicerintől, és vákuumban desztillálják, hogy a közepes láncú triglicerideket végtermékként el lehessen különíteni.
Ezzel az eljárással szagtalan és íztelen olajat nyerhetünk, amely magas MCT olajtartalommal rendelkezik.
Hogyan működik az MCT olaj?
Antibakteriális és vírusellenes
Az MCT olaj antibakteriális és vírusellenes hatásáról ismert, ezért felhasználható a gombás betegségek elleni küzdelemben. A gombaellenes hatásokat elsősorban a kaprilsavnak tulajdonítják.
A pontinsav és a laurinsav képesek harcolni a vírusok és kórokozók ellen a szervezetben, és így például enyhíteni a herpesz fertőzést a szervezetben.
Javítja a hangulatot és az energiát
Az MCT olaj segítségével a hangulat és az energia-anyagcsere pozitívan befolyásolható. Különösen az agynak van szüksége zsírsavakra a teljesítményhez és a koncentrációhoz.
Csak akkor biztosíthatja a zavartalan működést, ha az agyban elegendő zsírsav van. Különösen a kognitív folyamatok, ideértve a memóriát és a koncentrálóképességet, attól függenek, hogy az agy megfelelően van-e ellátva létfontosságú anyagokkal.
Ugyanez vonatkozik az energiaértékekre, a közérzetre vagy a hangulatra. Az MCT olajról azt mondják, hogy kiváló forrás az agy ellátására a szükséges zsírsavakkal.
Valójában egy 2004-es tudományos tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolajban lévő MCT-k jelentősen javíthatják a memória kognitív teljesítményét. Pozitív változásokat figyeltek meg az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél is. (1)
Támogatja a szív- és érrendszert
Az MCT olaj pozitív hatással van a szív- és érrendszerre is, mivel segíthet a fogyásban, ami szintén csökkenti a testzsír százalékát.
A magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a lipid anyagcsere-rendellenességek különösen a testzsír magas százalékának veszélyét jelentik.
A termogén hatásnak köszönhetően az MCT olaj segíthet megelőzni az elhízás által okozott ilyen másodlagos betegségeket.
Ennek eredményeként a metabolikus szindrómához kapcsolódó betegségek csökkentek. (2)
Sokan szívesen fogyasztják az MCT olajat kávé mellett. (Kép forrása: 123rf.com/thitarees)
Ide tartozik például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az arterioszklerózis és az elhízás. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend-terv ajánlott MCT olajjal kombinálva.
Fogyás
A ketogén étrendet sokan fogyni vágyók követik. Az MCT olaj hasonló hatást produkálhat a szénhidrátok feláldozása vagy csökkentése nélkül.
Előnye, hogy a szervezet a ketonokat használja a test energiájának biztosítására, a szénhidrátok alárendelt szerepet játszanak.
Mivel a testzsír gátolt, a szénhidrátok szintén már nem tárolódnak annyira, ami súlyhiányt eredményezhet. A tanulmányok alátámasztják ezt a feltételezést. (3)
Hatékonyság
A már említett zsírok gyors felszívódása azt jelenti, hogy az MCT gyorsan átalakul sejtenergiává. Ezenkívül az MCT-nek nagy az energiasűrűsége.
Emiatt a sportolók 2 órával az edzés előtt vagy után szeretik használni az MCT olajat. Az edzés előtti szakaszban energiát ad, és lehetővé teszi a megfelelő edzést edzés közben.
Az edzés utáni szakaszban testének előnyei származnak az izomépítő tulajdonságokból, mert az MCT intenzív edzés után megakadályozza a fehérjék katabolikus lebontását.
Az MCT olaj javíthatja fizikai és sportteljesítményét. (4)
Milyen mellékhatásai vannak az MCT olajnak?
Ha az adag túl nagy, a test hasmenéssel, gázzal vagy hasi fájdalommal reagálhat a használat kezdetén.
Kinek alkalmas az MCT olaj?
- Azok a sportolók, akik jobban szeretnének teljesíteni, és megnövekedett az energiaigényük
- Fogyni vágyók
- Idős emberek az Alzheimer, a demencia vagy a Parkinson-kór ellen
- Dolgozó emberek, akik javítani akarják fizikai és szellemi teljesítményüket
Mibe kerül az MCT olaj?
Az MCT olaj kiválasztásakor fontos, hogy ne csak az árat vegyék figyelembe vásárlási kritériumként, hanem a minőséget leíró egyéb tulajdonságokat is figyelembe vegyék.
Hol vásárolhatok MCT olajat?
Különböző online üzletek is vannak, amelyek sporttáplálkozásra, természetes termékekre, egészséges táplálkozásra vagy szuperételekre specializálódtak, és kínálatukban MCT olajat kínálnak. Az olaj gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban és szaküzletekben vagy az Ebay-en is kapható.
A szakmai tanácsadást főleg a helyhez kötött szaküzletekben vagy gyógyszertárakban kínálják. Sajnos ez a szolgáltatás nem vonatkozik az online vásárlásokra.
Hogyan veszik az MCT olajat?
Fél teáskanál teljes teáskanál MCT olajat lehet bevenni az első fázisban. Egy hét múlva az adag kissé növelhető.
Azok az emberek, akik már naponta fogyasztanak kókuszolajat, kezdetben egy teáskanálnyi MCT-olajat kezdhetnek.
Általában az MCT bevehető étkezés előtt, étkezés közben vagy étkezés után. Fontos, hogy figyelmesen hallgassa testét, és figyelje a reakciókat, amikor a legalkalmasabb idő az Ön számára.