Medálok marhamáj receptek marhahús máj - PP receptek

Miért jó a marhahúsmájat bevenni az étrendbe? 100 gramm termék csak 127 kalóriát tartalmaz. Ugyanakkor 17 gramm fehérjét és csak körülbelül 4 gramm zsírt kap.

A marhamáj főzése gyors és egyszerű. Kiválasztottuk a legtöbb diétás és legegészségesebb receptet, amelyek segítenek elkészíteni egy finom pp ebédet vagy pp vacsorát.

PP recept a marhahús májához

Ehhez a könnyű és diétás recepthez a következő összetevőkre lesz szüksége:

Kis darabokra vágva.

  • 1 nagy hagyma. Tisztítjuk és apróra vágjuk.
  • 1 evőkanál növényi olaj.

    Használhat olívaolajat.

  • 2-3 evőkanál szójaszósz.
  • Só, bors és kedvenc fűszerek.

    • marhamáj

    Egy kanál növényi olajon megpirítjuk a hagymát, majd a tetejére tesszük a májat és megpirítjuk is. Ezután adjon hozzá minden szükséges fűszert, szójaszószt és egy kevés vizet. Pároljuk alacsony lángon körülbelül 15 percig. A kész étel megszórható gyógynövényekkel.

    Hogyan készítsünk diétás marhahúsmájat

    Ha érdekes és hasznos marhamáj receptet keres, akkor biztosan tetszeni fog ez a lehetőség.

    A következő összetevőket kell elkészítenie:

    • 200 gramm marhamáj. Darabokra vágni.
    • 1 tojás
    • 2 evőkanál zsírmentes tej.
    • Ízlés szerint só, bors, kedvenc fűszerek.
    • Néhány zöld. Az enyém és aprítsd fel finoman.

    Külön tartályban keverje össze a tojást tejjel, adjon hozzá fűszereket és gyógynövényeket. Küldjük a májat is, apróra vágva. Öntsük a formába, és tegyük a sütőbe 20 percre. A hőmérséklet 200 fok.

    Csodálatos pp omlettet kapsz májjal!

    Ez a diétás étel biztonságosan hozzáadható az ebéd- vagy vacsora-étrendhez!

    Marhamáj pástétom

    És ha több napra szeretne főzni egy ételt marhahúsmájjal, készíthet pasztát. Ehhez a pp recepthez a következő összetevőket kell megtennie:

    Az enyém, darabokra vágva nem szükséges.

  • 1 közepes sárgarépa. Istenem, tiszta.
  • 1 közepes hagyma. Egyszerűen tisztítsa meg, nem kell semmit levágnia.
  • 30 gramm vaj.
  • Só és fűszerek ízlés szerint.

    • A májat, a hagymát és a sárgarépát a serpenyőbe tesszük. Töltse fel vízzel és forralja fel.

    A vizet meg lehet sózni. Főzzük 40 percig, amíg az összes étel meg nem fő. Ezután mindent egy turmixgépbe csúsztatunk, és simára verjük. Hozzáadjuk a szükséges fűszereket, vajat és habverővel. Marhamáj pástétom kész!

    Szereted a recepteket? Ügyeljen arra, hogy változatosan és egészségesen étkezzen!