Mechanikus futópad fogyókúrás fórum

Most regisztráltam ide, és sokat olvastam. Nagyon tetszik itt, és most van egy kérdésem:

Van egy mechanikus futópadom. Hetente ötször 45 percet sétálok rajta, átlag 5,4 km/h sebességgel. (5. szinten)
Ezen 45 perc után elég izzadt vagyok, pulzusom 150 körül járás közben.
Most olvastam, hogy az emberek, akik járnak, még nálam is gyorsabban járnak, és nincsenek annyira izzadva, mint én. Természetesen ez a fizikai állapotától függ, de az is lehet, hogy a mechanikus futópadon járás megerőltetőbb, mint kint? Mivel a szalag szögben van, elvileg mindig felfelé megy, és soha nem tudok szabadon járni, ezért mindig meg kell kapaszkodnom a fogantyúkban. Remélem, világossá tettem magam .
A készülék 200 kalóriafogyasztást mutat nekem a 45 perc után, eljuthatnék oda, igaz? ?

Szuper törpe

Lehetne. Maga a sport kevesebb energiát fogyaszt, mint néhány remény/beszélgetés ebédnél. De a hatások hosszabb távon jelentkeznek.

Biztos benne, hogy az eszköz megfelelően van összeállítva? Tehát, ha nem is tud járni anélkül, hogy leesne a meredek lejtőn, az elég brutálisan hangzik. Ezáltal: ha nem öl meg, akkor megnehezít. Általános szabály, hogy a gradiens intenzitása szabadon választható.

P. S.: Nem kell arról beszélnünk, hogy a "verejték-összehasonlítás" értelmetlen, ugye ?

---